Sitatlar

Dərin qorxularınızı sakitləşdirməyə kömək edəcək 100+ narahatlıq təklifi

Narahatlıq həyatı maraqlı edir ... bir növ. Ən yaxşı narahatlıq sitatlarının izah etdiyi kimi, davamlı şübhə hisslərinin yaratdığı narahatlıq açıqca böyük ola bilər.

Hər zaman özünüzü ikinci hesab edirsiniz, və çaxnaşma hücumları sizi yıxa bilər , sizi əsəbi və həssas qoyur. İstər narahatlıq narahatlığınız varsa, istərsə də həyatınızda xüsusilə stresli bir vaxt keçirməklə, narahatlıq əlamətləri sizi gecələr ayağa qaldıra bilər , əhval dəyişikliyinə səbəb ol və ağılsız davranmağa məcbur et.

Kırıldığınızı, qorxduğunuzu, bədbəxt olduğunuzu hiss edə bilərsiniz və sanki heç bir yerə getməyəcəksiniz, ancaq unutmayın ki, narahatlığınız gerçək olsa da, bilməkdən narazılığınızı alacağınız ən pis yalançılardan biridir.

İLGİLİ: Anksiyete ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı 18 tətbiqetmə

Hər kəsin narahatlığınız yatağınızda qalmağınızı və heç bir şey etməməyinizi istədiyi pis günlər var, ancaq narahat düşüncələrinizi necə sakitləşdirməyi və davam etməyi öyrənmək vacibdir. Unutmayın, demək olar ki, hər kəs həyatının müəyyən bir məqamında müəyyən dərəcədə narahatlıqla qarşılaşır. Sən tək deyilsən.

Üçün çətin ola bilər anlamaq üçün ən yaxın insanları hər kəsin öz narahatlığı ilə müxtəlif yollarla məşğul olduğundan bəri yaşadıqların. Bu bir uğursuz olduğunuz demək deyil. Etməli olduğunuz tək şey çalışmağa davam etməkdir.

Zehni sağlamlığınızı hər şeydən üstün tutmağı unutmayın. Qalan hər şey gözləyə bilər. İnşallah, tapa bilərsiniz narahatlığınızın öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yolu və bəlkə də bu sitatlardan biraz ilhamlanın.

Narahatlıqla Yaşayan İnsanlardan Narahatlıq Sitatları

1. 'Narahatlığımız gələcək haqqında düşünməkdən deyil, onu idarə etmək istəyindən qaynaqlanır.' - Kahlil Gibran

2. 'Əslində kədərlidir, çünki narahatlığım məni bu yaşda ehtiyac duyduğum qədər şeydən zövq almaqdan saxlayır.' - Amanda Seyfried

3. 'Mənim narahatlığım susdu. Zahirdə bir dəyişiklik belə hiss etməzdiniz, amma səmimi olaraq o qədər vurğulayıram ki, sadə işləri idarə edə bilmirəm. İnsanlar mənə əsəbi olduğumda tənbəl deyirlər. '

4. 'Anksiyete əvvəlcədən uğursuzluq tətbiq edir. Narahatlıq ehtiyacsız və xəyaldır. Qorxu qorxusu, qorxu heç bir mənası yoxdur. ' - Set Godin

5. 'Anksiyete, ağılda dolaşan incə bir qorxu axınıdır. Həvəsləndirilərsə, bütün digər düşüncələrin boşaldığı bir kanalı kəsir. ' —Artur Somers Roche

hinduşka lələyi simvolizmi

6. 'Anksiyete sallanan kreslo kimidir. Bu sənə bir şey verər, amma səni çox uzaqlaşdırmaz. ' -Jodi Picoult

7. 'Anksiyete bəşəriyyətlə eyni anda doğuldu. Və heç vaxt mənimsəyə bilməyəcəyimiz üçün, fırtına ilə yaşamağı öyrəndiyimiz kimi, onunla da yaşamağı öyrənməliyik. ' -Paulo Coelho

8. 'Mənim narahatlığım gələcək haqqında düşünməkdən deyil, onu idarə etmək istəyindən qaynaqlanır.' -Hugh Prather

9. 'Bəzi günlərdə' əlimizdən gələni etdiyimizi 'etmək hələ etmək istədiyimiz şeylərdən məhrum ola bilər, amma həyat mükəmməl deyil - hər cəhətdən və əlimizdən gələni etdiyimiz şeyi etmək əksəriyyəti özümüzdən və ya başqasından gözləməliyik. ' - Fred Rogers

10. 'Hamı yaşlı adamın ölüm anında həyatının çətinliklərlə dolu olduğunu söylədiyini xatırlayır - əksəriyyəti heç vaxt olmamışdı.' -Winston Churchill

11. 'Cəsarət həmişə nərə çəkmir. Bəzən cəsarət günün sonunda səslənən səssizdir: 'Sabah yenidən sınayacağam'. '- Mary Anne Radmacher

12. 'Yandırıldığınızı və ruhdan düşdüyünüzü hiss edirsiniz, ancaq bunu bu qədər bacardınız və düşünürəm ki, bu, həqiqətən cəsarətlidir.'

13. 'Öz zehnindən qorxmağın nə olduğunu bilirəm.' -Dr. 'Cinayət Ağılları' mövzusunda yeniləndi

14. 'Dünyadakı ən pis duyğu, ictimaiyyət qarşısında çaxnaşma hücumunu dayandırmağa çalışmaqdır.'

15. 'S.T.R.E.S.S. = Hər Vəziyyəti Yalnız Təkləşdirməyə Çalışan Birisi. ' -Dave Willis

16. 'Mən olduqca həssas və kifayət qədər nevrotik bir uşaq idim, çox narahatlıqla dolmuşdum, hamısı popum üçün çox tanış olardı, bilirsinizmi? Rədd etməyə çalışdığı özünün bir hissəsi olduğu üçün düşünürəm ki, ortada qaldım. ' -Bruce Springsteen

17. 'Ümumiyyətlə xoşbəxt bir insan kimi tanınıram, amma illər əvvəl çaxnaşma və narahatlıq keçirirdim. Qorxu və ağrıları idarə etməyi öyrəndim. ' -Goldie Hawn

18. 'Əsl kişiliyin yalnız sakit və xoşbəxtlik topladığını düşünürsən. Buna görə alfa kişiyə ehtiyac yoxdur və ya narahat deyil. Ancaq ümumiyyətlə kişi xarakterləri həmişə mübarizə aparır və şiddətin əksəriyyəti həyəcan verici bir qorxu və narahatlıq səviyyəsindən qaynaqlanır. ' —Liev Schreiber

19. 'Mən məktəbdə depressiya və ya narahatlıq haqqında öyrənmədim. Buna görə 'köməyə ehtiyacım var, terapiyaya getməliyəm' demək üçün valideynlərimə getməli olduğum zaman özümü bu qəribə, qarışıq bir uşaq kimi hiss etdim. Mən də deyildim, amma belə hiss edirdim. ' —Lili Reinhart

20. 'Düşünürəm ki, dünyada dəyişdirmək istədiyimiz şeylər, qorxduğumuz və hirsləndiyimiz şeylər olduqda və onları dəyişdirə bilmədiyimiz zaman qorxu meydana gəlir; narahatlıq inkişaf etdiririk. ' -Michael Franti

Depressiya və Narahatlıq Sitatları

21. 'Narahatlıq kədərlərinin sabahını boşaltmır, yalnız gücünün bu gününü boşaldır.' -Charles Spurgeon

22. 'Stres, narahatlıq və depressiya başqalarını razı salmaq üçün yaşadığımız zaman meydana gəlir.' -Paulo Coelho

23. 'Narahatlıq və depressiya yaşamaq eyni zamanda qorxmaq və yorulmaq kimidir. Bu uğursuzluq qorxusudur, lakin məhsuldar olmaq üçün bir çağırış yoxdur. Dost olmaq istəyir, amma sosiallaşma nifrət edir. Tək qalmaq, ancaq tənha olmaq istəməməkdir. Hər şeyi bir anda hiss etmək, sonra iflic olaraq uyuşmaq hiss olunur. '

24. 'Gələcək hadisələr üçün narahat olan ağıl acınacaqlıdır.' - Seneca

25. 'Bir çoxumuz stres hiss edirik və çox şey aldığımız üçün deyil, həqiqətən bizi gücləndirən şeydən çox az aldığımız üçün boğuluruq.' - Markus Bukingem

26. 'Cəsarətli və güclü idi və bir anda qırıldı.' - Anna Funder

27. 'Qeyri-sabit hiss etmək yaxşıdır. Ayrılmaq yaxşıdır. Dünyadan gizlənmək yaxşıdır. Yardıma ehtiyacınız var. Yaxşı olmamaq yaxşıdır. Ruhi xəstəliyiniz şəxsi bir uğursuzluq deyil. '

28. 'Zehni sağlamlığınız testdən, reportajdan, nahar tarixindən, yığıncaqdan, ailə yeməyindən, futbol oyunundan, qonaqlıqdan və baqqaldan daha vacibdir. Özünə yaxşı bax.'

29. 'Çaxnaşma hücumlarım olduğundan zəif olduğumu düşünməyin. Hər gün dünya ilə qarşılaşmaq üçün nə qədər güc lazım olduğunu heç vaxt bilməyəcəksiniz. '

30. 'Heç bir peşmançılıq keçmişi dəyişdirə bilməz. Heç bir narahatlıq gələcəyi dəyişdirə bilməz. ' —Karen Salmansohn

31. 'Yalnız sakit qalmaqla narahatlıqdan qurtula bilməzsiniz. Yalnız pozitiv olmaqla depressiyadan qurtula bilməzsiniz. Daha çox yemək yeməklə iştahsızlıq xəstəliklərindən qurtula bilməzsiniz. Ruhi xəstəliklər bu qədər sadə olsaydı, ilk növbədə mübarizə aparmazdıq. '

32. 'Ruhunuzu qaranlıqdan çıxardınız, burada olmaq üçün döyüşdünüz; səni basdıran yerə qayıtma. ' —Bianca Sparacino

33. 'Siz etdiyiniz səhvlərdən daha çoxsınız. Yaşadığın hər şeydən qazandığın hikmət, sevgi, güc və mərhəmət sənsən. ” —Karen Salmansohn

34. 'Biz özümüz etdiyimiz şeyin yalnız bir okeanda bir damla olduğunu hiss edirik. Ancaq o itkin damla üzündən okean daha az olardı. ' —Tereza ana

35. 'Qaranlıqda narahat olmaq onu daha da qaraldıra bilər.' - Camron Wright

36. 'İşığı qiymətləndirmədən əvvəl bəlkə də qaranlığı bilməlisən.' —Madeleine L’Engle

37. 'Gələcəklə bağlı narahatlıq sizi kədər üzündən başqa nə gətirir?' - Tomas á Kempis

38. 'Cəhənnəmdən keçdi. Buna görə deyəndə mənə inanın, ocağa baxanda və gülümsəyəndə ondan qorxun. ' - E. Corona

39. 'Kimin əziyyət çəkəcəyindən qorxarsa, qorxduğunun əzabını çəkər.' -Michel de Montaigne

40. 'Stresə qarşı ən böyük silah, bir düşüncəni digərinə görə seçmək qabiliyyətimizdir.' - William James

İLGİLİ: Çaxnaşma Hücumunun Nə Olduğunu Təsvir edən 20 Sitat

Sosial Narahatlıq Sitatları

41. 'Olduğumu buraxdığım zaman, istədiyim kimi oluram.' - Lao Tzu

42. 'Nadir hallarda etdiklərini başa düşsəydiniz, başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyündən çox narahat olmazdınız.' —Eleanor Roosevelt

43. 'Sosial narahatlıq seçim deyil. Kaş insanlar hamı kimi olmağımı nə qədər pis bir şəkildə istəməyimi və məni hər gün diz çökdürə biləcək bir şeydən təsirlənməyin nə qədər çətin olduğunu bilsəydilər. ”

44. 'Stresslərimiz, narahatlıqlarımız, ağrılarımız və problemlərimiz dünyanı, başqalarını və hətta özümüzü sevgiyə layiq görmədiyimiz üçün ortaya çıxır.' —Prem Prakash

45. 'Hər şeydən əsəbiləşirəm. Bəzən mən sözün əsl mənasında niyə narahat olduğumu bilmirəm. Sadəcə mənəm və bunu heç kim başa düşmür. '

46. ​​'Anksiyete sevginin ən böyük qatilidir. Boğulan bir adam səni tutanda başqalarını sənin kimi hiss edə bilər. Onu xilas etmək istəyirsən, amma çaxnaşması ilə səni boğacağını bilirsən. ” —Anais Nin

47. 'Qorxu statikdir, özümü eşitməyimə mane olur.' - Samuel Butler

48. 'Hamısı pis deyil. Yüksək mənlik şüuru, ayrılıq, qoşulmağın mümkün olmaması, fiziki utanc və özünə nifrət - hamısı pis deyil. O şeytanlar mənim mələklərimdi. Bunlar olmasa dil, ədəbiyyat, zehin, gülüş və məni yaradan və yaradan bütün dəli şiddətə heç vaxt itib getməzdim. ' EpStephen Fry, 'Moab mənim yuyucumdur'

49. 'Əlbətdə ki, bəzilərinin sahib olduğu istedada sahib deyiləm' dedi Darcy, 'əvvəllər görmədiklərimlə asanlıqla söhbət etmək. Tez-tez gördüyüm kimi danışıq tonlarını tuta bilmirəm və ya narahatlıqları ilə maraqlanıram. ' AneJane Austen, 'Qürur və Önyargı'

50. 'Dünyada nə qədər insan əziyyət çəkdiyini və əzab çəkməyə davam etdiyini düşündüm, çünki öz utancaqlıq və ehtiyat şəbəkələrindən çıxa bilmədikləri və korluqları və ağılsızlıqları qarşısında böyük bir təhrif olunmuş divar ucaltdılar. həqiqəti gizləyənlərdən. ' ―Daphne du Maurier, 'Rebecca'

51. 'Yalnız özüm olduğum zaman hər cür ağıllı sözləri, heç kimin söyləmədiyi sözləri tez geri qaytarmağı və heç kimlə ağılsız ünsiyyət flaşlarını düşünə bilərəm. Ancaq bütün bunlar bədəndə olan birisi ilə qarşılaşdığımda yox olur: ağlımı itirirəm, artıq danışa bilmirəm və yarım saatdan sonra yalnız yorğun hiss edirəm. İnsanlarla söhbət etmək mənə yatmaq kimi bir hiss verir. Yalnız xəyalpərəst və xəyali dostlarım, yalnız xəyallarımda apardığım söhbətlər həqiqi mənada realdır. ' ErnandFernando Pessoa

52. 'Ömrümün çox hissəsini və dostluğumun çox hissəsini nəfəsimi kəsərək keçirdim və insanların kifayət qədər yaxınlaşdıqda ayrılmayacaqlarını ümid edirəm və məni müəyyənləşdirib yola getməyin zaman məsələsi olacağından qorxuram.' HaShauna Niequist, 'Acı Şirin:' Dəyişiklik, Lütf və Çətin Yolla Öyrənmə Düşüncələri '

53. 'Özümü o qədər dərindən və o qədərdir ki, sükut içində saxlamışam ki, sözlərdən istifadə edərək özümü heç vaxt açıram. Danışarkən özümü yalnız bir az fərqli şəkildə qablaşdırıram. ' ―Herta Müller

54. 'Aralıqlarla qəfəsin yaxınlıqdakı çubuqlarından maraqlı bir quş növünə nəzər salıram: canlı, narahat, qətiyyətli bir əsir var; pulsuz olsaydı, bulud yüksəkliyində uçardı. ' ―Charlotte Brontë, 'Jane Eyre'

55. 'Bununla birlikdə cəmiyyətlə bütün əlaqələrində, onu özünə aid olduğu kimi hiss etdirən heç bir şey yox idi ... Fani maraqlardan ayrı, eyni zamanda onların yanında, yaxın olan tanış atəşi yenidən görən bir xəyal kimi durdu və artıq özünü görünə və hiss etdirə bilməz. ' AthNathaniel Hawthorne, 'Qırmızı Məktub'

56. 'Tək istədiyim tək qalmaq idi. Vakumdan nifrət edirlər, başqa insanlar. Sükunət içərisində əyləşə biləcəyiniz sakit bir künc tapırsınız və ertəsi dəqiqədə orada əyləncə şapkaları ilə ətrafınıza dolaşır, kağız fitlərini üzünüzə salıb, qalxıb diz çökməyinizə israr edir. ' John Banville

57. 'Yalnız bir partiyə girməyin özünəməxsus bir əziyyəti var.' ―Mackenzi Lee

58. 'Mən beynimin içərisində qətiliklə yaxşı olmayan kiçik bir qışqırıq gnome olmasına baxmayaraq, hər şeylə yaxşı davranmağı əla edirəm.' ―Alice Oseman, 'Bunun üçün Doğuldum'

59. 'Bir müddət media yükləmələrimə batmaq və var olmadığımı göstərmək istəmişdim.' ―Martha Uells, 'Süni Vəziyyət'

60. 'Ancaq düşünürəm ki, bütün problem, o vaxt normal insan qarşılıqlı əlaqəsi ilə məşğul olmağı bacarmamağım idi.' ―Kristen Roupenian, 'Bunu istədiyinizi bilirsiniz'

Gülməli Narahatlıq Sitatları

61. 'Yalnız özümə əmmək üçün icazə verirəm ... Bunu çox azad edən hesab edirəm.' - John Green

62. 'Pastamız olmalıdır. Stress bir pasta varlığında mövcud ola bilməz. ' - David Mamet

63. 'Anksiyete bir körpəyə çox oxşayır. Danışmaq heç vaxt dayanmır, hər şeydə səhv etdiyini söyləyir və səhər saat 3-də oyandırar. '

64. 'Woody Allen və ya Clint Eastwood ya da Ben Stiller kimi bir filmi idarə etdikləri və baş rolda oynadıqlarını edə biləcəyimi düşünmürəm. Sadəcə 'Oh, üzümə baxmaq istəmirəm' kimi olurdum. '- Bill Hader

65. 'Su hövzəsinin üstündə dayanan, onu düşünən o uşaq ola bilməzsiniz. Çuxurdan enməlisən. ' İnaTina Fey, 'Bossypants'

66. 'Bir çox insan yüksəklikdən qorxur. Mən deyil, genişliklərdən qorxuram. ' —Steven Wright

67. 'Psixiatrma hər kəsin mənə nifrət etdiyini söylədim. Gülünc olduğumu söylədi. Hamı mənimlə hələ görüşməyib. ' —Rodney Dangerfield

68. 'Mən narahatlıqla mübarizə aparmıram. Əslində mən bu işdə çox yaxşıyam. '

69. 'Bənzər baxımından, dərhal rahatlaşmaq, planları ləğv etmək eroin kimidir.' - John Mulaney

70. 'Sosial narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bir yol, özünüzü xəyal kimi göstərməkdir və insanlar heç vaxt istəmədikləri bir hədiyyə aldıqları üçün sizə baxırlar.' —Aparna Nancherla