Sitatlar

Depressiyada olmağın həqiqətən hiss etdiyini çəkən 50 Depressiya Sitatı

Laurell K. Hamilton depressiya təklifi

Amerikanın Anksiyete və Depresiya Dərnəyinə görə , 18 yaş və ya daha yüksək olan Amerika əhalisinin təxminən 6.7% -i müəyyən bir ildə depressiyadan təsirlənir.



Ən çox görülən zehni xəstəliklərdən biri olmasına baxmayaraq izah edir depressiyanın necə olduğunu hiss edir çətin ola bilər.



Bu depressiya təklifləri sizi daha az hiss etməyiniz üçün olduqca yaxşı bir işdir.

İLGİLİ: Depressiyanın 9 Zərif Əlamətini Diqqətə Tökmək Üçün Çox Depressiyadaydım

Kədər, pis bir vəziyyətə cavab olaraq normal bir duyğudur; lakin, depressiya yalnız kədərlənməkdən daha çox şeydir - texniki cəhətdən, iki həftədən çox davam edən və bir insanın gündəlik həyatına müdaxilə edən bir ruhi xəstəlikdir.



Biri depressiyaya düşəndə ​​onlar özünü aşağı, ümidsiz və motivasız hiss edə bilər .

İstər genlərdən, istərsə də hormonal dəyişikliklərdən, stresdən, kədərdən və ya maddə asılılığından qaynaqlanan depressiya irqi, təhsil səviyyəsi və ya iqtisadi mənsubiyyət bilmir - hər kəs risk altındadır. Bir insanın üzləşdiyi depressiya başqasının depressiyası kimi olmaya bilər.

Depressiyanız varsa, hisslərinizi ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Digərləri nələr yaşadığınızı anlamaya bilər və (yaxşı niyyətlə) sizi ruhlandırmağa çalışmaq üçün cəhd edə bilər, ancaq sonunda olduğu kimi qarışıq qalacaq niyə hələ də depressiyadasınız? .



Depressiya kimi bir şey keçirsəniz, əlaqələndirə biləcəyiniz bir şeyi oxumağa kömək edə bilər.

Kədər hisslərinizi şərh etməyə, kömək istəməli olduğunuzu müəyyənləşdirməyə və duyğularınızda tək olmadığınızı xatırlatmağa kömək edəcək ən yaxşı depressiya təkliflərini topladıq.

Depressiyanı aradan qaldırmaq üçün bir gündə bir şey etməyi unutmayın.



1. 'Hər bir insanın dünyanın bilmədiyi gizli kədərləri var; və tez-tez bir insana yalnız kədərlənəndə soyuq deyirik. ' - Henry Wadsworth Longfellow

2. 'Bəzən düşünürəm ki, depressiya dünya ilə mübarizə üsullarından biridir. Kimi, kimlərsə sərxoş olur, kimlərsə narkotik alır, kimlərsə depressiyaya düşür. Çünki orada o qədər şey var ki, bununla məşğul olmaq üçün bir şey etməlisən. ' - Ned Vizzini

3. 'İçində çaşqınlıq hiss etməyinizə icazə verilir. Bu qüsurlu olduğunuz demək deyil - sadəcə insan olduğunuz deməkdir. ' - David Mitchell

4. 'Kədər ağrıyır, amma bu sağlam bir hissdir. Hiss etmək lazım olan bir şeydir. Depressiya çox fərqlidir. ' - J.K. Roulinq



5. 'Digər çoxsaylı tanışlarımdan əlavə bir daha yaxın dostum var ... Depressiyam tanıdığım ən sadiq məşuqədir - təəccüblü deyiləm, o zaman sevgini qaytaracağam.' - Soren Kierkegaard

6. 'Əgər xroniki olaraq aşağı düşmüsünüzsə, batmamaq üçün ömürlük bir mübarizədir' - Elizabeth Wurtzel

7. 'Gecə yarısı ciddi məsələləri həll etməyə çalışmayın.' - Philip K. Dick

8. 'Bizim Nəsildə nə böyük bir müharibə var, nə də böyük bir depressiya. Döyüşümüz mənəvi. Depressiyamız həyatımızdır. ' - Chuck Palahniuk

9. 'Bir qaranquş yay etməz, bir yaxşı gün də yaratmaz; eyni şəkildə bir gün və ya qısa bir xoşbəxtlik insanı tamamilə xoşbəxt etməz. ' - Aristotel

10. 'Depressiya cazibədarlığı çıxarılan melankoliyidir.' - Susan Sontag

11. 'Mənim zehni problemlərim realdır və keçərlidir. Çarpayıdan qalxa biləcəyim pis günlərə görə özümü mühakimə etməyəcəm. Özümü daha pis hiss etməyəcəyəm, çünki başqası onların zehni xəstəliklərini məndən daha yaxşı idarə etdiyinə görə görünür. Qurtarma bir rəqabət deyil. ' - Matt Joseph Diaz

12. 'Mən bir kabusda yaşayıram, zaman zaman yuxuda oyanıram.' - Ursula K. Le Guin

13. 'Özünüz keyfiyyətli vaxt keçirməkdən qorxmayın. Məna tapın və ya məna tapmayın, ancaq bir müddət 'oğurlayın' və sərbəst və yalnız özünüzə verin. Məxfilik və təklik üçün seçim edin. Bu sizi antisosial etməz və ya dünyanın qalan hissəsini rədd etməyinizə səbəb olmaz. Ancaq nəfəs almaq lazımdır. Siz də olmalısınız. ' - Albert Kamyu

aşağı mənada uçan quşlar

14. 'Əgər mən su altında olsaydım, zirvəyə çıxmaq üçün az qala təpik vuracağımı düşünürəm.' - John Keats

15. 'Bu ağrıya layiq olduğunuzu düşünürsünüz, amma etmirsiniz.' - Richard Swersey, mən və siz və tanıdığımız hər kəs

16. 'Optimist, mümkün olan bütün dünyanın ən yaxşısında yaşadığımızı elan edir və bədbinçi bunun doğruluğundan qorxur.' - James Branch Cabell

17. 'Heç vaxt ciddi depressiya və ya narahatlıq tanımayan insanlara bunun davamlı intensivliyini izah etmək çox çətindir. Söndürmə açarı yoxdur. ' - Matt Haig

18. 'Həyatda çox əziyyət çəkdiyiniz zaman hər əlavə ağrı həm dözülməz, həm də əhəmiyyətsiz olur.' - Yann Martel, Pi of Life

19. 'Çox yorğun və yorğun, depressiyalı və çarpaz ... Ağlımı hava və işıqla doldurmalı və gəzib sisdə örtməlidir.' - Virginia Woolf

20. 'Heç sevgilinizin ovucuna sığmaq istədiyiniz qədər həzin olmusunuz? Və iki həftəyə, ya da on illərə, ya da ulduzlar arasındakı müddətə orada uzanmaq? Tam sükut içində? ' - Sarah Ruhl, Melanxolik Oyna

21. 'Depressiya müharibəyə bənzəyir - ya qalib gəlirsən, ya da çalışaraq ölürsən.'

22. 'Ağrılarımı boğmaq üçün içdim, amma lənətlənmiş ağrılar necə üzməyi öyrəndi ...' - Frida Kahlo

23. 'Pis günlər yaşayacaqsan, amma həmişə diqqət yetirmədiyin şeylərə görə səni oyandıracaqlar.' - Robin Williams, Good Will Hunting

24. 'Bir xəstəlik ürəyinizi, qolunuzu və ya beyninizi təsir etsə də, yenə də bir xəstəlikdir və heç bir fərq olmamalıdır. Ayağı qırılan birinə heç vaxt ağlamağı dayandırıb bir yerə yığması lazım olduğunu söyləməzdik. Qulaq infeksiyası üçün dərman qəbul etməyi utanacaq bir şey hesab etmirik. Zehni sağlamlıq şərtlərinə fərqli yanaşmamalıyıq. Bunun əvəzinə, yardım almağın zəiflik əlaməti olmadığını - gücün bir əlaməti olduğunu açıq şəkildə izah etməliyik və insanların ehtiyac duyduğu müalicəni almasını təmin etməliyik. ' - Michelle Obama

25. 'Belə günlərdə yorğunluq üçün tamamilə yeni bir sintaksisə ehtiyacınız var' - David Foster Wallace, Infinite Jest

İLGİLİ: Əslində Depressiyada olduğunuz 8 incə, tez-tez nəzərə alınmayan əlamətlər

26. 'Bu, mənim prinsiplərimə və hər şeyə zidd idi, amma o qədər depressiyaya düşmüşdüm ki, heç düşünmədim. Bütün problem budur. Çox depressiya hiss etdiyiniz zaman düşünə bilməzsiniz. ' - J.D. Salinger, Çovdarda tutucu

27. 'Bu gecə bir daha həyat ürəyimə dişlərini batırır.' - Simone de Beauvoir

28. 'Əgər depressiyasınız varsa, keçmişdə yaşayırsınız. Narahat olsanız, gələcəkdə yaşayırsınız. Əgər barışdınızsa, indiki dövrdə yaşayırsınız. ' - Lao Tzu

29. 'Həyatda istədiyim budur: bu ağrının məqsədyönlü görünməsi üçün.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

30. 'Ruhdan başqa heç bir şey hissləri müalicə edə bilmədiyi kimi ruhu hisslərdən başqa heç bir şey müalicə edə bilməz.' - Oscar Wilde, Dorian Gray-in şəkli

31. 'Ağlamayın demirəm, çünki bütün göz yaşları pis deyil.' - J.R.R. Tolkien

32. 'Bədəndə əsla görünməyən, qan verən hər şeydən daha dərin və zərərli yaralar var.' - Laurell K. Hamilton, Mistral'ın Öpüşü

toy günü sitatları

33. 'Günəş mənim üçün parlamağı dayandırdı. Bütün əhvalat belədir: kədərlənirəm. Hər zaman kədərlənirəm və kədər o qədər ağırdır ki, ondan uzaqlaşa bilmirəm. Heç vaxt yox. ' - Nina LaCour

34. 'Depressiyaya düşən birini tanıyırsınızsa, xahiş edirəm heç vaxt ondan səbəbini soruşmamağa qərar verin. Depressiya pis bir vəziyyətə birbaşa cavab deyil; depressiya yalnız hava kimidir. ' - Stephen Fry

35. 'Depressiya budur: İnsan sonunu gözündə görsə, demək olar ki, hər şeydən xilas ola bilər. Ancaq depressiya o qədər məkrli və gündəlik birləşir ki, sonunu heç görmək mümkün deyil. ' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

36. 'Nə vaxt bir xərçəng kitabçası və ya bir veb sayt oxuyursunuzsa, depressiyanı həmişə xərçəngin yan təsirləri arasında qeyd edirlər. Ancaq əslində depressiya xərçəngin yan təsiri deyil. Depressiya ölməyin yan təsiridir. ' - John Green, Ulduzlarımızdakı Hata

37. 'Zehni ağrı fiziki ağrıdan daha az dramatikdir, lakin daha çox yayılmışdır və dözmək daha çətindir.' - C.S. Lewis, Ağrı Problemi

38. 'Ağlamağın ən pis növü hər kəsin görə biləcəyi növ deyildi - küçə künclərində ağlamaq, paltarın cırılması. Xeyr, ən pis növ ruhun ağladığı zaman oldu və nə etdin etsən onu təsəlli etməyin bir yolu yox idi. Bir hissə quruyub canınızın sağ qalan hissəsində yara oldu. Mən və Echo kimi insanlar üçün ruhumuz həyatdan daha çox çapıq toxuması içərisində idi. ' - Katie McGarry, Limitləri itələyir

39. 'Ən pis ağlama növü hər kəsin görə biləcəyi növ deyil - küçə künclərində ağlamaq, paltarın cırılması. Xeyr, ən pis növ ruhun ağladığı zaman oldu və nə etsən də onu təsəlli etməyin bir yolu yox idi. ” - Katie McGarry, Limitləri itələyir

40. 'Depressiyaya düşmüş bir insana sadəcə kədərlənmiş kimi davranmağın mənası yoxdur,' İndi var, asın, öhdəsindən gələcəksiniz '. Kədər az-çox bir baş soyuq kimidir - səbirlə keçər. Depressiya xərçəng kimidir. ' - Barbara Kingsolver

41. 'Soylu əməllər və isti hamamlar depressiyanın ən yaxşı müalicəsidir.' - Dodie Smith, Qalanı ələ keçirirəm

42. 'Depressiyanın götürdüyü xatirələri axtarın və gələcəyə yönəldin.' - Andrew Solomon, Günorta Şeytan: Depresyon Atlası

43. 'Zehni ağrını gizlətməyə tez-tez cəhd etmək yükü artırır:' Ürəyim qırıldı 'deməkdənsə' Dişim ağrıyır 'demək daha asandır.' '- C.S. Lewis

44. 'Bir dəfə böyüdükdən sonra geri qayıda bilməzsən.' - Peter Pan

45. 'Bütün bu insanların əhatəsində olduğunuzda, yalnız olduğunuzdan daha tək ola bilər. Nəhəng bir izdihamda ola bilərsiniz, amma kiməsə etibar edə biləcəyinizi və ya heç kimlə danışa biləcəyinizi hiss etmirsinizsə, həqiqətən tək olduğunuzu hiss edirsiniz. ” - Fiona Apple

46. ​​'Heç kim görmək istəmirəm. Yataq otağında pərdələr çəkilmiş və heç bir şey ləng bir dalğa kimi üstümü yuyub uzanıram. ' - Margaret Atwood, Cat's Eye

47. 'Depressiya və tənhalığın eyni zamanda yaxşı və pis hiss etdiyini heç vaxt unutmayacağam. Hələ də edir. ' - Henry Rollins, Portativ Henry Rollins

48. 'Bunun əvəzinə depressiya düz, içi boş və dözülməzdir. Həm də yorucu. ' - Kay Redfield Jamison, Səssiz Bir Mind: Ruhlar və Dəlilik Anısı

49. 'Təcrübəm budur ki, insanlar sənin incidiyini görsələr çox daha rəğbətlidirlər və həyatımda milyonuncu dəfə yalnız mənə və daha da asanlaşdırmaq üçün qızılca, çiçək və ya asanlıqla başa düşülən başqa bir xəstəlik arzulayıram. onları. ' - Jennifer Niven, Bütün Parlaq Yerlər

50. 'Günəş mənim üçün parlamağı dayandırdı. Bütün əhvalat belədir: kədərlənirəm. Hər zaman kədərlənirəm və kədər o qədər ağırdır ki, ondan uzaqlaşa bilmirəm. Heç vaxt yox. ' - Nina LaCour, Hələ Tutun

Siz və ya tanıdığınız bir adam depressiya ilə qarşılaşırsa, SAMHSA-nın Milli Yardım Xəttini (1-800-662-4357) pulsuz, məxfi, gündə 24/7, 365 günlük müalicə göndərmə və məlumat üçün axtarın. Pulsuz və gizli emosional dəstək üçün hansı problem və ya stres növü yaşadığınızdan asılı olmayaraq 800-273-TALK nömrəsini axtarın.