Ürək Ağrısı

5 Narsisist manipulyasiya taktikası Narsistlər başınızın içinə girmək üçün istifadə edirlər

Narsistik manipulyasiya taktikası: qısqanclıq, üçbucaq və daha çox

Məşhur mədəniyyətdə 'narsisizm' termini, ümumiyyətlə, mənasızlıq və özünə qapılma mənasını verən olduqca sərbəst şəkildə atılır. Bu, narsisizmi hər kəsin sahib olduğu ortaq bir keyfiyyətə endirir və həqiqi narahatlığı olan insanların göstərdiyi simptomları azaldır.

Narsisizm bir spektrdə mövcud olsa da, tam hüquqlu bir şəxsiyyət pozuqluğu kimi narsisizm tamamilə fərqlidir.

Narsissistik Şəxsiyyət Bozukluğu meyarlarına cavab verən insanlar son dərəcə manipulyasiya edici şəkildə fəaliyyət göstərə bilərlər yaxın münasibətlər kontekstində hiyləgərliklərinə, şəfqatsızlıqlarına və şəxsiyyətlərarası istismara meyllərinə görə.



İLGİLİ: Terapevt tərəfindən izah edilən narsisistik istismarın 9 əlaməti

Hər cür münasibətdə özümüzü istismardan daha yaxşı qoruya biləcəyimiz, sərhədlər qoyduğumuz və həyatımızda kimləri saxladığımız barədə məlumatlı qərarlar qəbul etdiyimiz üçün narsisistik xüsusiyyətlərini göstərən insanlarla ünsiyyət qurarkən qırmızı bayraqları müəyyənləşdirməyi öyrənməyimiz vacibdir.

Diqqət yetirmək üçün 5 ümumi narsisistik manipulyasiya taktikası

1. İdealizasiya -> devalvasiya -> atma dövrü

Narcissistlər və antisosial xüsusiyyətlərə sahib olanlar münasibətlər içərisində üç mərhələdə romantik tərəfdaşlara məruz qalmağa meyllidirlər: İdealizasiya-Devalvasiya-Atın.

İdealizasiya

Bu mərhələ (tez-tez tanışlığın və ya münasibətlərin başlanğıc mərhələlərində ən güclü şəkildə baş verir) sizi postamentə qoymaq, sizi dünyasının mərkəzi etmək, tez-tez təmasda olmaq və yaltaqlıqla və təriflə yağdırmaqdan ibarətdir. .

Bu, 'sevgi bombası' kimi tanınan bir texnikadır və qurbanların əksəriyyətinin necə aludə olmağıdır: ünsiyyətdə insanların bir-birləri ilə oynadıqları 'oyunlardan' bezmiş və narsistdən aldıqları daimi diqqətə yaltaqlananlar.

Bunun bir narsistin həqiqətən sizinlə maraqlandığı mənasına gəldiyini düşündüyünüz üçün aldanmış ola bilərsiniz, əslində sizi daim tərif və diqqətlərindən asılı vəziyyətə gətirməkdə maraqlıdır.

Devalvasiya

Devalvasiya mərhələsi bundan sonra gəlir və bu zaman niyə qəflətən postamentdən uzaqlaşdırdığınızı soruşduğunuz zaman. Narsist birdən-birə isti və soyuq əsməyə başlayacaq, sizi tənqid edəcək, gizli və aşkar şəkildə sizi yerə qoyacaq, sizi başqaları ilə müqayisə edəcək, emosional olaraq sizdən uzaqlaşacaq və 'standartlarını' yerinə yetirə bilmədiyiniz zaman sizə səssiz davranacaq.

Bu mərhələnin 'isti' tərəfi, narsisistin sizə idealizasiya mərhələsindəki ziddiyyətli təkanlarını verdiyi aralıq möhkəmləndirməyə söykəndiyindən, bəlkə də sizin günahkar olduğunuza və narsisistin reaksiyalarını 'idarə edə biləcəyinizə' əmin olursunuz.

1111-i daim görmək nə deməkdir

Münasibətlərin başlanğıcında olan kişi və ya qadının əsla mövcud olmadığını anlamalısan. Həqiqi rənglər yalnız indi görünməyə başlayır, buna görə narsisistin sizə təqdim etdiyi görüntüyü indiki davranışı ilə uzlaşdırmağa çalışarkən bir mübarizə olacaq.

Rədd etmək

Bu mərhələdə narsist qurbanını dəyərsiz olduğuna inandırmaq üçün mümkün qədər ən dəhşətli, alçaldıcı şəkildə tərk edir.

Bu, qurbanı başqa bir sevgiliyə buraxmaqdan, qurbanını ictimaiyyət qarşısında alçaltmaqdan, fiziki cəhətdən təcavüzkar olmaqdan və qurbanla artıq vacib olmadığını bildirmək üçün bir sıra digər alçaldıcı davranışlardan ibarət ola bilər.

2. Gaslighting, yəni problemin sizin olduğunuzu düşündürmək.

Çox təhqiramiz münasibətlər müəyyən bir miqdarda qaz işığı ehtiva edir, bu insanların bu sui-istifadə ilə bağlı qəbul etdiyiniz fikirlərin səhv olduğuna inandırmaq üçün istifadə etdiyi narsisistik bir manipulyasiya üsulu.

Devalvasiya və atma mərhələlərində narsist tez-tez emosional qeyri-sabitliyinizə - 'problemlərinizə' münasibət bildirəcək və sui-istifadə günahını sizin günahınız kimi əvəz edəcəkdir.

Narsistlərin təhqiramiz partlamalarından sonra tez-tez 'Məni təhrik etdin', 'Çox həssassan', 'Heç vaxt bunu demədim' və ya 'Hər şeyi çox ciddiyə alırsan' kimi ifadələrin tez-tez istifadə edilməsi istismarın həqiqətən sizin günahınız olduğunu və ya bunun heç baş vermədiyini düşünürsən. Bu özünə inamsızlıq, münasibətlərin zəhərli bir əlaqəsi olduğu aydın olsa belə, təhqiramiz münasibətlərdə qalmağınızı təmin edir, çünki öz instinktlərinizə və hadisələrin şərhlərinə inamsızlığınıza səbəb olur.

İLGİLİ: Nərgiz düşməmişdən əvvəl nə istəməyimi istərdim

3. Ləkə kampaniyaları, yəni başqalarını sizə qarşı çevirmək.

Narsisistlər hərəmləri saxlayır, çünki eqolarını vurmağı sevirlər və həddindən artıq heyranlıq ehtiyaclarını ödəmək və möhtəşəm öz mənlik hisslərini təsdiqləmək üçün xarici aləmdən davamlı təsdiqləməyə ehtiyac duyurlar. Fərqli insanlarla əlaqəli vəziyyətlərdə özlərinə uyğun hər hansı bir şəxsiyyətə girən, eyni zamanda insanları sevən ağıllı buqələmunlardır.

Beləliklə, narsisistin sizi qeyri-sabit biri kimi göstərmək üçün atılma mərhələsindən çox keçmədən sizə qarşı bir qaralama kampaniyasına başlaması təəccüblü deyil. Bu, ümumiyyətlə digər narsisistlərdən, zövq oxuyanlardan, empatlardan və asanlıqla cazibədar insanlardan ibarət olma meylini göstərən narsis dəstəyi ilə uğurlu olur.

Bu qaralama kampaniyası üç şeyi həyata keçirir:

1. Sizi sui-istifadə edən və ya qeyri-sabit insan kimi təsvir edir və sui-istifadə ittihamlarınızdan yayınır.

2. Bu sizi təhrik edir, beləliklə sizin təsvirinizi mübahisə etməyə çalışarkən başqalarına qeyri-sabit olduğunuzu sübut edir.

3. İttihamlara qarşı danışaraq haqqınızdakı şayiələri barışdırmaq üçün mübarizə apardığınız zaman narsistin sizi münasibətlər travmasına çəkməyə çalışdığı bir dalğalanma texnikası kimi xidmət edir.

mələk nömrəsi 333 əkiz alov

Bu taktikaya qapılmamağın yeganə yolu həm narsistlə, həm də onun hərəmi ilə təmasda olmamaqdır.

4. Sizi qısqandırmağa çalışmaq.

Sağlam münasibətlər təhlükəsizlik üzərində inkişaf edir; zərərli olanlar təxribat, qeyri-müəyyənlik və vəfasızlıqla doludur. Narsistlər sevgi üçbucaqlarını düzəltməyi və öz baxışlarını təsdiqləmək üçün başqalarının fikirlərini gətirməyi sevirlər. Bunu hisslərinizə kukla oynamaq üçün həddindən artıq dərəcədə edirlər.

Ən çox satılan kitabda Psychopath Pulsuz Jackson MacKenzie tərəfindən triangulyasiya metodu, narsistin duyğularınız üzərində nəzarəti davam etdirməsinin məşhur bir yolu olaraq müzakirə olunur. Üçbucaq, istər keçmiş sevgilisi, istərsə hazırkı məşuqəsi, istərsə də qohumu və ya qəribəsi olsun, başqa bir insanın varlığını münasibətlərin dinamikasına gətirməkdən ibarətdir. Bu üçbucaq sosial mediada, şəxsən və ya digər qadın və ya kişinin narsisistin öz şifahi hesabları vasitəsi ilə baş verə bilər.

Narsist qısqanclığı, sevgiləri ilə rəqabət etməyinizə səbəb ola biləcək güclü bir duyğu kimi güvənir, bu səbəbdən 'Kaş daha çox onun kimi olsaydınız' və ya 'Məni həyatına qaytarmaq istəyir, etmirəm' kimi təhrikedici ifadələr t nə etməli olduğumu bilmək 'sui-istifadə qurbanının narsisist həyatındakı mövqeyi ilə rəqabət etməsinə və özünə inamsız hiss etməsinə səbəb olmaq üçün hazırlanmışdır.

Qısqanclığın ünsiyyətdə olduğu və məhsuldar bir şəkildə həll edildiyi sağlam münasibətlərdən fərqli olaraq, narsisist hisslərinizi azaldacaq və yersiz flörtlərə və işlərə ikinci bir fikir vermədən davam edəcəkdir. Üçbucaqlaşma, narsistin nəzarəti davam etdirməsi və sizi nəzarətdə saxlama üsuludur - onun diqqətini çəkmək üçün o qədər məşğul olursunuz ki, münasibətlərinizdəki qırmızı bayraqlara diqqət yetirmə ehtimalı azdır və ya bu vəziyyətdən çıxmağın yollarını axtarırsınız. münasibət.

5. Həqiqi mənliklərini gizlətmək.

Narsist, xarici aləmə adətən təqdim etdiyi keyfiyyət və xüsusiyyətlərin bir quruluşu olan 'yalançı mənlik' maskasının arxasında gizlənir. Bu, narsisist sui-istifadə edən şəxsin kim olduğunu dəqiq müəyyənləşdirməyi çətinləşdirə bilər - sui-istifadədən qısa müddət sonra görünən şirin, cazibədar və zahirən peşman olan şəxs, yoxsa hər gün sizi lağa qoyan, etibarsız edən və aşağılayan təhqiramiz tərəfdaş?

Bunun insanlıqdan kənarlaşmanın yalnız bir anlıq olduğunu düşünə bilərsən, əslində narsisistin əsl nəfsini görməyə yaxınlaşacaqsan. Parçaları götürməyin, 'təmas qurmayın' gedin və sağalın və irəliləyin. Siz yalnız narsisistik istismarın qurbanı deyil, xilas olmuşdunuz.