Özünü

Sərhədsiz Şəxsiyyət Bozukluğunun 11 Gizli Əlaməti

By Juliette Virzi // Sərhədsiz Şəxsiyyət Bozukluğunun 11 Gizli Əlaməti haqqında nəşr olundu Qüdrətli .

'Sakit' sərhəd şəxsiyyət pozuqluğu nədir?

Mighty töhfəçisi Matthew Gemma Karamozov-a görə, hər şeyin təqdimatı ilə bağlıdır. Onun parçasında ' Sərhəd Şəxsiyyəti Bozukluğunun ‘Klassik’ Tərifinə Uyğunlaşmadığınızda ,' o yazdı,

Sərhədli şəxsiyyət pozuqluğu (BPD) qavrayışı 'hərəkət edən' biridir. Bu 'klassik' tərifdir, amma hər bir pozğunluq kimi, vəziyyət də müxtəlif yollarla özünü göstərir ... Bəs 'səssiz' sərhəd olmaq nə deməkdir? 'Sakit' BPD çıxış etmək əvəzinə hərəkət edir, amma hiss etdikləri bütün duyğuları içəridə saxlayır. Tərk olma qorxuları, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, narahatlıq, özünə zərər verən davranışlar, impulsivlik və hətta intihar meylləri və ağ-qara düşüncə (bölünmə) hamısı sakit bir sərhəd olmağın bir hissəsidir. Ancaq bu duyğular ümumiyyətlə özümüzə qarşı hərəkət edir.

İLGİLİ: Sərhədsiz Şəxsiyyət Bozukluğu ilə Yaşamaq Nəyi Sevir?

BPD həmişə düşündüyümüz kimi zahiri olaraq görünmədiyi üçün, 'sakit' BPD olan insanların təcrübələrinə işıq tutmaq istəyirdik. Bir şeyin o qədər də görünməməsi onunla yaşamağın daha az ağrılı olduğu anlamına gəlmir. Sakit BPD-nin 'gizli əlamətlərinin' nə olduğunu bilmək istədik, ona görə də Mighty BPD cəmiyyətimizin üzvləri soruşdu adətən diqqət çəkməyən bir 'işarəni' bizimlə bölüşmək.

Budur cəmiyyətimizin bizimlə paylaşdığı şey:

1. Özünü günahlandırmaq

'Mənim günahım olmasa da, ümumiyyətlə çox şeyə görə özümü günahlandırıram. Həm də çox vaxt dostlarımın məndən daha yaxşısını edə biləcəyini düşünürəm. Onları çox qıcıqlandırdığımı hiss edirəm və ya narahat olmaq üçün çox çətinlik çəkirəm. ' - Prue I.

'Mənimlə əlaqəsi olmasa da, hər kiçik şeyi həqiqətən şəxsən götürürəm. Dostum bir şeyə hirslənsə, avtomatik olaraq mənim günahım olduğunu hiss edərdim və mənimlə heç bir əlaqəm olmasa da mənə qəzəblidirlər. ' - Erica L.

2. Zehni olaraq geri çəkilmək

'Zehni olaraq geri çəkilmək və özümü spiralə endirmək, xarici görünüşümüzü yaxşı qoruya bilmək. Dəyişikliyi heç kim görmür ... Depresyon və narahatlıq problemi ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldım. İnsanlar məni ‘daha yaxşı etdiyimi’ düşünür, halbuki çətin şeyləri gizlətməkdə yaxşıyam. ” - Şana S.

3. 'Özünüzü döymək'

'Daxili olaraq özümə hücum edirəm. Yırtıcısına hücum edən bir qurd kimi, ağlım məni parçalayır. ' - Haley F.

'Günün bütün söhbətlərini təkrar edirəm və onlar üçün özümü döyürəm. Heç vaxt kifayət qədər yaxşı cavab vermirəm və ya məni ‘axmaq’ göstərməyim üçün bir şey demədim. ”- Shawna H.

4. İnsanları sevindirən olmaq

'Demək olar ki, dərhal kiməsə bağlanıram və günümün yüzdə 90ını özümə bənzətmək üçün sərf edirəm. Mənə biraz dəli olduqlarını və ya məni sevmədiklərini düşünürəmsə, dünyam dağılır və özümü ən pis insan kimi hiss edirəm. ' - Kimberly B.

5. Duygusal yaxınlıqdan qorxmaq

'Əksər insanlar məni həqiqətən görə biləcəkləri münasibətlərdə heç vaxt bu qədər çatmadığım üçün sərhəddi düşünmürəm. ‘Dostlarla’ çıxdığımda və duyğularımın “standart səviyyələrdən” keçdiyini hiss etdiyim zaman nəfəsimi seyr etmək üçün bir az vaxt ayırıram ki, eyforiyamı aşağı salsam və ya özümü yenidən mərkəzimə gətirsəm. Bunu heç kim bilmir. İnsanlar müntəzəm olaraq ‘normal’ olduğumu düşünürlər. İnsanların diqqətini çəkmədən ətrafımda olduğum zaman davamlı nəfəs alma ilə işləyirəm. ' - M.L.

İLGİLİ: Sərhədsiz Şəxsiyyət Bozukluğu olanların Fərqli Sevməsinin 4 Yolu

6. Ayrışma

'Mənim və ərimin mübahisəsi olsaydı, bağlanmağa və ayrılmağa başlayardım. 'Orada' olmazdım, çünki düşüncəmdə ya 'Tanrım səhv etdim və məni tərk edəcək, daha da pisləşdirməmək üçün sussam yaxşıdır' və başımda saatlarla oturacaqdım, niyə yetərincə yaxşı olmadığımı araşdırmaq ... Ancaq başa düşən və bu yolla gələcəyimi bildiyimi bilən böyük bir ərim var, səssiz müalicə deyil, orada olmamağımdır və o, məni gerçəkliyə çəkməyə və özümü yerə salmağa kömək edir. . ' - Aspen A.

7. Daxili qəzəb yaşamaq

'Daxili qəzəb və yarış ağlı. Başımdan keçən şeylər bu qədər təhrif olunmuşdur və bəzi günlərdə məni titrəməyə səbəb olur. ' - Michaela S.

bucaq nömrələri 111

8. Tərk olma qorxusu

'Yalnız qalmağın tipik qorxusu deyil. İnsanları uzaqlaşdıracağım davamlı qorxuya bənzəyir. ' - Amanda M.

9. Özünü sabotaj

'Mən özümə qarşı təxribatı əla edirəm. Şüurlu və ya şüursuz olaraq həmişə 'məni mənə qarşı edir'. '- Mi C.

10. İntihar hissi və ya sosial qarşılıqlı əlaqələrdən sonra özünə zərər vermək istəyi

'Mən yola düşdüm və sonra bunun üçün özümə qəzəbləndim. Tetikleneceğim kimi və problemim olan hər şeylə məşğul olmaq əvəzinə, bunu son bir damla kimi qəbul edirəm və başımdakı duyğu daşqın qapılarını buraxıram. Mən oradan özümə nifrət etməyə başlayacağam və nəticədə intihar düşüncəsi ilə nəticələnəcəyəm. Xüsusilə intihar hiss etmədiyim zaman da. ' - Alyssa D.

'Əgər kimsə məni həqiqətən dəli edərsə, demək olar ki, dərhal onu özümləşdirirəm və bunun üzərində özümə zərər vermək istəyirəm, çünki hər zaman mənim günahım olduğunu hiss edirəm.' - Allison M.

11. Bağlamaq

'Partlatmaqdansa susuram. Hər zaman şeyləri daxili vəziyyətə gətirmişəm, xüsusən də uşaq vaxtı, duyğularımı ucadan danışmaq / ifadə etmək hələ çox çətindir. ' - Cecilia C.