Ürək Ağrısı
Sevdiyin birini necə unutmaq olar?
Neil Sedaka'nın Billboard Hot 100 hit, ' Qırılmağı etmək çətindir , '1962-ci ildə 1 nömrəli siyahıların üstündə oturaraq dünya miqyasında qol vurduğu üçün bir ovçu idi. Bir neçə xarici dilə tərcümə edildi və 1975-ci ildə Sedaka və bu illər ərzində bir neçə digər pop sənətçiləri tərəfindən yenidən yazıldı.
Mahnı ilk qeyd üçün cəlbedici və Sedakanın ikinci qeydində daha yavaş və yumşaq idi.
Fəqət dinləyicini tutaraq dünyadakı meteorik yüksəlişə təkan verən hiss, normal olaraq xüsusi biriylə ayrılığa yol açan, ümumdünya hiss olunan təməl pafos idi.
Ayrılmanın ən çətin hissəsi əsl ayrılma deyil - sevdiyin birini unutmağa və onsuz həyatını yaşamağa davam etməyə çalışır.
Sevdiyiniz biri ilə sevgili münasibətlərinizi peşmanlıqla sona çatdırmaq uğrunda bir müsibət yaşamısınızsa, deməli, ayrılmağın mənasız olduğunu başa düşürsən. Heck, içimdə olan və əmizdirən bir neçə pişikdən ayrıldım. İnsanların dağılması bəlkə də milyon dəfə daha çox zərər verməyə meyllidir.
numerologiya 2 22
Bütün Häagen-Dazs çəlləkinin, Doritos çantasının içərisində cəfəng, depressiyalı, eşarp düşə bilər və ya günlərlə yemək yemirsiniz. Dostlarınızı bütün xatirələrlə cansıxıcı edə bilərsiniz və ya tamamilə özünüzü təcrid edə və heç kimlə danışa bilməzsiniz. Həyatınızın bitdiyini hiss edə bilərsiniz və gerçək olmaq üçün bunun bir hissəsi var. Günlərlə və həftələrlə bununla qarışa bilərsiniz.
Yoxsa özünüzü götürüb tozdan təmizləyə və insan nəslinə qovuşa bilərsiniz. Sevdiyin birini unutmağı öyrənin və davam edin.
Zəhmət olmasa ikincisini seçin, çünki ürəkdəki bıçaq duyğusunu yaşamaq sizin rifahınız üçün çox zərərlidir. . . həqiqətən də belədir. Keçidin yollarını nəzərdən keçirək:
1. Özünüzü kədərləndirməyə icazə verin.
Birini itirdin. Hamar Üzünüzü, Bal Ayınızı, Boo'nuzu itirmisiniz. Bitdi. Yatağınızda qıvrılmağa və göz bəbəyinizin tökülmək üzrə olduğunu hiss edənə qədər ağlamağa icazə verin.
Özünüzə yaxşı bir həftə ağlamaq, iyləmək, boo-hoo'ing və sadəcə açıq ole'yi bədbəxt hiss edin. Bir həftə. Düzdür, bəlkə də bir həftədən sonra özünüzü yaxşılaşdığınızı hiss etməyəcəksiniz, ancaq bundan daha yaxşı bir müddət cəhənnəm kimi depressiyada uzanın. Hələ kədərlənə bilərsən, ancaq ayağında kədərlənə bilərsən. Qalx.
2. Onu və özünüzü bağışlayın.
İçinizdə ona qarşı hər hansı bir miqdarda, hətta sonsuz miqdarda bir nifrət varsa, bağışlamağa çalışın. Bağışlamaq həqiqətən digər insanla deyil, hər şey sizin üçündür - yenidən yaşamaq üçün köhnə, çirkin zərərli hissləri buraxırsınız - çünki keçmişə bağlanmırsınız.
Və etdiyiniz səhvlər üçün mütləq özünüzü bağışlayın. Nə qədər düşündüyümüzə baxmayaraq heç kim mükəmməl deyil. Bir münasibətdə səhv edən ilk və qətiliklə son deyilsiniz. Özünüzə çətin olmayın.
3. Öyrənə biləcəyiniz dərsi müəyyənləşdirin.
Bacardığınız təqdirdə bütün münasibətlərə obyektiv baxın (bilirəm ki, bu çətindir, amma Böyük Qız külotlarını geyin və bunu et). Hansı səhvlərə yol verdiniz? Fərqli olaraq nə edərdin? Bundan nə öyrəndiniz?
Münasibətlər bir ton iş tələb edirdi? Döyüşlərinizi seçməlisiniz? Həddindən artıq qısqanclıq ola bilərdimi? Yoxsa bəlkə daha diqqətlə dinləyə bilməməyiniz? Bəlkə də, 'Mənə kredit verildiyindən çox şeyə dəyərəm və məni qiymətləndirəcək birinə ehtiyacım var' kimi müsbət bir şeydi. Elədirsə, böyük alqışlar alacaqsınız!
4. Həqiqətən buraxın.
Çox vaxt 'dost ol' çağırışı var. Hərdən sonra bir-birinizə zəng vurun ki, 'vəziyyətinizi görün'. Uh-huh! Gedin. Ayrılmaq kifayət qədər çətindir. Həyatınızın kənarında olsa da, insanı ətrafında saxlamaq daha çətindir.
Yerinizə ehtiyacınız var. Məkanınız onu, dostlarını, ailəsini, köpəyini, pişiyini və ev heyvanını istisna etməlidir. Onu tweet etməyin, Facebook-a çevirməyin və ya texnoloji olaraq onunla heç bir şəkildə əlaqə qurmayın.
Evinizi onunla olan bütün izlərdən təmizləyin. Sənin yerinə sviterlər, köhnə idman ayaqqabısı və ya diş fırçası qoyubsa, poçtla ona göndər. Bir dostunuzla, onlarla mübarizə aparacaq qədər gücünüz çatana qədər məhv edə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz hər hansı bir xüsusi şəkil və ya xatirə əşyasını tutun. Bütün köhnə məktublarını oxumayın və özünüzü ağlamaq üçün ağlayın.
Və, həqiqətən, hamısını buraxmaq istəyirsənsə, etdiyi uğurlu şeyləri düşün - o ucuz idi, camış kimi xoruldadı, valideynin evində pis idi, geyim tərzini bəyənmirdi. ad gününüzü (ildönümü və s.) görməməzlikdən gəldi. Buna çox qapılmayın, yoxsa inciklik hiss edəcəksiniz.
5. Aktiv qalın.
Sevdiyin birini unutmağı öyrəndikcə, ətrafında bir milyarda yaxın hiss dolaşır. Hissləriniz ya yanır, ya da ölü kimi görünür. Ağlamaq istəyirsən, hirsindən qışqırmaq istəyirsən. Duyğular sizinlə yaxşılaşa bilər və icazə verdiyiniz təqdirdə sizə bir nömrə də verəcəkdir.
xəyanətdən sonra bağışlanma
Aktiv qalın. Bütün bu duyğuları ora yerləşdirməyə imkan verən fiziki bir fəaliyyət tapın, ancaq konstruktiv bir şəkildə. Salsa dərsləri alın, roller blading gedin, idman salonuna qoşulun. Daha beyin beyinləri üçün bir kurorta gedin və bütün zen müalicəsini alın. Bir masajçı sizi yoğursun, ovsun və bütün bu qayğıları masaj edin.
Ancaq yaxşılıq naminə, funk-larınızı aşana qədər tək qalmayın.
6. Ən yaxın dostlarınızla danışın.
İnşallah münasibətinizə bağlı olduğunuz müddətdə bütün dostlarınızı laqeyd yanaşmadınız. Danışın və fikirlərini söyləyərkən dinləyin. Dediklərini eşidin. Bu onların haqlı olduqları mənasını vermir, amma səhv etdikləri anlamına gəlmir. Ancaq vəziyyətlə əlaqəli hər hansı bir fikir əldə edin.
