Sevgi

Tərəfdaşınıza bir söz demədən incitməyin 4 qəddar yolu

Ciddi əlaqələr problemlərinə səbəb olan qeyri-şifahi ünsiyyətin 4 bədən növü və bədən dili işarələri

Hər gün başqalarına əvvəlcədən ucadan söylədiyinizdən daha çox ünsiyyət qurursunuz. Necə? 'Vibes' verərək.

İstər səhər latte etməyiniz üçün 30 saniyə çəkməyə cəsarət edən baristaya atdığınız açıq-aşkar əsəbi nəfəs olsun, istərsə qatardakı kişiyə xəlvətcə verdiyiniz uzun, uzun baxışdan 'salam, orada' dedi. Səni cazibədar hesab edirəm, 'bütün gün, hər gün bədən dilin dostlarına, ailəsinə və həmkarlarına (həm də tanımadıqlarına) yüksək səslə və açıq şəkildə danışan qeyri-şifahi mesajlar göndərir: Məni tək burax. Məşğulam. Mən dostam. Mən qorxuram. Mən səni istəyirəm. Geri çəkil!

Bu qeyri-şifahi ünsiyyət və ya 'havalarınız' münasibətlərinizi güclü şəkildə təsir edir və tez-tez əslində, heç olmadıqda ortaya çıxan münasibətlər problemlərinə səbəb ola bilər.

İstədiklərimizi əldə etmək üçün (və ya olmadığımızda tərəfdaşlarımızı cəzalandırmaq üçün) dürüst olmayan, qəddar və ya passiv-aqressiv yollarla qeyri-şifahi ünsiyyətdən istifadə etdiyimiz yaxın münasibətlərimizdən başqa heç bir yerdə.

İLGİLİ: Münasibətinizdə qarşılaşacağınız 4 problemi həll edin (və hər birini necə həll etməli)

Özünüzün 'pis vibes' lə ortağınıza zərər verməkdə günahkar olmadığını düşünürsünüz? Bu qədər əmin olmayın. Kitabımı yazdım Qayıq cütlüklərin enerjilərini ciddi şəkildə mərhəmətsiz və sevgisiz şəkildə istifadə etmələrinin dörd ən ümumi dəyişikliyini tanımalarına kömək etmək.

Siz görürsünüz özün bu ssenarilərdən hər hansı birində?

1. Səssiz müalicədən istifadə edirsiniz.

Yoldaşınız bir hərəkət edir və ya bir seçim edir ... və siz rədd edirsiniz. Beləliklə, şirniyyatınıza hörmətsizlik, hörmətsizlik və son işdən çıxarılmalarını ifadə edən kiçik, mikro-aqressiv bir enerjili şaqqıltı göndərirsiniz ... hamısı bir pis söz və ya mənfi bir ton istifadə etmədən.

Enerjinizə dərindən köklənmiş ortağınız dərhal bədənindəki titrəmə mesajını alır - və bağırsaqdakı bir yumruq kimi vibinizi sıx hiss edir (sözün əsl mənasında mədələrində birdən xəstə və ya əsəbi hiss edəcəklər). Bəli, 'Yaxşıdır' dedin. Heç bir problem yoxdur. ' Ancaq ortağınız sizin vibe ilə sözləriniz arasındakı əlaqəni hiss edir ... və bu acıyor. Düzü, bunu demək istədin.

Əlbətdə ki, ortağınız sizdən gələn bu yaraya sərt reaksiya verdikdə, özünüzü cəhalət kimi göstərir, heç bir şey etmədiyiniz kimi davranır və onları həddindən artıq reaksiya verməkdə günahlandırırsınız.

Zamanla, əksər cütlüklər bu texnikada daha da yaxşılaşırlar. Ən kiçik hərəkətlə, duruşda bir az dəyişiklik, görünüşdə və ya səslərində kiçik bir dəyişiklik ilə bir-birinizi yaralayırsınız. Bu kiçik, laqeyd mikro-aqressiv jest və ya üz ifadəsi mesajı verir: Mən səni yalnız istədiyim şeyi etdikdə sevirəm. Məni narazı salırsansa, bunun əvəzini sənə verəcəyəm.

Bu incə qəddarlıq sənətidir; görünən barmaq izləri qoymayan sakit şiddət. Tərəfdaşınız hücum hiss edir, amma məntiqlə niyə və nə olduğunu izah edə bilmir.

4 sevgidə məna

2. Siz qurbanı oynayırsınız.

İdarəetməni heç görünmədən idarə etməyi sevənlər üçün 'qurban vibe' seçim üsuludur.

Tərəfdaşınıza bir şey istədiyinizi söyləyirsiniz və onlar vermək istəmirlər, istər iştirak etmək istədiyiniz bir tədbirə gedərlər, istərsə də lazımsız bir alış-veriş edərlər. Beləliklə, siz onlara başlayırsınız ... mübahisə edir, pisləşir, boğulur, onları yıxır. Nəhayət, təslim olurlar (ümumiyyətlə kədərli və ya yarı ürəkdən) və yolunuzu alırsınız.

Ancaq bu sizin üçün yetərli deyil - bir təbəssümlə xidmət istəyirsiniz! Onlara razılaşdıqları üçün təşəkkür etmək və daha sonra buna necə gəldikləri barədə dürüst hisslərinə icazə vermək əvəzinə, 'Nə oldu?' Deyə soruşaraq qisas alırsınız. və ya 'Nə baş verir?' və pis enerjilərinin qurbanı olduğun kimi davran. Məyus olduqlarını söyləyərək, 'İstədiyini söylədiyin budur. Ancaq indi əldə etdiyinizə görə yenə də şikayət edirsiniz? Hələ xoşbəxt deyilsən? Səninlə nə pisdir? ”

Təbrik edirəm, ortağınızın hisslərini görməməzlikdən gəlməklə istədiyiniz şeyi əldə etdiniz, amma indi qurban olduğunuz kimi davranaraq onları pis adam etməlisiniz.

İLGİLİ: Münasibətinizi az qala qətiliklə öldürəcək 5 şey (indi dayanmadıqca)

3. Siz emosional bir zorakısınız.

Bu yanaşma ilə cavab almaq üçün xeyr götürmürsən və səssizliyi istifadə etmək əvəzinə əks yanaşma tətbiq edir və sözlərin həcmini artırırsan.

Məqsəd, ortağınıza bir ton enerji şiddəti tökmək və bir ocaq effekti yaratmaqdır. Yolunuza çatana qədər enerjili sıxın. Onlara sataşmaq. Onları dartın. Fikrinizi həddindən artıq izah edin. Mühazirə. Çox ucadan danışın. Yarı kar axmaq bir uşaq kimi əlavə yavaş danışın.

Mesaj aydındır - istədiyinizi əldə etməyincə geri çəkilməyəcəksiniz və hiss etdikləri təzyiqləri azaltmayacaqsınız. Üstünlüklə, hər cür əlavə mənfi baqajı başqa bir şəkildə sadə bir mesaj olmalıdır.

4. Yoldaşınızı qaranlıqda saxlayırsınız.

Partnyorunuza, xüsusilə də söhbətlərdə istədiklərini və ehtiyac duyduqlarının yalnız bir hissəsini verirsiniz. Onları bağlamaq üçün yalnız bir dad təklif edirsiniz və sonra enerjini əlinizdə saxlamağınızı təmin etmək üçün geri çəkirsiniz. Səs tonunuzdan, vaxtınızdan və onlarla nə qədər məşğul olduğunuzdan və ya məşğul olmadığınızdan yaranan o qədər də incə olmayan bir güclü oyun.

İstədikləri və ehtiyaclarını itirdiyiniz 'şey' nədir? Əlbətdə, sevginiz, məhəbbətiniz və diqqətiniz. Tutmağınız belə görünür:

  • Yoldaşınız sizə öz günü haqqında danışmağa çalışır, qısaca dinləyirsiniz, sonra bitirmədən əvvəl mövzunu dəyişdirin.
  • Yoldaşınız sizinlə bir şey müzakirə etməyi xahiş edir. Razısınız, ancaq o danışarkən mətnlər göndərirsiniz, ya da vebdə gəzirsiniz, ya da e-poçtunuzu yoxlayırsınız, ya da təcili bir telefon zəngi etmək üçün söhbəti dayandırırsınız.
  • Sən vaxtaşırı 'uh huh' və 'tamam' deyərək diqqət çəkmiş kimi davranırsan. Ancaq həqiqətən söhbət barədə bir siçovulun eşşəyini vermirsən (sənə söyləməyə çalışdıqları şeylər) və cansıxıcı tonla və 'Yenidən kimdən danışırıq?' Kimi laqeyd suallarınızla onlara xəbər verirsiniz.
  • Doğru sözləri - 'Üzr istəyirəm' və ya 'Bu həqiqətən zərər verməli' və ya 'Davam et, dinləyirəm' sözlərini söyləyirsiniz, ancaq cansıxıcı və ya vəzifəsiz və ya qayğısız bir tonda.
  • Qəzəbli monotonluqla cavab verirsiniz, 'Nə olursa olsun. Fərq etməz 'və ya (hamısının ən xoşagəlməzi)' Yaxşıdır. ' Bu vaxt onlara göndərdiyiniz vibrasiya qışqırır, Oh, əhəmiyyət verirəm və bunun əhəmiyyəti var - çox şey. Ancaq hal-hazırda cəhənnəm kimi əsəbiləşmişəm, buna görə özümə əhəmiyyət vermədiyim kimi davranacağam və sizinlə ünsiyyət qurmaqdan imtina edəcəyəm. Qəzəbimlə əlaqəli bir şey edə bilməyəcəksiniz. Bir müddət sənə hiss etdirəcəyəm. Özümü yaxşı hiss edənə qədər səni pis hiss etdirəcəm.

Bəs münasibətinizdə şifahi olmayan ünsiyyəti necə inkişaf etdirə bilərsiniz?

Həqiqət budur - hamımız bəzən tam fərqinə varmadan pozitiv və mənfi vibrasiya göndəririk. Bir terapiya seansında cütlərimdən biri arasında ortaya çıxan bu dörd zəhərli nümunədən birinə diqqət yetirəndə günahkar ortaq demək olar ki, həmişə 'Nə ?! Heç nə demədim! ' və ortağının onlara mağara aparacağını və ya onların tərəfini tutacağını ümid edir.

Lakin, dürüst olaq (etiraf etmək istədiyimizdən daha çox), 'pis vibeslərimizin' qarşı tərəfi yaraladığını və ya ciddi şəkildə narahat etdiyini çox yaxşı bilirik.

Və çox güman ki, ortağınıza da zərər verdiyinizi bilirsiniz!

Bu hallarda, tez-tez baş verənlər, digər tərəfdaşın nəhayət sevgilisini bu haqsız davranışa çağırmasıdır. Onurğalarını düzəldirlər və həqiqətlərini danışırlar.

şəkərsiz konfet

Bu, münasibətləri parçalaya bilər - ya da açıq şəkildə böyüyə və çevrilə bilmək üçün bir fürsət yarada bilər.

Lakin hər iki tərəfdaş bir-birlərini enerjili şəkildə bir-birlərinə yaralamaqlarını sözsüz dəyişdirmələrini qəbul edib öhdəlik götürməyincə müsbət dəyişiklik ola bilməz.

Beləliklə, bu məqalədə özünüzü tanıyırsınızsa, ortağınız sizi çağırmazdan (və ya tamamilə sizdən uzaqlaşmadan) əvvəl öz davranışlarınızı dəyişdirmək üçün cəsarət tapmağa çağırıram.