Ürək Ağrısı

Sevgiliniz sözün əsl mənasında ən pis olduğu zaman ağrılı bir dağılmadan necə hərəkət etmək olar

Sevgiliniz sözün əsl mənasında ən pis olduğu zaman ağrılı bir dağılmadan necə hərəkət etmək olar

Münasibətlərin bitməsinin ən pis tərəfi birinin olmaması ola bilər.



Bütün bunların niyə və necə aşağı düşdüyünə dair açıq və narahatlıq doğuran suallar sizi gecələr ayağa qaldıra bilər. Hamımız orada olmuşuq, heç vaxt gəlməyən cavabları gözləyirik və vermək istəməyən köhnə birinin bağlanmasını almaq üçün qiymətli vaxt itiririk.



Onu necə ala biləcəyini, onu sevindirəcəyini və onu xoşbəxt edəcəyini izah edən çoxlu sayda kitab və jurnal var, amma bu ədəbiyyatın əksəriyyətində çatışmayan şeylər ehtiyacınızın necə alınması, istər cavablar, istər bağlanma, istərsə də yalnız iradə ilə əlaqəli praktik məsləhətdir. yalnız keçmiş birini aşmaq.

Kitabxanaları, interneti araşdırdım və necə gedəcəyim barədə bir sıra təlimatlar axtaran mütəxəssislərlə danışdım, amma öyrəndiklərimin əksəriyyəti o yerlərin heç birindən gəlmədi. Təcrübədən gəldi. Bu, rəfiqələrimin təcrübələrindən gəldi.

Və qarışıq və qırıq bir ürəklə qalan biri olmaqdan gəldi.



İLGİLİ: İnsanlardan mümkün qədər qısa müddətdə birinin üstündən necə keçib ayrılandan sonra necə davam etmək olar?

İstər uzun, istərsə də kəsilmiş bir ayrılma olsun, istərsə də xəbərdarlıq etmədən qəfildən bitən bir şey olsun, aşağıda daha böyük və daha yaxşı şeylərə keçmək üçün bəzi tövsiyələr - xüsusən sizin üçün yeni.

1. Sərin oynayır.

Münasibətlərin bitməsindən sonrakı ilk aylar qarşılaşdığınız hər kəsə səhv olanları sökməyə, həddindən artıq təhlil etməyə və izah etməyə sərf olunur.



Yatağında necə yaxşı olmadığı barədə birbaşa zibil qutusuna atılmaq əvəzinə, mövzunu anamda saxlamağa çalışın.

Bu onu tərifləməyiniz və ya mövzudan tamamilə çəkinməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir, ancaq ölümlə danışmaq dostlarınızı bezdirəcək və yeni oğlanları qorxutacaq.



Həqiqətən, dərin başa düşdüyüm bir kitaba görə Delphine Hirsh-in kitabı Ayrılıqdan Qurtulmaq üçün Qız Bələdçisi , 'Dostlarınızın həyatlarının da çözüldüyü kimi hiss etmələrini istəmirsiniz, əks halda sizin üçün çox faydalı olmayacaqlar.'

Mövzuyla bağlı ağzını qorumaq, adınızı dramdan uzaqlaşdırmaqla yanaşı, niyə kədərlənməməyiniz barədə onu çaşdıracaq. Qazan-qazan.

ayaq səslərini eşitmək mənası

2. Məsuliyyəti paylaşın.

Ya parçalanmanı özümüzə və ya tamamilə ona görə günahlandırmağa meylliyik və nə də bizi həqiqətən heç yerə salmırıq.



Yaxşı bir dostum mənə keçmiş birinə xüsusi olaraq ona necə zərər verdiyini və tələb etmək istədiyi günahı izah edən bir on iki səhifəli məktubdan danışdı. Heç vaxt göndərmədi.

Əvvəlcə əslində mənanı anlamadım, amma sonra kağıza havalandırmağı başa düşdüm katartik ola bilər .

Kimisə istəməklə kiməsə möhtac olmaq arasında böyük bir fərq var və sonuncudursa (bu da tez-tez belə olur), ayrılma üçün bir az kredit götürməyiniz, ayrılmanın niyə ən yaxşısı olduğunu anlamağınıza kömək edəcəkdir.

İLGİLİ: Onsuz da Başqasıyla Köçürülsə Şəfa Gedən 5 Adım

3. Qurbanı oynamayın.

Qadınlar həmişə filmlərdə çarəsiz və yaralı olma meylinə sahibdirlər və münasibətlərdən bəhs etdikdə fərqli görünmür. Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, qadınlar iki dəfə çoxdur kişilərə nisbətən depressiya inkişaf etdirmək.

ruhlandırıcı gülməli sitatlar

Məni səhv başa düşməyin, simpatiya itirildikdə və tənha olduğumuz zaman xoş olur, ancaq bu, bizi yalnız daha həssas edir.

Güclü və müsbət olun. Əlbətdə olmaqdan daha asan dedi, amma iradəli olduğumuz kimi, səhv qərarlar vermə ehtimalı və müqavimət göstərilməsi çətin olan ribauntdan faydalanma ehtimalı o qədər azdır.

4. Üzərinizdə işləyin.

Pis bir ayrılmadan sonra etdiyimiz ən pis səhvlərdən biri də özümüzü fiziki, əqli, emosional - ya da yuxarıdakıların hamısına buraxmamızdır.

Qırılmağımıza və idman şalvarında çox vaxt keçirməyə meylliyik. Yutmaq müəyyən bir müddət üçün yaxşıdır - hətta lazımdır. Ancaq ilk ayrılma şoku bitdikdən sonra divandan qalxıb özümüzə qayğı göstərməliyik.

Əvvəlki dostumla dağıdıcı bir boşanmadan sonra aylarla yataqda qaldım, əksəriyyəti geri dönə bilməyəcəyim bir müddət kimi qaldı. Dərs öyrənildi. Özünüzü bir manikür və ya yeni məqamlarla müalicə edin. Yaxşı yaşamaq həqiqətən ən yaxşı qisasdır.

5. Həyatınıza yenidən diqqət ayırın.

Bu addım ən çətindir, çünki münasibətlərin tamamilə bitdiyini etiraf etməyə məcbur edir.

Oturun və yeni bir prioritet siyahısını hazırlayın - sans ex - və sizin üçün nəyin vacib olduğunu müəyyənləşdirin. Ailənizə, dostlarınıza, karyeranıza və özünüzə üstünlük verin. Boş buraxdığı vaxtı doldurmağın yollarını tapın və yeni şeylər sınayın. Bu təşviq üçün itələyin, köhnə dostlarınızla əlaqə qurun və ananızla və ya bacınızla birlikdə mini tətildə olun. Nə olursa olsun, sadəcə onu say.

İndi bu tövsiyələrin bir çoxu bir az cəlbedici və hətta idealist görünə bilər, amma ehtiyacınız olan bağlanmanı əldə etməyin açarı, parçalanmanı əhatə edən səbəblərə daha az diqqət ayırmaqdır, çünki onları heç vaxt əldə edə bilməzsiniz. Özünüzü ağlamağa və dostlara güvənməyə icazə verin. O vaxta icazə verin.

Keçmiş sevgililərimizin ardınca nə qədər vaxt sərf etdiyimizi, günün izahını vermək üçün bizə vaxt vermədiyini xatırlayın. Sonra yeni bir oğlan tapmaq və daha yaxşı bir əlaqə qurmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu düşünün. Siz riyaziyyat edirsiniz.