Özünü
Hipnozun həqiqətən sizin üçün işləyəcəyini necə bilmək olar (bu sadə öz-özünə hipnoz testindən istifadə etməklə)
Hipnoz müəyyən dərəcədə maraq və açıq düşüncəni tələb edir və hipnoz sahəsində fərqli düşüncə məktəbləri mövcuddur. Bəziləri hipnoz edilə bilməyən insanların olduğuna inanır, bəziləri bunun mif olduğuna inanır.
Hipnoz həqiqətən işləyir?
Hər kəs hipnoza həssasdır ; yeganə fərq, bir transa tez bir şəkildə girə bilənlərin az və ya çox olanları var.
Həqiqət budur ki, insanlar gün boyu hər zaman bir trans səviyyəsinə girir və çıxırlar.
Heç yaxşı bir kitab oxudunuzmu və vaxt keçdi? Heç yolda sürürdünüz və növbənizə çatdığınızı, hətta keçdiyinizi bilmədiyinizin fərqinə vardınızmı?
Sən xəyal qurmaqda idin . Yol kənarındakı yük maşınları bu fenomeni 'ağ xətt hipnozu' adlandırırlar.
cinsi qançırlar sitatlar
Avtomobilinizin qabağında bir uşaq tükənmiş olsaydı, ətrafınızdan tamamilə xəbərdar olmasanız da dayanacaqdınız. Bu, hipnoz istifadə edən insanların beyin dalğası vəziyyətinə girməsi və bir hipnoterapist sizi rahat vəziyyətə gətirəcəkdir .
Etməli olduğunuz tək şey rahatlamaq və sadə təlimatları izləmək və səslərinin yoldakı xətt ilə eyni təsirə malik olmasına imkan verməkdir. Diqqətinizi fərqli şeylərə yönəldəcəklər. Sınamağa və ya sınamağa və ya buna bənzər bir şeyə ehtiyac yoxdur. Yalnız rahatlamalısan .
Beyin dalğasının aşağı vəziyyətlərinə girərkən yüngül, xoş bir üzən hissi hiss edə bilərsiniz. Bəzi insanlar baş verən hər şeyi xatırlayır, bəzilərinin xatırlamadıqları dövrlər ola bilər.
Hər iki halda yaxşıdır, çünki sizin bir hissəniz var - bir hissəniz xaricində - çox yaxından dinləyir.
Eşitməyinizi istədiyinizi eşidən və ya bilinçaltı nümunələrinizdə lazımi dəyişiklikləri edən hissə budur. Bu vəziyyət çox rahatlaşdırıcı ola bilər. Tez-tez, hipnoz zamanı zaman təhrif oluna bilər və yarım saatlıq hiss olunan şey yalnız beş dəqiqə idi.
Bəs hipnozun sizin üçün işləyəcəyini necə deyə bilərsiniz?
Budur, hipnozun trans vəziyyətinə girə biləcəyinizi bilmək üçün sadə bir öz-hipnoz testi:
Bu sadə təcrübəni həyata keçirmədən əvvəl aşağıdakıları oxuyun.
1. Sakit, rahat bir yerdə ayaqlarınızın üstü açılmadan oturmağa başlayın. Bir neçə nəfəs alın və bu gün üçün pərdəni bağlamağınıza icazə verin. Vücudunuzu hər hansı bir stres bölgəsi üçün tarayın və nəfəs alma rahatlığını təsəvvür edin.
2. İndi qolları yuxuda gedən kimi çiyin hündürlüyündə qabağa uzatın. Diqqət yetirin ki, sizin qarşınızda belədirlər. Gözlərinizi bağlayın və bir-iki nəfəs daha dərinə çəkin, hətta nəfəs alın və yavaşca buraxın.
3. Birinin sağ əlinizə bir helium balonu bağladığını, eyni zamanda soluna ağır bir kitab qoyduğunu təsəvvür edəcəksiniz.
Ölən bir yaxınınızın sizinlə əlaqə saxlamağa çalışdığını göstərən 5 işarə
4. Balonun yuxarı qalxdığını və kitabın aşağı basdığını hiss etdiyinizi düşünün. İndi sağ tərəfə başqa bir şar və sola başqa bir kitab əlavə edin. Sağ əlin daha da yüngülləşdiyini düşünün. Sol getdikcə ağırlaşır.
5. Balonları və kitabları yavaş-yavaş üç dəfə 'əlavə etməyə' davam edin. İndi gözlərinizi açın və əllərinizə baxın, başladığınız zamanla eyni boydadırlar? Yoxsa sağ soldan bir qədər yüksəkdir? Bir düym, on iki düym və ya daha çox?
6. Fərq nə olursa olsun və yenə də eyni səviyyədə olsalar da, həqiqətən balonu və kitabı təsəvvür edirsənsə, trans kimi bir vəziyyətə girəcək qədər maraqlı və açıq fikirli olursan.
Hipnozçu, sizi trans vəziyyətinə gətirməyin bir çox başqa yolunu biləcəkdir. Hər şeyə uyğun bir ölçü deyil.
Yəqin ki, sizi induksiya, rahatlamağınıza imkan verən bir növ hekayə, sonra geri saymaq və təklif etmək kimi bəzi dərinləşdiricilərlə aparacaqlar. daha dərindən rahat ola bilərsiniz hər nömrə ilə, bəlkə də aşağıya enməyi xəyal edirəm. O anda istədiyiniz dəyişikliklər edilir.
Hipnoz özünüzü görməyə və ya özünüzü təsəvvür etməyə kömək edə bilər:
- Yemək yeyərkən kiçik hissələrdən məmnun qaldım
- Yoldaşınız problem düymələrinizdən birini basdıqda sakit qalın
- Məşqinizi atlamaq düşüncəsini aradan qaldırmaq
- Qeyd stresli olduqda və biraz 'vaxt bitdi' nəfəs alaraq
- Sükunət və özünə inam hissi ilə yeni əzilmə ilə danışmaq və ya işdə o böyük təqdimat etmək
Nə olursa olsun, rahat bir vəziyyətdə təsəvvür edə bilsəniz, iş zehninizə sızacaq.
Hər dəfə etdiyiniz zaman daha yaxşı olacaqsınız istədiyiniz nəticələri görselləşdirmək və gördüyünüz dəyişikliklər sizi ruhlandıracaq. Bunun üçün açıq bir fikir lazımdır və həyatınızda görmək istədiyiniz dəyişiklikləri etmək üçün imkanlar sonsuzdur.
