Özünü
Effektiv və səmimiyyətlə necə üzr istəmək olar
Münasibətlərdə bir-birimizi incitirik. Bəzən bunu qəsdən edirik və bəzən də ortağımızı incitdiyimiz barədə heç bir fikrimiz yox idi. İstəsək də, istəməsək də, onlara ağrı verdiyimizi başa düşdükdən sonra ediləcək ən doğru şey 'Bağışlayın' demək və ziyanı düzəltməkdir.
Hörmətlə necə üzr istəmək olar
Üzr istəmək qeyri-mümkün olsa da, son dərəcə çətin hiss edə bilər. 'Üzr istəyirəm' demək çətindir. Bu, bizi həssas hiss edir və ümumiyyətlə çox çətin bir müəssisədir.
Hər hansı bir növ üzr istəməzdən əvvəl özümüzü ya cavabsız, ya da qarşı tərəfdən (mənfi olanlar da daxil olmaqla) geniş cavablara hazırlamalıyıq. Zərərin dərəcəsindən və ya təbiətindən asılı olaraq, münasibətlərinizi düzəltmək cəhdinizi qəbul etməyiniz üçün ortağınız bir müddət çəkə bilər. Ancaq həqiqətən kədərlənirsinizsə, bağışlanmağa bir az vaxt ayırmağa hazır olun.
Əgər üzr istəməyə necə əmin deyilsinizsə səmimiyyətinizi çatdıracaq şəkildə , bunu etmək üçün 10 güclü yol.
1. Sözlərlə söyləyin.
Həqiqi sözləri 'çox üzgünəm' deyin və sonra kədərləndiyinizi əlavə edin. Həyat yoldaşınıza incitməyə səbəb olan hərəkətlərdən və sözlərdən xəbərdar olduğunuzu bildirin. 'Bağışlayın' deyəndə cinayətinizə xüsusi ad verin.
2. Bir baxışla deyin.
Saxta peşman olma, çünki bunu etmək daha çox zərər verə bilər. Üzr istəyəndə üzünüzdə həqiqətən üzüldüyünüz həqiqi bir görünüşə sahib olduğunuzdan əmin olun.
Sözləri söyləmək, ancaq bir gülüş, qəhqəhə, laqeydlik havası və ya başqa bir ifadəyə sahib olmaq ortağınıza doğru bir şey söyləməyə çalışdığınızı söyləyəcək, ancaq bunu nəzərdə tutmursunuz.
3. Bir toxunuşla söyləyin.
Yoldaşınızın 'Bağışlayın' sözlərini eşitməyə hazır olduğunu bildiyiniz zaman yumşaq və yumşaq bir toxunuş əlavə edin. Cinsi bir toxunuşdan istifadə etməyin, əksinə 'Mən sizin üçün əhəmiyyət verirəm və sizin yaxşı olmağınızı istəyirəm' deyən bir toxunuş istifadə etməyin.
4. Bir qeyd ilə deyin.
Doğru sözləri söyləmək üçün mübarizə aparırsınız? Baş verənlərlə bağlı hisslərinizi ifadə edən bir qeyd yazmağa çalışın. Üzr istədiyinizi söyləyin və hərəkətlərinizin həyat yoldaşınızı necə hiss etdirdiyini düşündüyünüz barədə bir az əlavə edin.
quşların pəncərələrə uçması nə deməkdir
Ona bildirin ki, bir müddət çəksə də, bağışlanmasını istəyirsiniz. Bunun nə üçün baş verdiyini izah etməkdən çəkinin, çünki bu, yalnız daha çox zərər verə bilər - sonrakı bir müddətə qənaət edin.
5. Bir hədiyyə ilə deyin.
Kiçik bir hədiyyə və ya mö'cüzə vurulmuş ziyanı düzəltməyə kömək edə bilər. Bu hədiyyəni qeyd ilə və ya həqiqətən 'üzr istəyirəm' sözlərini dedikdə verə bilərsiniz.
Lakin bu düzəliş metodundan həddindən artıq istifadə etməməyə diqqət yetirin. Yoldaşınızın onu hədiyyə ilə ala biləcəyinizə inandığınızı düşündüyünü düşünməsini istəmirsiniz və daha sonra təhqiramiz davranışlarınızı yenidən təkrarlayırsınız.
6. Duyğu ilə söyləyin.
Bir qadın incik hiss etdikdə, onunla əlaqəli duyğular o hadisənin yaddaşına yapışır. Bir şey ona hadisəni xatırlatdıqda, yaralanma tam gücü ilə geri qayıtmaq üçün bir yola sahibdir, sanki hadisə yenidən baş verdi. Ona 'üzr istəyirəm' deyəndə bunu bir az duyğu bağlayacaq şəkildə etməyə çalışın.
Qeyd: Yumor istifadə etmək həmişə burada yaxşı bir seçim deyil. Üzünüzdə görməlidir və səsinizdə (həm də sözlərinizlə) onu incitdiyinizi başa düşdüyünüzü, bunun üçün məsuliyyət daşıdığınızı və etdiyiniz ziyanı düzəldəcəyinizə ümid etdiyinizi eşitməlidir.
7. Bir xidmət aktı ilə deyin.
Tərəfdaşınızın təxirə saldığınız bir işi görmək istədiyi bir varmı? İndi bunu etmək üçün mükəmməl bir vaxt ola bilər.
Bunu günahınızın əvəzi olaraq və ya hər şeyin bağışlanacağını gözləyərək etməyin. Sadəcə etinasız qaldığınızı et və sonra 'bağışla' dedikdə ona etdiyin şeyi təmir etmək üçün hədiyyə hissəsinin onu tanıdığın tapşırığın öhdəsinə götürməyin olduğunu bildirə bilərsən. istəndi.
8. Bunu bir qurbanla söyləyin.
Etdiyiniz işin partnyorunuz üçün xüsusilə zərərli olduğunu bilsəniz və / və ya bu, bir daha heç vaxt etməməyə qərarlı olduğunuz təkrar bir günahdırsa, 'daha çox mil' getməyi düşünün. Tərəfdaşınız üçün çox mənalı olacaq və ya hərəkətinizin mənfi təsirini tamamilə tanıdığınız nöqtəyə gələ biləcək bir şey edə biləcəyinizi düşünün.
Həqiqətən vaxtınız və enerjiniz üçün bir şeyə başa gələcək bir tapşırıq / layihə götürün, 'günahınızı ödəmək' yolu ilə. Tərəfdaşınıza bunu etdiyinizi bildirə bilərsiniz, çünki verdiyiniz zərərin dərəcəsini tam olaraq bilirsiniz və bunun bir daha başa gəlməməsi üçün sizə bir şeyə başa gəlməsini istəyirsiniz.
9. Anlayışla söyləyin.
Buradakı məsələ tərəfdaşınızın etdikləriniz nəticəsində hiss etdiyi bəzi şeyləri anladığınızı bildirməsidir. Bunun sizə necə təsir etdiyini düşünün, amma daha da çoxu, partnyorunuzun necə hiss etdiyini düşünün.
Yoldaşınızı tanıyırsınız; onun həyat təcrübələrini bilirsiniz. Çox vaxt ortağınız baş verənlər barədə həyat təcrübələrinə əsaslanaraq çox fərqli düşünə bilər, ona görə də onunla bölüşməyə hazırlaşarkən bu məlumatları düşüncə prosesinizə daxil edin.
10. Bunu cinsi əlaqədə deyin.
Üzr istəməyə çalışarkən bu yer mütləq ilk yer deyil. Bununla birlikdə, zərərin düzəldiyini bildikdən sonra, 'cinsi əlaqəni qur' cütlük olaraq bir araya gəlmək və normal həyata qayıtmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Üzrxahlığın ən vacib elementləri
2016-cı ildə aparılan bir araşdırmaya görə effektiv bir üzr istəməyin altı vacib elementi var:
- Məsuliyyətin etirafı
- Təmir təklifi
- Təəssüf ifadəsi
- Səhv olanların izahatı
- Tövbə elanı
- Bağışlanma tələbi
Müvəffəqiyyətli bir üzr istəməyin əsas səbəbi, 'məsuliyyətin etirafıdır', deyə tədqiqatın aparıcı müəllifi Roy Lewicki izah edir. 'Üzr istəməyə səbəb olan bir şey danışmanın ucuz olmasıdır. Ancaq 'səhv olanı düzəldəcəm' deyərək zərərin aradan qaldırılması üçün hərəkətə keçməyinizə qərar verirsiniz 'deyir.
