Sitatlar

Orada olan Məşhurlardan Depressiyaya dair 30 sitat

Məşhurlar Depressiya və Narahatlıqdan sitat gətirirYazıçı,

Uzunmüddətli, idarə olunmayan depressiyanın intiharın əsas səbəbi olduğunu bilirdinizmi? Durun və bir saniyə düşünün. Dünyada depressiyadan əziyyət çəkən o qədər çox insan var ki, idarə olunmayan vəziyyətdə intiharın əsas səbəbi depressiyadır.



Dünya Səhiyyə Təşkilatı hər il 800 mindən çox insanın intihar etdiyini bildirdi. Bu, hər 40 saniyədə bir intihara səbəb olur. Hər 40 saniyədən bir. Bunu düşünün.



İLGİLİ: Depressiyanın həqiqətən necə olduğunu mükəmməl izah edən 35 sitat

yetkin bi qadınlar

Bir qadın kimi depressiyadan təsirlənmə ehtimalı kişilərdən iki dəfə çoxdur. Bir çox qadının doğuşdan sonra əziyyət çəkdiyi doğuşdan sonrakı depressiya var. Doğuşdan sonra depressiya yaşayan qadınlar tam bir depresif epizoddur.

Depressiya bir formada və formada olmur. Qış aylarında günəş işığı olmadığı zamanlarda baş verən mövsümi bir affektiv xəstəlikdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Bu, sosial çəkilmə, kilo alma və hər zaman yuxu əlamətlərini ehtiva edə bilər.



Manik-depresif xəstəlik kateqoriyasına daxil olan Bipolar bozukluğu olan insanlar, hamısı depressiyaya çox yaxındır. Çox aşağı əhval-ruhiyyə və böyük depressiya yaşayacaqları ehtimal olunur.

Ancaq depressiyaya düşmək utanılacaq bir şey deyil. Bunu heç gizlətmək lazım deyil. Ətrafınızdakıların nələr yaşadığınızı və bir növ köməyə ehtiyacınız olub olmadığını anlamanız vacibdir. Bəzən insanlar heç bir kömək və ya fikir istəmirlər, ancaq həmişə dəstək olaraq orada ola bilərsiniz.

Yalnız hər şeydən üstün xatırlayın, tək deyilsiniz. Orada sizinlə eyni və ya oxşar şeyləri yaşayan insanlar var - hətta məşhur məşhurlar. Danışacaq insanlar və kömək edə biləcək terapevtlər var.



dolçalar mübarizə apara bilər

Məşhurların ruhi sağlamlıq, depressiya və narahatlıq haqqında dedikləri ən təsirli fikirlərə aşağıda nəzər salın. Mübarizənizdə özünüzü daha az hiss etməyinizə kömək edə bilər.

1. Özünüzü bəyənməməyiniz haqqında.



'Özümü o qədər çox bəyənmədim. Bu sadəcə bir düşüncə idi. Özümü necə sevəcəyimi bilmirdim. Kimsəni necə sevəcəyimi bilmirdim. ' - Anne Hathaway

İLGİLİ: Depressiyanızın Ciddiləşdiyinin İşarələri (Və Yenidən Çatmağın vaxtı gəldi)

2. Depressiyaya düşmək kimi hisslər haqqında.

'Mən yemədim. Otağımda qaldım. Həyatda həqiqətən pis bir yerdə idim, o tənha dövrü yaşayırdım: 'Mən kiməm? Kim dostdur? Həyatım dəyişdi. '' - Beyonce



3. Depressiyadan danışmaq niyə bu qədər vacibdir.

'Bunu dünya ilə bölüşmək və qaranlıq zamanların o tərəfində o qədər ümidsiz və çarəsiz görünən bir həyat olduğunu onlara bildirmək mənim vəzifəmdir. Dünyaya həyatın olduğunu - diaqnozdan sonra təəccüblü, ecazkar və gözlənilməz bir həyat olduğunu göstərmək istəyirəm. ' - Demi Lovato

4. Utanmamaq haqqında.

'Bunları hiss etməkdən utanmamalı olduğumu və tək olmadığımı dərk edirdim - hər kəsin oxşar şeylərdən keçdiyini öyrənmək ... Zəif olmağın əslində bir zəiflik deyil, güc və duyğularını göstərmək bu barədə dürüst olmaq yaxşıdır. ' - Cara Delevigne

Tennessi ştatında enerji burulğanı

5. Ailənizin sizi qəbul etmək üçün orada olması barədə.

'Həqiqətən depressiyaya düşdüyüm bir dövrü keçirdim. Elə bil özümü otağımda kilidlədim və atam qapımı sındırmaq məcburiyyətində qaldı. Həqiqətən pis bir dərim var idi və buna görə həqiqətən sataşdığımı hiss etdim. Ancaq başqasının mənə göstərdiyi hissə görə heç vaxt depressiyaya düşmədim, sadəcə depressiyaya düşdüm. ' - Miley Cyrus

6. Doğuşdan sonra depressiya çox real bir məsələdir.

'Doğuşdan sonra ayrı-seçkilik edilmir. Nəzarət edə bilmədim. Bu, danışmağımın bu qədər çəkməyinin səbəbinin bir hissəsidir: uca səslə özümü emanetçi, şiddətli və qəribə hiss etdiyimi hiss etdim. ' - Chrissy Teigen

7. Depressiya hər yaşda ola bilər.

'Mənim 25 yaşım var idi. Öz televiziya verilişim var idi. İşimdən məmnun idim, amma bunun nə olduğunu anlaya bilmədim; həmişə mənalı deyil mənim fikrim. Bəzən depressiya ilə mübarizə aparan yalnız bir iş tapa bilməyən və ya cəmiyyətə sığmayan insanlar deyil. ' - Jared Padalecki

8. Uşaqlarınıza depressiya və narahatlıq barədə nə deyərdiniz?

'Uşaqlarda narahatlığımı keçirən və əlaqələndirə biləcəyim şeylər, bu qədər normal olmağınızdır. Hər kəs həyatlarında bir narahatlıq və ya narahatlıq versiyasını yaşayır və bəlkə də daha uzun müddət fərqli və ya daha sıx bir şəkildə keçirik, ancaq sizin üçün səhv bir şey yoxdur. Çox qayğısına qalan, hər şeyi dərindən qəbul edən həssas bir insan olmaq əslində sizi təəccübləndirən şeyin bir hissəsidir ... Həqiqətən çətin anlar olsa da, bunu dünya ilə dəyişməzdim. Heç vaxt bunun üçün qəribə olduğunuzu hiss etməyin, çünki hamımız qəribəik. ' - Emma Stone

9. Qırılma haqqında.

'Düşünürəm ki, xoşunuza gəlsə də, gəlməsəm də çoxunuz həyatımın çox hissəsini bilirəm. Mən dayanmalı oldum. Çünki hər şeyim var idi və içimdə qırıldım. Və hər şeyi səni əsla yerə salmayacağım yerə qədər bir araya gətirdim, amma özümü yerə saldığım yerə qədər çox birlikdə saxladım ... Doğrulamağa çalışmıram və artıq ehtiyacım da yoxdur. Ürəyimdən söyləyə biləcəyim yalnız çox minnətdaram. Əgər sınıqsan, qırılmaq məcburiyyətində deyilsən. ' - Selena Qomez

10. Nəyin vacib olduğunu bilmək haqqında.

'Bu dünyada, hər şeydən əvvəl, əsla vaz keçməməli olduğunuz tək şeysiniz. Orta məktəbdə oxuduğum zaman ciddi narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparırdım və ailəmdən və terapevtdən aldığım kömək və dəstəyi həyatımı qurtardı. Kömək istəmək ilk addımdır. Sən bu dünya üçün biləcəyindən daha qiymətlisən. ' - Lili Reinhart