Sevgi

Bağımlı bir əlaqədə olduğunuz 10 qəti əlamət

10 qəti işarələr

'Uf, mən belə ki codependent insan deyil 'dedi. 'Belə bir insana bağlı olmaq üçün çox müstəqil və məsuliyyətliyəm. Əslində, problemlər həyatımdakı digər insanlarla əlaqəlidir və mən onların qarışıqlıqlarını təmizləməkdə qalmışam. '



Kod asılılığı nədir? Bu davranış, asılılıq, pis davranış və ya məsuliyyətsizlik daxil olmaqla, bir-birinə imkan verən, ümumiyyətlə münasibətdə olan iki insanı əhatə edir. İki şəxs bir-birinə 'təsdiq və şəxsiyyət hissi' üçün etibar edir.



Bir gecə Barnes & Noble koridorunda həqiqətə tuş gələnə qədər özümdən asılı bir insan olduğumu düşünmürdüm. 'Bağımlılık' etiketli dörd rəfin altına yayıldım, üzümdəki parlaq zolaqlar ilə hər bir kitabın içində ümidsizcə qarışıqlıq etdim.

O anda bir-birinə bağlı bir münasibətdə olduğumu bilirdim.

İLGİLİ: Tərəfdaşınıza həsr olunmağın və sağlam olmayan bir asılı münasibətdə olmağın fərqi

Ərimin ağrıkəsici vərdişi hərtərəfli bir aludəliyə çevrildi və o vaxt bu koridorda oturaraq özümün ağırlığın altında çökdüyümü hiss etdim. Ailə və dostlar mütəmadi olaraq mənə bu illər ərzində hər şeyi (evlilik də daxil olmaqla) bir yerdə saxladığım üçün nə qədər güclü olduğumu izah etdilər, amma gücüm qalmadı.



İnsanlar günahsız məndən halımı soruşanda ağlamağa başladım. Mən yaxşı deyildim. Yenə də o gecə tapdığım cavab həyatımın gedişatını tamamilə dəyişdirdi. Koddan asılılıq haqqında kitabdan oxumağa başlayanda Qurtarmada birini sevmək Beverly Berg tərəfindən gözlənilmədən özümü gördüm.

Kod bağımlılığını nə qədər çox araşdırsaydım, yeniyetməliyimi və yeni yetkin yaşımı narahat edən hər məsələni bir o qədər çox görürdüm: qərarsızlıq, özünə inamsızlıq, zəhərli oğlan dostlarım və bir çətir termini altında hamını idarə etmək üçün xroniki ehtiyac. İlk dəfə özümü - ailəmin hər qadını - yeni, daha parlaq bir işığında başa düşdüm.

Codependents-lərin əksəriyyəti problemli və ya asılı insanları həyatımıza cəlb edir və xroniki 'kömək' və 'düzəltməyimiz' dövrü bilmədən davam etdirir. Biz çox gözəl, məsuliyyətli, sevən insanlarıq - sadəcə zəif və inkişafdan qalmış sərhədlərimiz var. Tükəndiyimizə qədər sevirik, öz ehtiyaclarımızı laqeyd yanaşırıq və digər insanlara qayğı göstərmək istəyirik. Həmişə kömək etmək və ya məsləhət vermək üçün həmişə varıq, tez-tez kimsə istəmədən.



ağacdələn lələyi simvolizmi

İnanın ya da inanmayın, koddan asılılıq, həyatımızı narahat, eyni zamanda dözümlü olmağa qədər qızdıran az qaynayan bir qaynama kimi çox incə bir disfunksiyadır.

(İnanın, mənə etibar edin, nəticədə sizi və sevdiyiniz hər kəsi yandıracaq.) Bir çox cəhətdən qurbanlıq, şəhid kimi koddan asılılıq rolu, xüsusən qadınlar üçün tamamilə mədəni olaraq məqbuldur, amma bu onu sağlam etmir .

Melody Beattie, təməlqoyma kitabında, 'Birlikdən asılı olan bir insan, başqa bir insanın davranışının ona təsir göstərməsinə icazə verən və bu şəxsin davranışını idarə etməklə məşğul olan insandır' dedi. Codependent No More . Təxminən 30 il əvvəl bu kitabı yazdıqdan sonra mövzu ilə bağlı çoxlu araşdırma və fikir inkişaf etdi. Əslində, Beattie yenilənmiş bir kitab yazdı, Yeni Müstəqillik bu, indiyə qədər oxuduğum ən vacib, göz oxşayan kitab ola bilər.



Barnes & Noble'daki o gündən bəri kitab oxudum, konfranslarda iştirak etdim və həyatımdakı kod bağımlılığının dərin köklərini həll etmək üçün öz terapiya proqramımı başlatdım. Bütün bunlardan ötrü bir neçə ortaq məxrəc gördüm.

Özünüzü sevmək, mükəmməllik və ya xroniki insanlarla xoşagəlməz mübarizə aparırsınızsa, coddən asılı ola bilərsiniz. Nəzarət məsələləri ilə əlaqəli obsesif bir qorxuyorsunuzsa, həm də bir-birinə bağlı ola bilərsiniz. Başqa insanların nə hiss etdiyini ölçməkdə usta olsanız da, öz hissləriniz bir az bulanıqdır ... fikir əldə edirsiniz.

İLGİLİ: Münasibətinizdə Birlikdən Bağlılıq Döngüsünü Qırmağın və Daha Müstəqil Olmanın 5 Yolu



Romantik münasibətlərdə və ya evlilikdə buna baxmaq ən açıq ola bilər. Bir-birindən asılı münasibətdə və ya evlilikdə olursunuz? Bunlardan hər hansı biri ilə əlaqəli olub olmadığınıza baxın.

1. Bir alkoqollu və ya aludəçi ilə (hər növ asılı olan) görüşürsünüz və ya evlisiniz.

Və / və ya zədələnmiş insanları həyatınıza cəlb etmək tarixçəniz var.

2. Eşiniz üçün edə biləcəyi və etməsi lazım olan şeyləri hamısını sevgi adı ilə edirsiniz.

Əslində, bəlkə də ananız və ya bacınız sizə dəfələrlə bu insana bir az çox kömək etdiyinizi söyləyir.

3. Yoldaşınızın öz yolunu tapmasına icazə verdiniz, sonra qəzəb və küskünlüklə boğulmuş hiss edirsiniz.

'Sənin üçün etdiyim hər şeyə bax!' Codependent-in lüğətindəki ümumi bir cümlədir.

4. Yoldaşınızın hərəkətləri və davranışları üçün məsuliyyət hiss edirsiniz.

Çünki sevgi.

5. Həmişə ortağınızın problemlərindən danışırsınız / narahat edirsiniz.

Əslində siz bunları düzəldirsiniz sənin məsələlər.

6. Münasibətinizdə məsuliyyətsiz, incidici davranışlara yol verdiniz

Yalnız fiziki deyil, duyğusal və ya maddi cəhətdən. Uzaqlaşmaq əvəzinə, bu insana olan dərin şəfqətiniz, qalmaq və kömək etmək istəyi yaradır.

7. Yoldaşınızın əhval-ruhiyyəsi gününüzü təsir edir.

Həm yaxşı, həm də pis şəkildə.

8. Həmişə tərəfdaşınızın nə etdiyini və ya düşündüyünü bilmək istəyərsiniz.

Və tez-tez onun işinə qarışırsınız.

jake paul təcavüz

9. Tərəfdaşınızın ehtiyacları həmişə qarşılanır, ehtiyaclarınız və istəkləriniz nəzərə alınmır.

10. Öz hisslərinizi və düşüncələrinizi dəqiq müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkirsiniz, ya da hisslərinizi azaldır / inkar edirsiniz.

Və bunlardan hər hansı biri səni 'Ay allah! Budur belə ki mənim anam!' bu, öyrənilən bir dinamik olduğu üçün bir neçə dərin koddan asılı proqramlaşdırmanın başqa bir əlamətidir. Müstəqillər (və bu mövzuda bağımlılar) demək olar ki, həmişə bir ailənin mirası kimi köçürülən cod asılıların övladlarıdır.

Əlbəttə ki, koddan asılılığın kökləri və simptomları fərdi və nüanslıdır. Bəzi birlikdə yaşayanların sağlamlığı və xoşbəxtliyi (əl qaldırdı!) Kimi şeylərin yanında sərhədləri yoxdur, bəziləri isə heç kimin girə bilməyəcəyi qədər hündür və qalın divarları inkişaf etdirmişdir.

Bəzi həmkarlar da 'İkiqat Qalib' olaraq bilinən bağımlılıqlarla məşğul olurlar, bu səbəbdən təcrübələri mənimkindən fərqlidir. Ümumiyyətlə, cod bağımlılığı, həyatın bir çox aspektini təsir edən duyğusal bir disfunksiyadır.

Ehtiyaclarımıza qayğı göstərmək - özümüzü həqiqətən sevmək - eqoist və narsisist deyil, əslində inanılmaz dərəcədə sağlamdır. Tərəfdaşlarımızdan qarşılıqlı və hörmət gözləmək real deyil, məhəbbətdir. Bağımlı bir ər kimi birinin bizə zərər verməsinə icazə vermək, özlərinə olan hörmətimiz haqqında onlar haqqında söylədiklərindən daha çox şey söyləyir, çünki həyatımıza icazə verdik.

Kod bağımlılığından qurtulmaq evə özümə gəlmək kimi bir şeydi.

Kod asılılığından qurtulmaq, yetkinləşməyim üçün lazım olan bütün yollarla yetkinləşmək deməkdir. Kod bağımlılığından qurtulmaq da evliliyimi qurtardı və digər insanları dəyişdirməyin yeganə yolunun özümüzü dəyişdirməyimiz olduğunu sübut etdim.