Sevgi

Keçmişi necə buraxmalı və duyğu travmalarının səbəb olduğu güvən problemlərini aradan qaldırmaq üçün necə

Keçmişi necə buraxmalı və duyğu travmalarının səbəb olduğu güvən problemlərini aradan qaldırmaq üçün necə,

Keçmiş emosional travma və ya ürək ağrısı nəticəsində yaranan güvən problemlərini keçmək çətin ola bilər - ancaq doğru addımlar atsanız keçmişi buraxmaq qətiyyən mümkün deyil.



Ürəyiniz ağrıyır? Sizi aldatdılar? İstismar etdiniz, inciddiniz və ya yalan danışdınız?



Təəssüf ki, həyat insanı kiməsə etibar etməyin etibarlı olmadığına inanmasına səbəb ola biləcək təcrübələrlə doludur.

İLGİLİ: Güvən məsələlərindən keçməyin və əlaqələrinizi məhv etmələrini dayandırmağın 5 yolu

sərvət və pul üçün dua

Etibarını məhv edən bütün təcrübələrin bir mil uzunluğunda bir siyahısı ola bilər.



Məsələ burasındadır ki, aşiq olmaq və sağlam bir əlaqə tapmaq istəyirsənsə, bir az etibar alacaqsan. Əslində çox güvən.

Heç kimə güvənə bilməyəcəyinizə inandığınız zaman necə bir insana inamınızı qoyursunuz?

Etibar problemlərinizi aradan qaldırmaq və yenidən necə etibar edəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, bu 4 addımı atın.



1. Yaranın dərinliyini bilmək

Güvən probleminin aradan qaldırılması üçün ilk açar, əvvəlcə onlara səbəb olan yaranın mənşəyini müəyyənləşdirməkdir.

qırmızı gözlü mələk

Təsəvvür edə biləcəyiniz hər cür qəza, uşaqlıq travması, qırıq ürək və sarsıntılı davranışlar haqqında eşitmişəm.



Birinin başqalarına güvənmək qorxusunu necə inkişaf etdirdiyinə dair sonsuz detallara baxmayaraq, iki fərqli güvən məsələsi olduğunu gördüm.

Birinci tip ümumiyyətlə insanların çoxu üçün zamanla yaranan ümumi etibar məsələlərindən ibarətdir. Bir növü bilirsiniz - bir dostunuz tərəfindən yalan danışdınız, bir sevgiliniz tərəfindən aldandınız və ya digər insanlara o qədər də yaxşı olmayan məqamlarında şahid oldunuz.

Bu tip güvən məsələsi mütləq qorxu və başqalarına inam çatışmazlığı yarada bilər, amma işləmək mümkündür.



Digər bir etibar məsələsi, başqalarından qorxmaq üçün əhəmiyyətli səbəblər yaradan daha dərin yaralardan qaynaqlanır. Fiziki, cinsi və ya emosional istismar və ya hər hansı bir travmatik təcrübə insanlara və ya ümumiyyətlə həyata əhəmiyyətli dərəcədə inamsızlığa səbəb ola bilər.

Bu cür təcrübələr həqiqətən dünyanı sarsıda bilər və kiməsə inam tapmağı çətinləşdirə bilər. Beyin qorxu və inamsızlıq içində ağrı və ya travmanı xatırladan reaksiya vermək üçün simli ola bilər.

Birinə güvənmək istəsən belə, insanları qoruyucu bir tədbir olaraq məsafədə saxladığınızı görə bilərsiniz və ya əks reaksiya verdiyinizə və hər kəsə güvəndiyinizə baxmayaraq, bunu etmək ağılsız olsa belə.

Bu tip güvən məsələsi həll edilə bilsə də, ümumiyyətlə zehni sağlamlıq terapiyası ilə peşəkar müdaxilə tələb olunur.

Buna görə etibar problemlərinizin travmadan qaynaqlandığını düşünmürsənsə, ürəyini açmağa və həyatında irəliləməyə kömək edəcək bir neçə şey var.

2. Hekayənizi yenidən yazın

Həyatımızda hər bir ağrı və ya sevinc anı yaşadığımız bir hekayə ilə təyin olunur. Hekayənizi sənə zərər verən bir şey və ətrafdakı hər hansı bir şey haqqında yenidən qurma gücünə sahibsən.

Əgər hirslənirsənsə, inciyirsənsə və ya xəyanət edirsənsə, bir tələyə qapılmaq və özünü qurban kimi hiss etmək asandır. Bir inamsızlıq divarı qurmaq və hamının sizə də zərər verəcəyinə inanmaq asandır.

Bu yalnız ağrınızı gücləndirməyə və sizi imkansız vəziyyətdə saxlamağa xidmət edir. Birinin hərəkətlərindən qəzəblənmək və ya qurban olmaq əvəzinə, təcrübədə gümüş örtük tapmağa çalışın.

Hər vəziyyətdə bir hədiyyə var - ən pis olanlar da - axtarırsan. Ürək bir əzələdir. Yalnız istifadə ilə daha güclü olur, buna görə açın, risk edin və həssaslıqla rahat olun.

İLGİLİ: Münasibətlərdə etibarlı probleminiz varsa necə müəyyənləşdirmək olar

dua baş mələk Rafael

3. Zəifliyi əhatə edin

Etimadı və güvən müqavimətini nəfəsinizi tutmaqla müqayisə edin. Onu saxlamaq üçün çox enerji lazımdır və qapalı qalır.

Ancaq nəhayət buraxıb o nəfəs aldığınız zaman özünüzü boğduğunuzu görürsünüz və sonra nəzərdə tutduğunuz işi görmək üçün rahatlaşırsınız: nəfəs alın.

onun üçün flört edir

Etibar fərqli deyil. Biz qorxmaq üçün deyil, sevmək üçün doğulmuşuq. Əsas həyatda qalma məsələsi olsa belə başqalarını sevmək və onlara güvənmək insanın fitri qabiliyyətimizdir. Başqalarına qorxmaq və inamsızlıqdan doğmuruq.

Bizə qorxmağı öyrədən həyatımız boyu yaşadığımız təcrübələrdir. Bəzən bu təcrübələr yaşamağımız üçün vacibdir. Nəyin fiziki ağrıya səbəb olduğunu və ya nəyin təhlükəli olduğunu öyrənirik.

Alovda yanmamaq kimi əsasları öyrənirik. Bir avtomobilin qabağında gəzməyin. Qaranlıq bir xiyabandan tək getməyin. Əsas həyatda qalmağımız üçün qorxu var, sonra zehnimizdəki hekayələrdən yaranan qorxu var.

Fərqi bilin və sonra sizi qorxu və məhdudlaşdıran hekayələrə etibar etməməyi seçin. Risk almaq və buna dəyər olduğunu tapmaq coşqusu ilə ağlınız və ürəyiniz daha zəngin olacaqdır.

4. Yaralı ürəyi sağalt

Travma və ya sui-istifadə səbəbi ilə ikinci növ güvən problemi yaşadınızsa, kömək istəməyin vacib olduğunu unutmayın. Təcrübənizə baxmayaraq, dünyada sizə zərər verməyəcək insanlar var.

Ağrını aradan qaldırmaq və yaraları yaxşılaşdırmaq üçün beyninizə və ürəyinizə əlavə qayğıya ehtiyac ola bilər. Bunun ən yaxşı yolu, yaxşılaşmanıza kömək edə biləcək bir terapevt tapmaqdır.

Bəzən bir terapevtlə danışmaq üçün addım atmaq özünə və özünə böyük dərəcədə etibar tələb edir.

Ancaq ümid edirəm ki, bir çox insanın həyatındakı ağlasığmaz ağrı və ümidsizliyə baxmayaraq yenə etibar etməyi öyrəndiyini gördükləri üçün rahatlıq tapa bilərsiniz. Bu mümkündür. Sadəcə ilk addımı atmalısan.

Bilin ki, münasibətlərdə yenidən necə etibar qurmağı öyrənmək mümkündür. Unutmayın, bir insan olaraq qorxmaq üçün deyil, etibar etmək üçün dünyaya gəldiniz. Sənin ilk hüququn. Yalnız yolda itərik.

Əsas məsələ geri qayıtmağınızı tapmaqdır. Yaranı müəyyənləşdirin, düzgün dərmanı tətbiq edin, ürəyiniz təkrar-təkrar açılmağı öyrənəcəkdir. İnan mənə.