Özünü

Xroniki Yalnızlıqdan əziyyət çəkdiyiniz 7 incə əlamət

Xroniki Yalnızlığın əlamətləri və simptomları

Sosial mediaya, cib telefonlarına və bu gün daha çox əlaqəli olmağımızı təmin edən digər texnologiyalara baxmayaraq bir 2020 araşdırması tapıldı ABŞ yetkinlərinin yüzdə 61-i xroniki tənhalıqdan əziyyət çəkir.

Xroniki təklik nədir?

Xroniki tənhalıq, insanların əhatəsində olsalar da, başqa cür xoşbəxt görünsələr də hiss etdikləri yayılan təcrid hissidir. Xroniki tənhalığı olan insanlar əlaqə üçün ümidsizdirlər, ancaq nadir hallarda tapdıqlarını hiss edirlər.

İLGİLİ: İnanılmaz dərəcədə Yalnız hiss etməyi dayandırmağın 5 Tamamilə real yolları

Xroniki tənhalıq, öz depressiyamın yan təsiridir ki, tamamilə əlimdən keçməyim illər çəkdi. Hələ də bəzən mübarizə aparıram - və açıq şəkildə tək deyiləm.

Xroniki Yalnızlığın əlamətləri və simptomları

Xroniki tənhalığın ola biləcəyini düşünürsənsə, axtardığın bəzi əlamətlər.

1. Çox sayda tanışınız var, amma həqiqi dostlarınız çox deyil.

Hara getsən, partiyanın həyatı sənsən. Yerli çayxananızdakı insanları tanıyırsınız. Danışmaq üçün ən asan insansınız və hər kəs sizi görməkdən həmişə həyəcanlanır!

Həyatınızdakı insanların hamısını çox sayda dost kimi görmədiyinizi öyrənmək təəccübləndirərdi, amma həqiqətdir.

Bir və ya iki dostunuz var, amma hətta onların əksəriyyətini ələ keçirmək qeyri-mümkün görünür və hətta duyğusal olaraq çox uzaqdır.

2. Təcrid olunmuş və tək hiss etmək, mənim ayarınızdır.

Bütün gününüzü bir partlayışla yoldaşlarınızla keçirə bilərsiniz - ancaq evə gələndə tamamilə özünüzü tək hiss edirsiniz.

Sənin üçün yalnız olmamaq hiss etmək istisnadır və hamıdan və yalnız ilə hiss olunmağın qaydasıdır.

Nə etdiyinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, tək qalmağın kim olduğunun bir hissəsidir.

3. Həmişə planlar qurmağa çalışdığın kimi hiss olunur.

Həqiqətən belə olmaya bilər, amma həmişə plan qurmaq üçün mübarizə apardığınızı hiss edir.

julianne hough gey

Ya insanlar məşğuldur, ya da siz telefon etiketi oynayırsınız və heç nə baş vermir.

Həftədə bir neçə dəfə görüşə bilərsən, ancaq bu, yalnız bir müddət üzləşməli olduğundan daha çox mübarizə kimi hiss edə bilər.

İLGİLİ: Karantin dövründə fövqəladə hal kimi tənhalıqla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı 10 yol

4. Dünya ilə aranızda bir maneə olduğunu hiss edirsiniz.

İnsanlarla söhbət etdiyiniz zaman hər şeyin səthdə olduğu hiss olunur.

Dərin, həqiqi əlaqələrə can atırsınız, amma hiss olunur ki, heç bir şey həqiqi əlaqə üçün nəzərdə tutulduğu qədər dərinləşmir.

Mübarizə edirsən, amma görünməyən bir maneə ilə özünü saxlayırsan.

5. Həqiqi əlaqəyə can atırsınız, ancaq sosial batareyalarınızı doldurmaq üçün çox vaxt lazımdır.

Həqiqi əlaqə üçün bütün aclığınız üçün çox enerji tələb olunur, bir introvert üçün olduğu kimi .

Günlər ərzində evinizdə enerji doldurma və mənə vaxt ayıra bilərsiniz, təkrar tükəndiyinizi hiss etmək üçün yalnız bir qonaqlıq kifayətdir.

6. Heç kimin sizi görmədiyini hiss edirsiniz.

Sizi başqalarından daha xoşbəxt edən tək fikir biri ilə həqiqətən əlaqə qurma anlayışıdır.

Ancaq bu heç bir zaman olmur ... ya da heç olmasa belə hiss olunur.

Yeni, zəhmli bir dost qazana bilərsən, amma nə etdiyinə baxmayaraq səni əsl görmədiklərindən və anlamadıqlarından narahatsan.

7. Son dəfə belə hiss etmədiyinizi xatırlaya bilmirsiniz.

İki var tənhalıq növləri : 'Dövlət tənhalığı' hamımızın yaşadığı bir şeydir. Bu müvəqqəti və situasiyadır. Ancaq 'xroniki tənhalığı' olan insanlar üçün hiss heç vaxt keçmir.

Xroniki təklik əbədi qalmaq məcburiyyətində deyil.

İndi xroniki tənhalıqdan əziyyət çəkdiyiniz üçün sonsuza qədər bu şəkildə olmağın bir səbəbi yoxdur.

Çalışmağa davam edin bu şəxsi əlaqələri qurun və sizin etdiyiniz kimi, ehtimal ki, orada da sizin kimi həqiqi əlaqə üçün ac qalan digər insanları tapacaqsınız.

Güclü qalın, buna sahibsiniz və tək deyilsiniz.

Siz və ya kimsə bildiyiniz bir ruhi sağlamlıq böhranı yaşayırsa, kömək üçün bir yol var. Zəng edin SAMHSA-nın Milli Kömək Xətti 1-800-662-HELP (4357) nömrəsində və ya 741741 nömrəsinə 'HELLO' yazın Böhran Mətn Xətti .

xərçəng bürcü rəngləri