Özünü

Şəkər və kalorisi az olan 20 ən yaxşı sağlam spirtli içki

şərablı qadınTərəfdaş

Perrie Samotin tərəfindən

Bayram tətilinin bol olduğu və daha çox yemək və içki şəklində olduğu ilin bu vaxtıdır.

Şirniyyatlarla əylənməyin funt-sterlinqə çata biləcəyini bildiyimiz halda, boş kalorili kokteyllər gizli pəhriz də ola bilər - sadə sirop kimi gizli maddələr, şəkərlər əlavə edildi , meyvə suyu və müxtəlif şirin likörlər.



Xoşbəxtlikdən, bütün kokteyllər bel xəttində təxribatçı deyil - pəhrizinizi tamamilə pozmayacaq sağlam alkohollu içkilər var.

İLGİLİ: Ən çox sevdiyiniz alkohol içkisi sizin haqqınızda nə deyir və gizli şəxsiyyət xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri

göz kitabları görmək

Pəhriz içmək üçün ən yaxşı spirt hansıdır?

Çox pəhriz və ya həyat tərzi dəyişiklikləri sizə lazım olsa da spirtinizi pəhrizdən tamamilə çıxarın , hamımızın arada bir dəfə kənarı çıxarmaq üçün bir şeyə ehtiyacımız var. Həm də bu şəkər istəkləri ilə mübarizə aparmağa kömək edərsə, niyə özünüzü içməkdən məhrum edirsiniz?

Pəhriz zamanı spirtli içki qəbul etməyin açarı az kalorili içkilər seçmək və ondan imtina etməkdir onları soda ilə qarışdırmaq , meyvə suyu və ya şəkərli digər mayelər. Votka, cin, tekila və viski az miqdarda istehlak etdiyiniz təqdirdə hamısı az kaloridir.

Ən aşağı kalorili alkoqollu içki hansıdır?

Pəhriz zamanı içməyə hazır olan eyni içkilər, az kalorili olan eyni içkilərdir. Bu, ikisi də çox sayda boş kalori olan şərab və pivədən imtina etmək deməkdir.

Əslində, 5 ons stəkan şərab 120 kaloridən çox ola bilər, pivə isə daha yüksək miqdarda şəkər olan sidr də daxil olmaqla hər qutu üçün 120-300 + kalori arasındadır!

Yaxşı aşağı kalorili alkoqollara araq, viski, tekila və cin daxildir ki, bunların hamısında karbohidrat azdır və şəkəri əlavə olunmur.

Votka 1,5 ons atışda təxminən 100 kalori ehtiva edir; brendi atış başına təxminən 97 kalori var; viski, cin və tekila atış başına təxminən 110 kalori ehtiva edir.

Hansı alkoqolda ən az şəkər var?

Qeyd edildiyi kimi, əksər likörlərdə şəkər əlavə edilmir; narahat olmağınız lazım olan mikserlərdir.

Tonik suyu öz-özünə fincan başına 20 qramdan çox şəkər daxildir, kokteyllərdə çox istifadə edilən zoğalı suyu isə fincan başına 30 qram şəkərə malikdir. Boş kalori haqqında danışın!

Xoşbəxtlikdən suyu və ya sodanı seltzer və ya klub soda ilə əvəz edə bilərsiniz, yəni içkinizdə şəkər olmayacaqdır. Votka ən az şəkərə sahibdir, buna görə şəkərsiz bir içki üçün əhəng ilə bir votka klubu soda sifariş edə bilərsiniz.

Kokteylinizdə bir növ şirniyyata ehtiyacınız varsa, şəkərli şirəli içkilərə üstünlük verməkdənsə, təbii şəkər üçün meyvələri qarışdırmaq olar.

İLGİLİ: Alkoqol pisləşirmi? Pivə, Şərab və likörün bitmə vaxtını necə bilmək olar

Əqrəb qadın şəxsiyyəti

20 Ən Yaxşı Sağlam Alkolik İçkilər

İçki içməyə gəldikdə, 'sağlam' sözünün nisbi olduğunu bildiyimiz halda, ara sıra etmənin bir neçə yolu var qəti şəkildə günahsız imbibing . Ancaq unutmayın: hər şey orta səviyyədədir!

1. Qırmızı Şərab

The qırmızı şərabda olan antioksidanlar Flavonoidlər və resveratrol adlanan bir maddə kimi ürək sağlamlığına faydaları var, buna görə tətil mövsümündə bir-iki stəkandan zövq alın.

2. Ağ şərab

Qırmızı şərabın sağlamlığa faydaları ola bilər, lakin quru ağ şərabların kalorisi biraz daha aşağı olur. Riesling və Pinot Grigio kimi açıq ağlar, Chardonnay və Sauvignon Blanc kimi daha yüksək alkoqol tərkibli olanlardan daha az kaloridir.

3. Təzə Pomidor Suyu ilə Qanlı Məryəm

Bunların problemi - sağlam pomidor suyu ilə hazırlansa da - əvvəlcədən hazırlanmış qarışıqların adətən duz və qatqılarla doldurulmasıdır.

Əvvəlcədən qablaşdırılmış şeyləri qazmağa çalışın və əvəzinə şəkər əlavə edilmiş, az natriumlu pomidor suyu istifadə etməyin. Oradan düzəltmələrinizə əlavə edin: bir atış votka, bir sıxış limon, bir çay qaşığı horseradish və gözəl bir böyük kərəviz sapı.

4. Qaranlıq və fırtına

Bu klassik kokteyl süni tatlandırıcılarla dolu təzə rom və zəncəfil pivəsi ilə hazırlanır. Bunun əvəzinə, bir atış yüngül romu iki şəkərsiz zəncəfil ale ilə qarışdırın. Sonra buz üzərində xidmət edin.

5. Ağ Sangria

Sangria şərab əsaslıdır, eyni zamanda şəkər, brendi və ümumiyyətlə zəncəfil yosunu ilə doludur.

Əsas kaloriləri kəsmək üçün ağ şərab, tonlarla doğranmış meyvə (alma, çiyələk, armud və şaftalı kimi) və seltzerdən istifadə edin. Şirin şeyləri heç darıxmayacaqsınız.

6. Tom Collins

Bu limonad kimi kokteyl ümumiyyətlə cin, şəkər, limon suyu və klub soda ilə qarışdırılır.

itim öləndən sonra məni ziyarət edəcək

Yüngülləşdirmək üçün bir atış cin istifadə edin, təzə sıxılmış limon suyu və seltzerlə doldurun. (Collins stəkanınız yoxdursa, cərimə olunmur.)

7. Açıq Ağ Rus

Bu qaymaqlı desert içkisi yağ və kalori ilə doludur, lakin daha yüngül maddələrdən istifadə edərək dadı əldə etmək mümkündür.

Yoğun krem ​​və ya yarım-yarım əvəzinə soyudulmuş qəhvəni yağsız südlə qarışdırın. Oradan bir şüşə araq və çoxlu buz əlavə edin.

8. İşıq Margarita

Ən çox marqaritalar kalori ilə yüklənir , adətən şəkərlə doldurulmuş likörlər və üçqat saniyə və ya sadə şərbət kimi qarışdırıcıları daxil etdikləri üçün.

Bunun əvəzinə tekilanı təzə əhəng suyu ilə qarışdırın. Bu çox güclüdürsə, portağal likörünü tökün - ancaq kalori olduğu yerdə yalnız bir tire.

9. Sağlam Mimoza

Ümumiyyətlə, portağal suyu və şampan ən pis maddələr deyil, ancaq yenə də təzə sıxılmış portağal suyunu istifadə edərək kalori kəsə bilərsiniz və baloncukun yarısını selzer ilə əvəz edə bilərsiniz.