Sevgi

Cəhənnəm kimi qısqanmağınızın 4 əsl səbəbi (və necə dayanmalı)

Nə üçün 4 REAL Səbəb

Qısqanclıq münasibətlərdə böyük çatlaqlara səbəb ola biləcək şeylərdən biridir. Buna 'İlişki qatili' deyirəm.

Münasibətlərdə qısqanmağa meylli olan sizsiniz? Qısqanclıq əlamətlərini görürsünüzmü və ortağınızın sizi qısqandığını düşünürsünüz? Hər ikiniz münasibətinizdə fərqli nöqtələrdə qısqanclıq nümayiş etdirirsiniz? Bunu daha yaxşı başa düşmək və qısqanclığı necə dayandıracağınızı bilmək istərdinizmi?


İLGİLİ: Cinayətdən Qısqanc və Çılğın Özünə İnamsız Bir Şəxs kimi Davam Etməyin 7 Yolu




Əvvəlcə ilk şeylər: Qısqanclığın səbəblərini anlamalısınız.

1. Fərqinə varmamağınızdan asılı olmayaraq özünüzü etibarsız hiss edirsiniz.

GIPHY vasitəsilə

Qısqanclığın ilk səbəbi şüurlu və ya şüuraltı olaraq özünü göstərən təməl bir etibarsızlıqdır. Şüurlu olduqda, 'yetərincə yaxşı olmadığını' hiss etdiyinizin fərqindəsiniz. Ortağınıza və ya xoşbəxt bir münasibətə layiq olduğunuzu düşünmürsünüz. Şüuraltı olduqda, yetərincə yaxşı olmamaq barədə düşüncələrinizi əyləndirmirsiniz, ancaq xoşbəxtliyə layiq olmadığınız barədə başınızda şüuraltı CD-ləriniz var.

Münasibətləriniz düşündüyünüzdən daha yaxşı hiss etməyə başlayanda, özünüzü təxribatla məşğul olmağa başlayırsınız , qısqanclığın ifadəsidir. Yalnız ortağınızın daha yaxşı birini tapıb sizi tərk etməsini gözləyirsiniz. Yoldan çıxmağın ən kiçik əlamətlərini izləyən hər zaman ayıq olduğunuz üçün özünüzü və sevdiyiniz şəxsi şübhə və ittihamlarla dəli edə bilərsiniz.

Sizi aldatacağına çox əminsiniz, ona görə də etdiyi hər hərəkəti çox yaxından izləyirsiniz. Onu doğru bilə bilməyəcəyiniz şeylərdə günahlandırırsınız. Hər dönəmdə onun məxfiliyini pozursunuz - cib telefonunu yoxlamaq, e-poçtunu oxumaq, şəhər ətrafında izləmək.

Sən nə edə bilərsən?

işıqlar öz-özünə yandırılır ruhlar

STOP! Partnyorunuza etibar etmək üçün bir qərar verin . Etibar bir davranışdır; sizin etdiyiniz bir şeydir. Qısqanc hiss etdiyiniz zaman işləməyə başladığınız daxili bir dialoq inkişaf etdirin. Özünüzü xoşbəxtliyə layiq olduğunuzu söyləyin.

Gözəl bir münasibətə layiqsiniz. Həyat yoldaşınız və ya ortağınız sizi sevir. Dünyadakı bütün insanlar arasından səni seçdi. Bunlara inanana qədər özünüzə danışmağa davam edin.

2. Keçmişiniz səni təqib etmək üçün geri qayıdır.

Bəzən qısqanclıq keçmiş təcrübələrdən qaynaqlanır: keçmiş münasibətlərdən biri səni aldadıb ya da bəlkə sevdiyin birinin ortağı ilə bu sınaqdan keçməsini izlədin. Bəlkə də münasibətinizin əvvəlki bir hissəsində yoldaşınız da sizi aldatdı. Qorxununuzu aşağı salmaqdan qorxursunuz, çünki bu dəhşətli ağrıdan bir daha keçmək istəmirsiniz.

Sən nə edə bilərsən?

ən qəribə bürclər

Keçmiş təcrübə mövcud tərəfdaşınızdan başqa birinə aiddirsə, səhv bir şey etmədiyini özünüzə xatırlatın. Onu qısqanclığınızla qovub qurtara biləcəyinizi və qorxu hissi yarada biləcəyinizi vurğulayın. Son təcrübəni yaşadığınızı və bir daha etməlisinizsə bunu necə edəcəyinizi unutmayın.

Xəyanət edən şəxs həyat yoldaşınız və ya indiki tərəfdaşınızdırsa, özünüzə tərəfdaşınızı bağışlamağa qərar verdiyinizi və ya verdiyinizi xatırlatın. Hər kəs bir dəfə səhv edə bilər və sən ona başqa bir şans verməyə qərar verdin. Bu öhdəliyi götürdüyünüz zaman, onu keçmiş ədəbsizliklərinə görə cəzalandırmağa çalışmalı və ona etibar etməlisiniz.


İLGİLİ: Qısqanclığınızın haqlı olub olmadığını necə bilmək olar (və olmadıqda dayandırmağın 5 yolu)


3. Partnyorunuza 'sahib olduğunuzu' düşünürsünüz.

Qısqanclığın başqa bir növü də ortağınızın sizə aid olduğuna inanmaqdan qaynaqlanır. Bu düşüncəyə sahib olduğunuzda, başqa bir qadınla danışmasına belə yer qalmır. Hətta başqa bir qadının yoluna baxırsa, sən onun yanında olursan, guya onu növbədə saxlayırsan.

Bunun problemi qısqanclığın heç vaxt cazibədar olmamasıdır. İnsanları etmədikləri şeylərdə günahlandırdığınız zaman, yalnız sizə xəyanət etmək üçün bunu etmə şansını artırırsınız. Axı sən onları günahkar kimi cəzalandırırsan, bəs niyə cinayət etmirsən?

Bu sənsənsə, heç kimə sahib olmadığını unutma. Yoldaşınızın iradəsi var və istədiyi müddətdə sizinlə olacaq və istədiyi zaman sizi tərk edəcəkdir. Onu yaşamaq istəmədiyi bir həyatı yaşamağa nəzarət edə bilməzsiniz .

Sən nə edə bilərsən?

Özünüzə xatırladın ki, onunla münasibətiniz yaxşıdırsa, sizinlə əlaqədə qalma ehtimalı daha yüksək olacaqdır.

4. Şeylərin - hətta hisslərin - dəyişdiyinə inanmaqdan imtina edirsiniz.

GIPHY vasitəsilə

Qısqanclığın başqa bir əsas səbəbi hisslərin heç vaxt dəyişməməsi lazım olduğuna inamdır. Yoldaşınıza və ya həyat yoldaşınıza aşiq oldunuz. Uyğun idiniz; şeyləri paylaşdın; bir yerdə övlad sahibi ola bilərsən.

Bütün bunlar doğru olsa da, bəzən şeylər dəyişir. İnsanlar ayrıla bilər. Sizi ayağınızdan yıxan biri ilə tanış ola bilərsiniz. Bu vəziyyətin əxlaqı ilə mübahisə etmirəm, sadəcə bunun ola biləcəyini deyirəm. Şeylərin heç vaxt dəyişməyəcəyinə, xüsusən də bir-birinizə olan hisslərinizin dəyişdikdə davamlı olaraq inandığınız zaman qısqanclıq yaranır.

Sən nə edə bilərsən?

Əgər münasibətinizdə bu baş verərsə, özünüzü Dr. Seuss’un sitatına əlavə etməyə çalışın: 'Bitdiyinə görə ağlama; gülümsəyin, çünki bu oldu. ' Həyat yoldaşınız və ya ortağınızla paylaşdığınız şeyin paylaşdığınız vaxt üçün çox real və xüsusi olduğunu bilin. İşlər dəyişəndə ​​dəyişikliyi lütfkarlıqla qəbul edin. Qısqanclıq vəziyyətə kömək etməyəcək.

Onu sizinlə qalmaqda günahlandırsanız da, seçimdən çox günah və öhdəlikdən kənar qalmasını istəyirsiniz?

Arnett sevgilisi olacaq

Qısqanclıq ümumiyyətlə yersizdir. Şübhə və ittihamları dayandıraq. Və indi sizi qısqanclığa aparan keçmiş bir hadisə olsaydı da, bilin ki, və həqiqətən bağışlamağa hazır olana qədər .