Digər
Hər yaşda çılpaq görünə biləcəyinizi sübut edən 60-70 yaşlarında 4 qadın
YazıçıYaşlanma ümumiyyətlə çox qorxunc bir şey kimi qəbul edilir.
Yalnız saçlarınızın rəngini və gəncliyinizin enerjisini itirməyiniz lazım deyil, həm də zövq aldığınız istənilən dərəcədə isti olmaq qocalanda pəncərədən uçmaq.
Zamanın bu anına qədər 'isti' və 'nənə' sözlərinin eyni cümlədə olacağını düşünmürdüm. Ancaq 2017-ci ildir və hər şey mümkündür - yaxşı bir pəhriz və idmanla.
Ayrıca, Google-a 'isti nənələr' yazmayın. İnan mənə.
Ancaq internet sayəsində və bir 2016 Inside Edition seqmenti , Yaşlanmanın daha az qorxulu görünməsinə səbəb olacaq 60 yaşdan yuxarı dörd super və super uyğun xanımım var (və ehtimal ki, idman zalı vurmağa motivasiya edirsiniz).
1. Wendy Ida, 65 yaş.
gözünüzün ucu ilə heyvanları görmək
İlk baxışdan Wendy-nin 65-ə görünməməsi aydındır. Əgər onu küçədə görsəydim, ehtimal ki, 30-40s MAX-ı təxmin edərdim. Bəs bu uyğun, şiddətli və inanılmaz (sözləri, mənim deyil) xanım necə görünürsə, elə də görünür?
Yeni başlayanlar üçün, o, şəxsi məşqçidir və 40 yaşından sonra həyatınızı geri götürmək üçün özünü elan edən bir mütəxəssis. Ən çox satılan bir kitab yazmış, fərdi fitness təhsili proqramları və iki Guinness Dünya Rekorduna sahibdir, biri çoxlu disiplinlərin ən köhnə aktiv təlimçisi, ikincisi isə ən çox Burpees üçün bir dəqiqədə.
Əgər 65-də o qədər isti görünməyin sirri burpeesdirsə, o zaman biraz əsəbiləşəcəyəm.
Yenə də Wendy öz-özünə yaratdığı bir ilhamdır. 43 yaşına qədər idman etməyə başlamadı və ömrünün çox hissəsində tutduğu 80 kilo düşdü. Qız çabaladı. Yalnız bioqrafiyasının bu hissəsini oxuyun:
'O, vəziyyəti pis, səhhəti pis və özünə hörmət etməyən bir ailədaxili zorakılıqdan xilas oldu. Təəccüblü deyil ki, Wendy zehni hazırlığa, özünə dəyər verməyə və öyrətməyə, təbliğ etməyə və başqalarına potensialını yaşamaq üçün ilham verməyə öz-özünə öyrədilmiş yanaşmasını bölüşmək niyə dünyanı dəyişdirə bilər, həm də yaşamaq üçün onun səbəbidir. ”
Haştaq xeyir-dua verdi.
Rebecca LaNasa, 76 yaş.
YEDDİ QIRDI ”ALTI NƏFƏR. Tonlu gövdəsi və şirin balaca piksi ilə Rebecca LaNasa, sağlamlığınıza diqqət yetirməyiniz üçün tək motivasiya.
Fitness həvəskarı bir Zumba təlimatçısı olmuşdur on ildən çoxdur ki, hər həftə təxminən 10 saat dərs verir. Güman edirəm ki, 10 düz işləmək də alatoranlıq illərində isti olmağın açarıdır.
* Donuz və pendir Asiago səhər yeməyi sendviçini yerə qoyur *
Çox gözəl və ecazkar olduğu üçün, 2013-cü ildə xanım Florida Kıdemli Amerika adını da aldı.
Ellen Ector, 64 yaş
Bu gözəllik işləyir qızı ilə birlikdə xüsusi bir fitness studiyası (bu, çox sevimli) və iki ildən çoxdur ki, bir fitness gurusu olmuşdur. Yol yarışları və triatlon yarışlarında tarixi rəqabətini nəzərə alsaq, onun isti olması təəccüblü deyil, amma yaxşı nəsihətdir ki, nə qədər tez aktivləşsən, 60 yaşında olanda 30-a baxmaq şansını artır.
O, həmçinin çılğın görünən vegan bir həyat tərzini təbliğ edir, lakin Ellenin fotolarını gördükdən sonra buna dəyər ola bilər.
Peggy Hilbert, 70 yaş
yutan qadınlar
Peggy yaxşı AF, yırtılmış. Bu şəxsi məşqçi və aerobika təlimatçısı 50 yaşına qədər ağırlıq qaldırma yığmadı və yaşlandıqca müstəqil və xoşbəxt qalmağa davam etdiyini söylədi.
Həm də ağlına daha gənc hiss etdiyini və 15-20 yaşından çox özündən kiçik gənc dostları olduğunu düşünür.
Onu daha da kraliça etmək üçün tez-tez rhinestone geyimləri idman edir və döşünün üstündə 'OMG' yazan döymə edir.
Necə ki, onu sevə bilməzdin?
Beləliklə, özünüzü qeyd edin. Yaşlandıqca bir az seksuallıq hissini davam etdirmək istəyirsinizsə, fitness tərzinizi tapmaq istəyə bilərsiniz - ya da heç olmasa bu xanımlardan birini sizi öyrətməsini istəyin.
