Özünü
Kim Kardashian necə arıqladı? Ulduzun 119 Lbs-ə necə düşdüyünə dair yeni məlumatlar
Hər kəs Kardashianların fitness mövzusunda böyük olduğunu bilir, bu onlar üçün asandır, çünki $$$$ = şəxsi məşqçi. Ancaq son vaxtlar, xüsusilə Kim, bacılarının bədəni ilə bağlı şərhlərinə görə tənqidlərə məruz qaldı.
İnstaqramda yalnız 119 funt ağırlığında olduğunu açıqladı, bacılarının yemədiyi üçün narahat olduqlarına cavab verdi. Kendall, 'Yemək yeməyinizi düşünmürəm. Kimin kimi arıqsan, 'Kimin cavabında' Whaaaaat? Niyə? Allahım sənə təşəkkür edirəm! '
empatlar və ruhlar
Sonra Khloe ona anoreksiya dedi və 'Kimberly, mən səni tam mənada görə bilərəm! Saç uzantılarınız, eşşəyiniz, t ***, hər şey - ağırdırlar, çünki o, könüllüdür. Ancaq burada [işarə ilə] iştahsızdır, qolları sancaq incə kimidir, mənim çəhrayı rəngimə bənzəyir, 'Kimin ürəyincədir.
. @Kim Kardashian Instagram hekayələri vasitəsilə. pic.twitter.com/b9JnSGJIZw
- Kardashian Brasil (@kardashibrasil) 29 iyul 2018
. @Kim Kardashian Instagram hekayələri vasitəsilə. # 8 pic.twitter.com/cPSkDSrTSN
- Kardashian Brasil (@kardashibrasil) 29 iyul 2018
Kim yəqin zarafat edirdi və körpə sonrası bədəni üçün çox çalışdı, amma Kim Kardashian necə arıqladı? Köhnə moda!
Ona yaxın bir mənbəyə görə, 'Kim özünü acından ölmədən sağlam bir şəkildə 119-a enmək üçün çox çalışdı. Keto pəhrizinin az karbohidratlar və orta dərəcədə zülalları ehtiva edən dəyişdirilmiş bir versiyasını yeyir. Tərkibi qarışıq olan toyuq, balıq və digər yağsız zülallardan və səhər yeməyində yulaf ezmesi ilə yaban mersini kimi super qidalardan zövq alır. '
Kim Kardashian West (@kimkardashian) tərəfindən paylaşılan bir yazı 20 iyul 2018-ci il tarixdə, saat 11: 28-də PDT
buğa bədən növü
Bu doğrudur arıqlamağın ən yaxşı yolu yediklərinizi izləməkdir , xüsusi bədən tipinizə görə yemək ən yaxşı nəticəni əldə edəcəkdir. Ancaq hərdən-birə əylənməyin eybi yoxdur və mənbəyə görə 'Pəhrizinin sirri hile günüdür. Kim bəzən şirniyyatlar, qızardılmış toyuq və ya hətta fransız kartoflarını sevməyi sevir, ancaq nadir hallarda və normada heç vaxt həddini aşmır. '
Üstəlik, yəqin ki, yeməklərinin çoxunun bir aşbaz tərəfindən hazırlanması kömək edir. Bu qədər pulunuz olanda özünüz üçün yemək bəsləməyin mənası nədir?
Yeməkdən başqa Kim sağlam bir məşq rejimi ilə qarışır: 'Kim həm də gözəl görünmək və məşhur qənimətlərini şəklində saxlamaq üçün çox çətin məşq edir. Həftənin 4-dən 7-dək bir yerində fərdi məşqçi ilə yüksək intensivlikdə, intervallı məşq məşqində tərləyir. Onun məşqləri, yağ yandırmaq və əyrilərini seksual saxlayarkən gücünü və dözümlülüyünü artırmaq üçün hazırlanmış çömbəlmə, preslər və digər köpük işi kimi bir sıra hərəkətdir. '
Kim Kardashian West (@kimkardashian) tərəfindən paylaşılan bir yazı 2 Avqust 2018-ci il tarixində, 22.00 PDT
HIIT-in faydaları, maddələr mübadiləsini artırmaq, qısa müddətdə kalori yandırmaq, təzyiqi azaltmaq və yağ itirmək daxil olmaqla sonsuzdur. Gərgin məşqləri sağlam qidalarla birləşdirirsinizsə, böyük nəticələr görməyiniz yalnız bir müddətdir.
Ancaq Kim Kardashian olduğunuzda gündə bir dəfə məşq etmək kifayət deyil, çünki eyni mənbəyə görə 'Kim də gündə iki dəfə, bəzən hətta üç dəfə məşq edirdi. O, titulunu və ən seksual bacısını geri qaytarmaq üçün böyük bir missiyada idi və bunu etdi. '
Öz şəxsi mənafeyi naminə kilo verdiyindən və ya bacılarını üstələməsindən asılı olmayaraq (bu bir növ acınacaqlı, dürüst), heç olmasa bunu sağlam bir şəkildə edir. Ümid edək ki, o, bu müddətdə özünü həddən artıq göstərmir.
Kim Kardashian West (@kimkardashian) tərəfindən paylaşılan bir yazı 17.07.2018 tarixində, saat 12.00 PDT
