Sitatlar

Ən yaxşı həyatınızı yaşamağınıza kömək edəcək Yoga və Meditasiya haqqında 26 mənəvi sitat

yoga meditasyon və mənəviyyat sağlamlıq memləri haqqında sitatlarTöhfə verən,

Yoga və meditasiya etmək sizi cavanlaşdığınız və dünyanı həll etməyə hazır olduğunuzu göstərə bilər. Yoga ilə məşğul olmaq sizə qaçmaq və bədəniniz və düşüncənizlə tək olmaq üçün bir yer verir.

Yoga ilə məşğul olmağa başlamazdan əvvəl həqiqətən əsəbi idim, çünki bədənim elastiklikdən uzaqdır və düşüncəmdə olmağım çox çətindir. Ancaq sonra, işimin yaxınlığında sevimli kiçik bir yoga studiyasına aludə oldum və indi hər gün getməyə çalışıram - əgər bacarmırsam, evdə bir az uzanır və düşünürəm.

İLGİLİ: Yoga edən qadınların ən yaxşı rəfiqə olmağın 7 səbəbi (və arvadlar!)



Yoga stüdyosuna girəndə bəzən bu qədər əsəbi olurdum, çünki getdiyim studiya, yalnız göründüyü kimi, dəlicəsinə yoqa yaxşı olan 'isti' insanları cəlb edir. Bəzən narahat ola bilər, çünki ətrafımdakı hər kəs əl işləri apararkən mən həmişə aşağıya doğru itlə mübarizə aparan adamam, amma yoqa işində ən yaxşısı olmasam da, içində rahatlıq tapdığım üçün sevirəm.

Yoga və meditasiya günə başlamaq və ruhumla əlaqə qurmağın ən sevimli üsulu oldu. Həm də özümü sinifdə başqaları ilə müqayisə etməməyi, gördüyüm işə diqqət yetirməyi və uğurlarımla qürur duymağı öyrəndim. İndi isti təlimatçı sinifdə yanıma gələndə və 'Hey, necəsən? Özünüzü yaxşı hiss edirsiniz? ' özümü mükəmməl hiss edib əlimdən gələni etdiyim zaman.

Bəzən ən yaxşı məşqlər ən yaxşı olduğunuz deyil, əlinizdən gələni etdiyiniz məşqlər deyil.

Meditasiya da mənim üçün çox yaxşı bir mübarizə oldu. Telefonuma meditasiya etməyə kömək edən və daha uzun düşüncələrə yönəldən bir proqram yüklədim. Tətbiqdə əvvəllər yalnız beş dəqiqəlik meditasiya edə bilirdim və yenə də diqqətimi yayındırıb içəriyə düşərdim, amma indi zehnimin yarandığını hiss etmədən bir saat meditasiya etməyə çalışdım. .

Meditasiya qəhvənin yeni versiyasına bənzəyir, çünki məni eyni şəkildə oyadır və gündən keçməyim üçün enerji və konsentrasiya verir. Meditasiya etdikdən sonra ətrafdakı dünyanı daha qəbul edən və xəbərdar hiss edirəm. Yoga və meditasiya bunların həyata keçirilməsinin faydalarını həqiqətən hiss etdiyim və bundan sonra daha yaxşı bir insan və ruh kimi hiss etdiyim təcrübələrdir.

Əgər siz də yoga və meditasiyadan doymursunuzsa və ya yeni bir şey sınamaq üçün bir az ilham axtarırsınızsa, sizi sağlam həyat tərzinə doğru yola salmaq üçün düşüncə ilə bağlı bu yoga sitatlarından istifadə edin:

1. Özünə səyahət.

ən yüksək mənlik

'Yoga, nəfsin, nəfsin içindən, nəfsin özünə səyahətidir.' - Bhagavad Gita

2. Yavaşla.

'Mənim kimi tər tökməyi və özünü itələməyi sevən birisi üçün yavaşlamaq, oturmaq, nəfəs alıb pozalar vermək çətin bir şeydir.' - Ellen DeGeneres

3. Maraqlı olun.

'Yoga, kim olduğunuzla maraqlanmaq üçün mükəmməl bir fürsətdir.' - Jason Crandell

4. Həyatı qeyd edin.

'Təcrübəniz həyatın təntənəsi olsun' - Seido lee de Barros

5. Yoga vaxt verir.

ölən ev heyvanlarını yuxuda ziyarət edin

'Əslində, yoga vaxt tələb etmir - vaxt verir.' - Ganga White

İLGİLİ: Nəfəs almağınızı və özünüz üçün vaxt ayırmağı xatırladan 17 sitat

6. Bədəninizə və zehninizə diqqət yetirin.

'Yoga etmək üçün ehtiyac duyduğunuz ən vacib avadanlıq bədəniniz və düşüncənizdir.' - Rodney Yee

7. Yoga qidalandırıcı ola bilər və olmaq istədiyiniz insana çiçək açmağınıza kömək edə bilər.

'Meditasiya, sənin içindəki ilahiliyi bəsləmək və çiçəkləndirmək üçün bir yoldur.' - Amit Ray

8. Rəhbər düşüncə ilə daha sərbəst yaşayın.

'Nümunələrimiz, vərdişlərimiz və şərtlərimiz üzərində davamlı fokus və meditasiya sayəsində keçmişimiz haqqında bilik və anlayış əldə edirik
və bizə daha sərbəst və tam yaşamaq üçün xidmət etməyən naxışları necə dəyişdirə bilərik. '
- Yoga III.18

9. Yoga ilə özünüzü tapın.

'Meditasiya ilə əlaqəli şey: Getdikcə daha çox sən olursan.' - David Lynch

10. Meditasiya məqsədi:

'Meditasiyanın məqsədi düşüncələrinizi idarə etmək deyil, onların sizi idarə etməsinə icazə verməyi dayandırmaqdır.' - Naməlum