Sevgi

50 Evlilik Mütəxəssisindən Bütün Zamanların Ən Yaxşı 50 Evlilik Məsləhətləri

50 YourTango Mütəxəssisindən ən yaxşı evlilik tövsiyələrini bölüşmələrini xahiş etdik - məyus olmadılar!

Evli cütlüklərin bir müddət necə vaxt keçirtmələri barədə daha yaxşı ünsiyyət qurmağın tövsiyələrindən bəri, indiyə qədər tərtib edilmiş ən yaxşı 50 evlilik tövsiyəsi ola bilər.

(Ciddi olaraq, hər xoşbəxt və ya bədbəxt bir ər-arvad və gələcəkdə bütün evli cütlüklər üçün oxunması tələb olunmalıdır.)

İLGİLİ: 20 Cütlük Evliliyinin Bu Qalıcı Olması üçün etdiklərini Açıqlayır

ən ağıllı bürclər

Ən yaxşı mütəxəssislərdən cütlər üçün ən yaxşı evlilik tövsiyələri:

1.'Münasibətdəki rolunuzu inkar etdiyiniz zaman, bir sandboxda başqa bir uşağa qum atan bir uşaqdan yaxşı deyilsiniz. Evlilikdəki məsuliyyətinizi öz üzərinizə götürdüyünüz zaman, yalnız o zaman ortağınızla yetkin, yaxın bir şəkildə əlaqə qura biləcəksiniz. ' - Carin Goldstein, LMFT

Hədəfiniz uzunömürlülüklə razı qalan bir evlilik qurmaqdırsa, münasibətdə oynadığınız hissəyə görə məsuliyyət daşıdığınızdan əmin olun - yaxşı və ya pis.

2. 'Əllərinizi tutun, çiyinlərinizi ovuşdurun, qucaqlayın, öpün, beşdən beşə qədər və ya hətta yumruq və ya alt yumruq verin. Tez bir qucaqlaşanda və ya öpəndə daha təsirli nəticələr əldə etmək üçün onu ən az 5 və ya 10 saniyəyə qədər uzatmağa çalışın! ' - Lori Lowe, MA

Tədqiqatlar davamlı olaraq göstərir ki, daha çox toxunmaq oksitosini sərbəst buraxaraq daha güclü bir bağ yaradır.

3. 'İki nəfər hər şeydə razılaşmır və bu yaxşıdır, amma bir-birinizin fərqləri ilə yaxşı olmağınız vacibdir.' - Lee Bowers, LP, PhD

Razı deyiləm.

4. 'Sevdiyiniz və qiymətləndirdiyiniz hər şeyi tez-tez söyləyən düşüncəli bir qeyd yazmağa vaxt ayırın. Çantasına və ya çantasına atın ki, gözlənilmədən tapsın və gününü işıqlandırsın. ' - Suzanne K. Oshima, tanışlıq məşqçisi

Bəzən söhbət hədiyyə üçün xərclədiyiniz puldan getmir; söhbət bir şeyə girən düşüncədən gedir.

5. 'Kişilərin hər şeyi həll etməsinə və ya düzəltməsinə ehtiyac yoxdur; dinləmək özü müstəsna bir hədiyyədir. Qadınlar üçün kişilərin özləri üçün vaxta ehtiyacı olduğunu başa düşmək vacibdir. Ona çəkilmək üçün yer verərək şəxsən qəbul etməməyinizlə, onun sizinlə əlaqəsi və əlaqələrdəki öhdəliyi ilə yenidən əlaqə qurmasına icazə verirsiniz. ' - MarsVenus Coaching

Kişilər üçün qadınların dinlənilməsini istədiklərini anlamaq vacibdir.

6. 'Həyat yoldaşınızı dəyişdirməyə çalışdığınız zaman bir nag kimi qarşılaşırsınız və' kim olduğunuza görə kifayət deyilsiniz 'mesajını göndərirsiniz. Bu mesajı almaq heç kimdən xoşlanmır və məsafəyə və qütbləşməyə səbəb olur. Həyat yoldaşınızın olduğu kimi olsun və diqqətinizi özünüzü dəyişdirməyə yönəldin. ' - Dr. Rick Kirschner, əlaqələr üzrə məşqçi

Evlilikdə ən böyük səy sərf etmək həyat yoldaşınızı dəyişdirməyə çalışmaqdır, çünki həyat yoldaşınızla olan problemlər ümumiyyətlə özünüzdə olan problemlərdir.

7. 'Nə qədər alternativ və ya qəribə görünsə də, əlinizdə olan hər cür çarəni atın. Şanslardan biri və ya bir neçəsi həqiqətən işləyəcək və evliliyiniz daha da güclənəcəkdir. ' - Alisa Bowman, əlaqələr üzrə məşqçi

Problemlərə - yataq otağındakı cansıxıcılığa, söhbət çatışmazlığına, küsməyə - simptom kimi baxın və bu simptomları göründüyü kimi müalicəsi olmayan xroniki bir xəstəliyi müalicə etdiyiniz kimi göstərin.

8. '' Mən 'ifadələrini istifadə edərək özünüzü necə hiss etdiyinizi bildirin. Fikrinizi oxumaq, nə düşündüyünüzü təxmin etmək və ya ağzınıza sözlər qoymaq ortağınızın işi deyil. Bunlar açıq, dürüst ünsiyyət üçün böyük maneələrdir və münasibətlərdə inciklik, qəzəb və məyusluq təmin edəcəkdir. ' - Sharon Rivkin, MA, MFT

Növbəti dəfə ortağınızla mübahisə edərkən, günahlandıraraq, haqlı olması lazım olan həyasızlığı atın və sözünü kəsmədən həqiqətən qulaq asın.

9. 'Evliliyinizi möhkəmləndirmək üçün mübahisələrin əksəriyyətinin məsuliyyət daşıdığını, hər iki insanın da hisslərinin etibarlı nöqtələri və səbəbləri olduğunu qəbul etməyi öyrənin.' - Kathy Morelli, LPC

Mübahisələrinizdə məsuliyyət daşıyın.

10. 'Ədalət haqqında unutmuş ola bilərsiniz, ancaq indi münasibətinizə qaytarmaq üçün vaxt gəldi.

Ev işlərini bölüşmək, ehtiyaclarınızı bölüşmək, narazılığınızı ifadə etmək, maliyyə məsələləri ilə məşğul olmaq, uşaq yetişdirmək və bir-birinizi dəstəkləmək məsələsində hər ikiniz ədalətlidirsiniz? Əks təqdirdə, münasibətinizi necə inkişaf etdirə və ədaləti geri qaytara bilərsiniz? ' - Lisa Steadman, tanışlıq və münasibətlər üzrə məşqçi

Ədalətli dörd hərfli bir söz deyil.

11. 'Karyera, uşaq və şəxsi işlər kimi digər şeylər daha vacib hala gəldikdə, problemlər başlayır. Münasibətləri birinci dərəcəli et. Bunu etdikdə, evlilik çiçəklənir. ' - Cathy Meyer, CPC, MCC

Evlilikdə ərlə arvad arasındakı münasibətdən daha əhəmiyyətli bir şey yoxdur.

İLGİLİ: Münasibətlərinizdəki qığılcımı yaşatmaq üçün etməlisiniz 5 şey

karmik tərəfdaşlar nədir

12. 'Həyat yoldaşınız sizə qarşı mehribanlıqla, yumşaqlıqla, səbirlə və özünə hakim olma ilə yanaşırsa, xoş cavab vermək sizin üçün asandır. Əgər sənə qarşı pis münasibət, hirs və ya səbirsizliklə qarşılanırsa, bunun müqabilində gözəl olmaq çətindir. Həyat yoldaşınıza necə bir xeyir verə biləcəyinizə və öz növbənizdə həm xeyir-dua alacağınıza, həm də evliliyinizə diqqət yetirin. ' - Mack Har

Evlilikdə daha ləzzətli qarşılıqlı münasibətlər yaradırsınız, yoxsa həyat yoldaşınız üçün ağrılı və ya xoşagəlməz edirsiniz?

13. 'Bunun əvəzinə' mən 'sözü ilə başlayın və sonra düşüncələrinizin əvəzinə hisslərinizi paylaşın. Bu səsləndiyi qədər asan deyil, çünki hamımız bir çox düşüncəni hiss edirəm ki, 'məndən çəkinirsiniz' kimi hiss edirəm.

Əsl hisslər kədərli, qəzəbli, xoşbəxt, tənha və məyusdur və əsas hisslərinizi bölüşmək daha yaxşı ünsiyyət və daha çox əlaqə və mərhəmət yaradır. ' - Veronica Monet, ACS, CAM

Heç vaxt 'sən' sözü ilə bir cümləyə başlamayın.

14. 'Tərəfdaşınızı qiymətləndirməyi öyrənmək üçün perspektivinizi dəyişdirin.' - Michelle Poll, CPC, MA

Diqqətinizi dəyişdirin.

15. 'Həyat yoldaşınız üçün nəyi qiymətləndirəcəyinizə diqqət yetirin, sonra dürüst və kortəbii olaraq onlara öz minnətdarlığınızı bildirin. Bunu özünüz üçün etmək də yaxşıdır. ' - Judith Joyce, həyat məşqçisi

Tənqid və günahlandırmanı buraxın.

16. 'Mütəmadi olaraq romantik bir axşam ayırmaq uzunmüddətli münasibətlərin sehrini yenidən alovlandıra bilər. Zərif olmaq lazım deyil, ikiniz üçün ilk dəfə necə və niyə aşiq olduğunuzu xatırlamaq üçün xüsusi bir vaxt. ' - John Sovec, LMFT

Tanışlıq sənətini əsla itirməyin.

17. 'Uşaqlar və ya cədvəllər haqqında danışmağa icazə verilmir.' - Mary Kay Aide, MS

Münasibətlərinizi və bir-biriniz üçün nə qiymətləndirdiyinizi yoxlamaq üçün 15 dəqiqə də olsa, nizamlı vaxt keçirin.

18. 'Bu qədər xəstəm evliliklərinin dağılmasının səbəbinin depressiyaya düşmələri və ortaqlarına qarşı maraqsız olmaları olduğunu söyləyirlər. Üzərinizdə işləməyə davam etsəniz, evliliyiniz təzə və həyati olaraq qalacaq.

Bu gün siyahınıza yeni bir toy andı əlavə edərək başlayın: Özünüzə qayğı göstərəcəyinizə söz verin ki, tərəfdaşınızın lütfü və inamı ilə yaşlanmağa davam edin. ' - Mary Jo Rapini, LPC

Əvvəlcə özünüzə baxaraq evliliyinizi sevin.

19. 'Ona görə əsəbləşdiyiniz hər şeyi götürün və böyümək və inkişaf üçün nə etməyiniz lazım olduğuna tam olaraq baxmağınız üçün istifadə edin. Münasibətlər inkişaf edəcək! ' - Ilene Dillon, LCSW, LMFT

Ərinizin və ya arvadınızın kim olduğunuzu sizə əks etdirdiyini qəbul edin.

20. 'Bu günün gərgin cədvəlləri ilə prioritet siyahının sonunda evliliyinizi tapmaq asandır. Gəzin və əllərinizi tutun (təbiət sakitləşir), cüt bişirin (yemək davası!), Birlikdə idman edin (tennis və ya rəqs edirsiniz?) Və ya sadəcə bölüşmək üçün 'gündəlik zarafat' toplayın.

Bahalı olmaq lazım deyil, amma mümkün qədər tez-tez birlikdə gülmək üçün öhdəlik və səy göstərsəniz, əlaqənizi şirinləşdirə və münasibətlərinizi ömür boyu möhkəmləndirə bilər. ” - Melodie Tucker, CPC

Hər gün birlikdə əylənməyə vaxt ayırın.

21. 'Məsələn, səhər iti gəzmək həyat yoldaşınızın işidir, ancaq mətbəxin döşəməsində köpək kəkisini tapırsınız və təmizləməyiniz işə gecikir. Dərhal günahlandırmaq əvəzinə, 'Bu səhər Ləkə ilə baş verənlər məni təəccübləndirdi' kimi bir şey söyləmək, söhbətə başlamaq üçün incə bir yoldur. ' - Jean Fitzpatrick, LP

Qəzəblənməzdən və ya günahı təyin etməzdən əvvəl bir nəfəs alın və ortağından onun perspektivini istəyin.

22. 'Hər gün bir neçə dəqiqə bu anları düşüncənizdə qısa müddətə keçirtməyə sərf edin. Nəticələr sizi heyrətləndirəcək. ' - Lucia, tanışlıq məşqçisi

Evliliyin ən xoşbəxt anlarından üçünün siyahısını yaradın.

23. 'Bunları sınayın:' Səni sevirəm ',' Sənin üçün burdayam ',' Başa düşürəm ',' Bağışla ',' Təşəkkür edirəm ',' Gördüyün hər şeyi qiymətləndirirəm ',' Bu Səni görmək çox xoşdur ',' Bu olduqca uğur idi! '' - Gina Spielman

Bu ifadələrin istifadəsini artıraraq münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz.

24. 'Əslində kim olduqlarına görə onları ürəyinizdən qiymətləndirin. Sevgi qeydlərinə minnətdarlıq qoyun, gizlədəcəklərini tapsınlar və ya gözlərinə dərindən baxaraq söyləyin. Yaradıcı olmaq!' - Linda Marie, RN, BSN

Hər gün ortağınızı ən azı beş dəfə qiymətləndirin.

25. 'Cütlər müqəddəs vaxt yaratmaqla birlikdə' vaxt 'keçirmək anlayışını anlamalıdırlar. Sosial tədbirlərdə vaxt keçirmək, ailə ilə vaxt keçirmək və birlikdə 'ev işləri' etmək müqəddəs vaxt sayılmaz.

Bunun əvəzinə yalnız yaxın olmaq üçün deyil, həm də yürüyüş, yeni bir yer araşdırmaq və ya öz şəhərinizdə bir qalma evi təşkil etmək kimi yeni təcrübələri bölüşməyə davam etməyiniz üçün xüsusi vaxt ayırın. ' - Marni Battista, CPC

Qığılcımı yaşatmaq və 'otaq yoldaşı sindromundan' qaçmaq üçün.