Özünü

Həyatınızı Cəhənnəmə çevirən çətin insanlarla necə davranmaq olar

Münasibətlər həmişə enerji mübadiləsidir. Özümüzü ən yaxşı hiss etmək üçün özümüzə sual verməliyik: Kim bizə enerji verir və kim onu ​​sərf edir? Çətin insanlar sizin içinizdən enerjini süzə bilər. Çətin insanlarla necə davranacağınızı uğurla öyrənmək üçün metodik olmalısınız.

Sizin münasibətiniz vacibdir. Çətin insanları Bodhisattva, rollarını dərk etməsələr də, bizi oyatmaq üçün nəzərdə tutulan mənəvi müəllimlər kimi görməyi sevirəm. Ancaq heç kim oyanmanın həmişə xoş və ya asan olduğunu demədi. Ən çətin insanlar sənə zərər verməyə çalışmırlar; onlar sadəcə şüursuzdurlar və ya özlərinə qapılırlar. Çox az adam həqiqətən qaranlıqdır və ya pis motivlərlə idarə olunur.

Səs tonunuz da vacibdir. Kritik bir ton yalnız insanları alovlandırır. Xroniki danışanların və ya yalan danışanların diqqətini cəlb etmək üçün, sevgi dolu bir şəkildə adlarını söyləyərək fikirlərinizi açmağa kömək edir. Birinin adını ucadan eşitmək instinktiv olaraq bizdə fasilə verir. Unutmayın, bəzən hamımız çətin ola bilərik . Qoy bu ayıq həqiqət başqalarının çatışmazlıqlarını söz və ya tonda cəzalandırmaq həvəsinizi cilovlasın.

İnsanlar laqeyd və ya mərhəmətli olmasalar belə, onlara böhtan atmamaq üçün əlinizdən gələni edin. Qəzəb bağımlılarının, günahkarları və ya digər çətin insanları özlərinə güvənmədiklərini, yaralandıqlarını və ürəklərindən ayrıldıqlarını anlayın. Pis davranışla bağlı probleminiz, başqalarının nə qədər cansıxıcı, mənfi və ya özləri ilə dolu olmasına baxmayaraq, sərhədləri təyin edərkən gücünüzü və prioritetlərinizi qorumaqdır.

Kitabımdan, Təslim olan vəcd , burada özünüzü enerji vampirlərindən necə qoruyacağınızı və necə qoruyacağınızı öyrənərək çətin insanlarla necə davranacağınıza baxın özünə layiq olduğun xoşbəxtliyi ver :

1. Drama Queen

GIPHY vasitəsilə

səhra gülünün faydaları

Enerji vampirlərinin Sarah Bernhardts'dırlar (qadın və kişi ola bilsələr də). Kiçik hadisələri şişirtmək və siyahıdan kənar dramlara çevirmək üçün nəfəsli bir bacarıq var. Həyat onlar üçün həmişə dözülməz dərəcədə yaxşı və ya pisdir. Xaosdan enerji alaraq böhrandan böhrana keçən həyatı sərf edirlər. Histrionics onların orta adıdır. Drama kraliçasının roller sahil gəmisi sizi həddindən artıq yükləyə bilər və silə bilər.

Özünümüdafiə məsləhətləri: Dram kraliçalarının emosional ekstravaqantalarında sərhədlərin qoyulması hökm sürəcək. Bu vampirlər bərabərlik üzündən məsafə qət etmirlər; yalnız sizinlə döyüşməyi bacardıqları təqdirdə qazanırlar.

Sükunətinizi qorumaq üçün döndüyünüz bir dram kraliçasını hiss etdiyiniz an, özünüzü mərkəzləşdirmək üçün yavaş və dərin bir nəfəs alın . Sonra nəfəsinizdə konsentrasiyaya davam edin. Nəfəsinizin gərginliyini sərbəst buraxsın və sizi yerə salsın. Bu, sizi bir drama kraliçasının ştikasına qapılmaqdan qoruyacaq.

2. Passiv-Təcavüzkar Şəxs

Bu şəxsiyyət növləri hirsini bir təbəssümlə və ya şişirdilmiş narahatlıqla ifadə edir, lakin həmişə soyuqqanlılığını qoruyur. Onlar şəkər örtüklü düşmənçilik üzrə mütəxəssislərdir. Öhdəliklərdən qaçınmaq üçün tez-tez təxirə salma və ya 'unuttum' bəhanəli bəhanəsindən istifadə edirlər. Düz cavab vermirlər. Bu insanlar günahsız və ya cazibədar kaplamalarına görə hiddətlənirlər. Xahiş etmək istəyən görünürlər, ancaq sizi necə dəli edəcəklərini dəqiq bilirlər.

Özünümüdafiə məsləhətləri: Qarışıq mesajları qarışıq və ya əldən düşmüş kimi hiss olunursa, intuisiyanıza etibar edin. Davranışı başdan-ayağa ünvanlayın: 'Pəhriz saxlamağa çalışdığımı biləndə mənə dondurma gətirdiyin üçün təşəkkür etmirəm.' Olmaq passiv-aqressiv insanlar ilə spesifik, onları aşağı salır . Onları dəyişdirə biləcəyiniz fikrini buraxın.

Passiv-aqressiv enerji vampirləri bu davranışı tez-tez əsl qəzəbi ifadə etməyin təhlükəli olduğu bir uşaqlığa cavab olaraq inkişaf etdirdilər. Başqalarına sabotaj etmək, nəzarətdə olduqlarını hiss etmələrinin bir yoludur.

3. The Narsist

GIPHY vasitəsilə

Bu vampirlərdə şişirdilmiş öz əhəmiyyəti və hüququ hissi var və diqqət və sonsuz tərif istəyirlər. Bəzi narsisistlər iyrənc egomaniaclardır, bəziləri isə cazibədar, ağıllı və ustad cazibəçilərdir. Əgər ehtiyaclı və ya həssassınızsa, onlar sevgi günü xilas etmək üçün ağ cəngavəriniz.

Narcissists səni necə oynayacağını bilir bir skripka kimi ki, onlarla maraqlanasan. Bununla birlikdə, heyranlığınız dayandıqda və ya razılaşmamağa cəsarət etdikdə, kənarda qalmaq, cəzalandırmaq, idarə etmək və ya passiv-aqressiv olmaq yolu ilə sizə müraciət edirlər.

Özünümüdafiə məsləhətləri: Nəzarətə və gücə məhəbbət üzərində dəyər verdikləri üçün özünüzü aldatmayın ki, bir narsistin sizə həqiqətən qayğı göstərəcəyini düşünün. Gözləmələrinizi gerçək tutun. Öz dəyərinizi onlardan asılı vəziyyətə gətirməyin və ən dərin hisslərinizi onlarla bölüşməyin; onların reaksiyası yalnız məyus edəcəkdir. Şikayət etmək və ya qəzəblənmək bir narsistlə işləməyəcəkdir. Bunun əvəzinə nəfslərini vurun və istəklərinizin öz maraqlarını necə yerinə yetirdiyini göstərin.

4. Fixer-Yuxarı

pişiklərin ruhu məni ziyarət edəcək

Bu vampir sonsuz təmir tələb edən üst düzəldici bir ev kimidir. Diqqət yetirməli iki növ var: Birincisi, səni onunla (və ya onunla) əlaqələndirir terapevt , problemlərini düzəltməyinizi istəmək üçün hər saat ümidsiz bir şəkildə zəng edin. Bir dost kimi riayət etmək istəyirsən, amma onun kələkləri sonsuzdur və zalım ehtiyacı səni özünə cəlb edir və dəyərində olduğun bütün enerjini alır.

Üst düzəldicinin ikinci növü, əsaslı təmirə ehtiyac duyduğunuz və onu (və ya) layihə kimi qəbul etdiyiniz birisidir. Bu vampir o qədər cəlbedicidir, çünki sizi düzəltməyə çalışmaqdan çəkindirmək üçün kifayət qədər mübarizə aparmır, yenə də dəyişikliklə həqiqətən maraqlanmır.

Özünümüdafiə məsləhətləri: Əgər siz düzəldicilərə qarşı həssassınızsa, bu kənara çıxma qaydasını təkrarlamamaq üçün nəyin iplərinizi başa düşməyə çalışın. Özünüzə sual verin: Məni bəyənmək arzusu motivasiya edirmi? İstədiyinizi hiss etmək? Nəzarət? Günah? 'Xeyr' deyə bilməməyiniz?

Üst bir fiksator ortaya çıxdıqda, məcburi şəkildə həll yolları olmadan emosional dəstək təklif edərək onlarla necə əlaqə quracağınıza dair əsas qaydaları təyin etməyə başlayın. Davamlı olsanız, bir çoxları zəng etməkdən çəkindiriləcək; digərləri daxili müdrikliyinə və ya uyğun bir tibb işçisinə daha çox güvənməyə təşviq ediləcəkdir.

5. Təqsirkar

GIPHY vasitəsilə

Bu tiplər dünya səviyyəli günahkarlar, şəhidlər və dram kraliçalarıdır. Güvənsizlik düymələrini basaraq bir şey haqqında sizi necə pis hiss etdirəcəyinizi bilirlər.

Özünümüdafiə haqqında: Günahkarlığın səni gəzdirən çətin insanlarla necə davranacağını öyrənmək istəyirsənsə, mükəmməl olmalı olduğun düşüncəsini burax . Hər kəs səhv edir. Həqiqətən özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, xüsusi bir yer tapın və ağlamağınıza icazə verin. Sən müsbət bir ifadə ilə də cavab verə bilər kimi 'baxışınızı görə bilərəm. Ancaq X və ya Y deyəndə hisslərim ağrıyır. Təkrarlamağa davam etməsəniz minnətdar olardım. '

.......

əqrəb ayı xüsusiyyətləri

Judith Orloff, MD, Empath'ın Survival Guide: Həssas İnsanlar üçün Həyat Strategiyaları kitabının müəllifidir. Dr. Orloff, ənənəvi tibb incilərini intuisiya, enerji və qabaqcıl biliklərlə birləşdirən bir psixiatr və empatdır. mənəviyyat . UCLA Psixiatrik Klinik Fakültəsində həm də xüsusi təcrübəsində empat və yüksək həssas insanları müalicə etməkdə ixtisaslaşmışdır. Dr. Orloffun kitab turu cədvəli haqqında daha çox məlumat əldə etmək və Empath Support Newsletter ziyarətinə yazılmaq www.drjudithorloff.com .

Bu məqalədə yer alan bağlantılar vasitəsi ilə bir şey satın alsanız, YourTango ortaq komissiya qazana bilər.