Özünü

5 Mütəxəssis Həqiqətən, Dəlicəsinə Özünüzlə Xoşbəxt olma yolları

özünüzlə necə xoşbəxt olmaq

Daxili xoşbəxtlik üçün davamlı bir araşdırma apardığınızı hiss edirsinizsə, özünüzdən soruşa bilərsiniz: Bir sirri varsa necə xoşbəxt olmaq münasibətinizdə və ya evlilikdə, iş yerinizdə, ev həyatınızda və ailənizdə bunu indiyə qədər öyrənməzdinizmi?

Davamlı axtarırsınız, xoşbəxt görünən insanlardan soruşursunuz, məqalələr oxuyur və videolara baxaraq necə xoşbəxt olursunuz? Əgər belədirsə, şübhəsiz ki, tək deyilsiniz. Onlayn axtarış motorları milyonlarla insanın bu sualı soruşmasına səbəb olur və internet bu vədlərlə doludur bu strategiya və ya ki formula sizi davamlı bir yerə çatdıracaq xoşbəxtlik . Yenə də çoxları əsas məqamı əldən verir: başqaları ilə xoşbəxtliyin əsl açarının xoşbəxtlik olduğuna əsla toxunmurlar özün .

Özünüz fərq etməmisinizsə və ya burada olmamısınızsa (bir çoxumuz var), özünə inamsız bir insanın daimi təsdiq üçün ehtiyacı tükəndirir. Xoşbəxt olanlar və özlərini sevənlər bu cür mənfi enerji ilə dolaşmazlar. Başqa insanları dəyişdirə bilmədiyimiz üçün nümunə götürün və başqaları sizin izlərinizi götürərək yaxşı nümunə olacaqlar. Özünüzlə xoşbəxt olmağa kömək edəcək beş tövsiyəni öyrənmək üçün oxuyun.



1. Özünüzü bağışlayın
Özünüzün və ya başqasının həyatında pis olduğunu düşündüyünüz hər şeyə və hər şeyə görə özünüzü bağışlayın. Yenidənqurma üçün geri qayıda bilməzsiniz, buna görə dərsi öyrənin və ortaya çıxa biləcək oxşar vəziyyəti daha yaxşı idarə edəcəyinizə söz verərək irəliləyin. Artıq özünüzü günahkar və küskün olduğunuz üçün döymədən daha çox dincəlmək və daha rahat bir dinclik əldə etmək üçün azad oldunuz.

Tomun ortağı var idi

2. Tam olduğunuzu anlayın
Və bunu anla ' Sən məni tamamlayırsan,' bir Tom Cruise filmində sadəcə xəyanətkar bir xətt idi. (Bu xətti əvvəlcə də sevirdim ... bir neçə saniyə, bunun nə qədər səhv olduğunu başa düşənə qədər. Niyə olduğunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin!) Çoxumuzun hiss etməməyimizin səbəbi və bu sətirdə olduğu kimi hamısı üçün münasibət konsepsiyası ondan ibarətdir ki, başqasının bizi tam hiss etməsini təmin edəcək bir şey etməsini və ya etməsini gözləyirik.

Əvvəla, qeyd olunduğu kimi, artıq tamamlanmışıq. Ancaq olmasaydıq da, heç kim bizi onsuz da tamamlaya bilməzdi - bu mümkün deyil. Xoşbəxtliyimizi başqasının əlinə verdiyimiz zaman onları uğursuzluq üçün qururuq. Niyə əhəmiyyət verdiyimiz birinə bunu edəcəyik? Çünki xoşbəxtliyimizi idarə edən yalnız biz olduğumuzu bilmirik.

Bu, bədbəxtsinizsə, günahkar olduğunuz deməkdir? Bəli. Bu da sizi həyatınızda güc vəziyyətinə salır? Tamamilə. Siz istəyirsiniz münasibətlər Üçüncü, daha böyük bir varlıq yaratmaq üçün iki tam fərdin birləşməsi, beləliklə bir şeyin yarısı deyil, bir şeyin bir hissəsi olursunuz. Bütün 'mənim digər yarım' yalnız etibarsızlığı doğurur və bu da ən ağrılı münasibət problemlərinə səbəb olur qısqanclıq , sui-istifadə və xəyanət . Niyə yer üzündə xoşbəxtliyinizi özünüzdən kənar birisi və ya bir şeylə təyin etməsini istəyərdiniz?

420 mem mənası

3. Özünüzü tanıyın
Yalnız olanda nə zaman ən yaxşısını hiss edirsən? Gözəl bir mənzərəyə baxan sevimli kitabınızı oxuyursunuz? Ən sevdiyiniz çaydan zövq alırsınız, film seyr edirsiniz? Çöldə cütçü bazarında alış-veriş edirsiniz? Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asırsınız? Bədəniniz necədir? Sağlam? Biraz işə ehtiyac var? Bədəniniz yaxşı görünəndə və yaxşı işləyəndə heç kim sizdən xoşbəxt olmayacaq. Bu yaxşı bir etimad yaratandır və daha çox güvən olduğunuzda daha yaxşı və sağlam görünür və özünüzü özünə inanan insanları özünə cəlb edən tamamilə fərqli bir şəkildə daşıyırsınız.

Şəxsi bir misal budur: alt ayağımda hörümçək damarı var idi və illərdir şortda rahat hiss etmirdim. Nəhayət sildim və nə qədər yaxşı hiss etdiyimə inana bilmədim. Durum və şortlara olan inamım çox yaxşılaşdı. Bəzi şeylər asanlıqla düzəldilir, bəziləri üçün isə perspektivimizi bir az tənzimləməyimiz lazım ola bilər.

ruh yoldaşları üçün şeirlər

Özünüzün ən sevdiyiniz hissələr hansılardır - xarici görünüşünüz, xarakter xüsusiyyətləriniz, dəyərləriniz və ya şəxsiyyətiniz? Möhtəşəm yumor hissinizdən bir zərbə alırsınız? Məndən bir zərbə alıram. Özümə tez-tez gülürəm! Dürüst, həqiqi insanları özünüzə cəlb edən dürüstlüyü qiymətləndirdiyiniz üçün həqiqətən həyəcanlısınız? Gözləriniz və ya əlləriniz və ya dizləriniz bədəninizin ən sevdiyiniz hissəsidir? Sevdiyiniz hissələri tanıyın və hamısını sevin.

4. Özünüzə Yaxşı Bir Baxın
Bir baxın və nə qədər təəccüblü olduğunuza diqqət yetirin. Özünüzü danışmağı müsbət saxlayın. Supermodellərin özlərindən nifrət etdikləri şeylər var, buna görə bəyənmədikləri tək olduğunu düşünməyin. Dəyişdirmək istədiyiniz şeylər olsa belə özünüzdən xoşbəxt ola bilərsiniz. Mən həmişə digərlərinin çoxundan daha yüksək idim və 'normal' boyda olmaq üçün bir şey verərdim. Bir çox insanın həmişə daha uzun olmaq istədiyini və bir anın içində məni alveri edəcəyi zaman boyumdan nifrət etməyim 27 il çəkdi. Görün neçə ildir özümdən əziyyət çəkmişəm. (Bu, bütün əzabları bu arada təsvir edir. Ağrı qaçınılmazdır; əzab istəməzdir.)

Nəyi yaxşı bacarırsan və ən yaxşısını yaxşılaşdırmaq istəyirsən? İstedadlarınız nədir və hansı bacarıqları inkişaf etdirmisiniz? Həyatınızda hələ etmədiyiniz nə etmək istərdiniz? Etdiyiniz ən yaxşı şey nədir? Bu suallardan bəzilərini birisi ilə tanış olmaq və bəyənib-bəyənmədiyinizi müəyyənləşdirmək üçün bir tarixdə verə biləcəyinizi fərq edirsiniz? İnsanlara sual verərək onları tanıyırıq, baxmayaraq ki, nadir hallarda özümüzdən soruşuruq. Başqası soruşanda bəzən özümüzdən soruşduğumuzdan fərqli olaraq cavab veririk.

5. Özünüzə sual verin
Özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bir tarixdə verəcəyiniz sualları özünüzə verin. Münasibətlərinizin keyfiyyəti verdiyiniz sualların keyfiyyəti ilə müəyyən edilir. Özünüzlə o güclü, sağlam münasibət qurmaq üçün yaxşı suallar və çox sual verin (bir tarixdə soruşacağınızdan daha çox; özünüzlə söhbət etmək yaxşıdır).

Başqa insanlardan vaxt ayırın və xoşbəxtliklə tək qalın. Əvvəlcə tək qalmağı seçmək qəribə ola bilər, ancaq tək qalmaq və tənha olmaq iki fərqli şeydir. Dr. Wayne Dyer, ' Yalnız olduğunuz insanı sevirsinizsə, yalnız ola bilməzsiniz. ' Bəzi bir qəribin mənim heç bir dostum olmadığını düşünmək qorxusundan Starbucks-da tək oturmaqdan qorxmağımdan, gedən yerləri tək sevməkdən qorxdum. Özümü necə sevəcəyimi öyrənməklə gözəl dostlarımı cəlb etdim və bənzər şeyləri (enerjini) özünə cəlb etməyi xoşbəxtlikdən özləri də bacarır. Bəli, bir-birimizin şirkətindən də zövq alırıq; yalnız özümüzün etdiyimiz bütün şeylərdən danışmırıq (baxmayaraq ki, bu gülməli olacaq).

sağlam həyat sitatları

Daxili gücünüzə xoş gəlmisiniz. Planetdəki hər kəsdən asılı olmayaraq özünüzlə xoşbəxt olmağı bacarıqlı və bacarıqlısınız, buna görə nümunə götürün və başqalarına bunun necə edildiyini göstərin. Xoşbəxtliyinizin məsuliyyətini başqasının üzərinə qoymadan daha doyunca münasibətlər qura biləcəyinizi görəcəksiniz. Təbrik edirik!

Kelly Rudolph sertifikatlı bir həyat məşqçisi, hipnoterapist və qurucusudur PositiveWomenRock.com . Stresdən, inamsızlıqdan və gələcəyinizə dair qorxudan bezmisiniz? Kelly kömək edə bilər. Onu azad etməyə başlayın Həyat strategiyaları İndi.

Zəhmli hiss etmək üçün indi edə biləcəyiniz 35 kiçik şey

Baxmaq üçün vurun (35 şəkil) Mütəxəssis
Sonra oxuyun