Sevgi

Sevgidən Qurtulan Ailə qurmaq üçün necə

Toxunuşdan məhrumetmə: münasibətlərdə sevgi çatışmazlığı ilə necə davranmaq olar

Sevgi, ailə qurduqdan və övlad sahibi olduqdan sonra münasibətlərdə azalacaq ilk şeylərdən biri ola bilər. Həyatdakı digər bir çox stress faktoru ilə yanaşı, cütlüklər tez-tez özlərinə qapılır və nizamlı şəkildə ortağına zərifcə toxunmağın nə qədər vacib olduğunu unudurlar.

Yüzlərlə cütlük bir-birlərinə aşiq olduqları sevginin zamanla övladlarına necə keçdiyini mənimlə bölüşdü. Əlbətdə ki, övladı olmayan cütlüklər münasibətlərində də sevgi çatışmazlığı yaşayır.

Fiziki sevgi, bir çox insan üçün romantik bir əlaqə və ya evlilik yaradan şeydir başqaları ilə münasibətlərinizdən fərqli .



Hal-hazırda xüsusilə, sosial təcrid və COVID-19 ətrafındakı stres və narahatlıq səbəbindən bir çox insan səssizcə (və ya dürüst deyək ki, hiddətlə mübahisə edərkən) toxunma məhrumiyyətindən əziyyət çəkirik.

Toxunma məhrumiyyəti nədir?

Həm də toxluqdan ac qalmaq və ya dəri aclığından əziyyət çəkmək kimi də bilinir, toxunuşdan məhrumetmə həqiqi bir şərtdir insanlar başqalarından az toxunuş aldıqda yaşayırlar.

Berkeley Kaliforniya Universitetinin psixologiya professoru, Dacher Keltner izah edir , 'Toxunuş təməl bir əlaqə dilidir ... Doğru dostluq toxunuşu növü - ortağınıza sarılan və ya əziz bir dostunuzla qol bağlamaq - stres cavabınızı sakitləşdirir. [Pozitif] toxunuş bədəninizdəki böyük bir sinir paketini aktivləşdirir. immunitet sisteminizi yaxşılaşdıran, həzmi tənzimləyən və yaxşı yatmanıza kömək edən. Həm də beyninizin empatiyanıza kömək edən hissələrini aktivləşdirir. '

Əgər hazırda evliliyinizdə bir sevgi istəyirsinizsə və başqa yollarla qucaqlanmağa, öpülməyə və ya toxunmağa can atırsınızsa, tək deyilsiniz.

İLGİLİ: Niyə münasibətlərdə məsələlərə toxunur

Özünüzü tənha, görməməzlikdən gəlmiş, əhəmiyyətsiz və sevilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz, ərinizi və ya arvadınızı uzaq, soyuq, özünə baxan və / və ya yalnız uşaqlarla maraqlanan kimi görürsünüz.

Əgər bu hal hazırda münasibətlərinizdə baş verirsə, oxuyun, çünki bir nigahı məhəbbət çatışmazlığından qurtarmaq məsələsində nəyin işlədiyini və nəyin işləmədiyini sizə izah edəcəyəm.

Evlilik məsləhətçiləri və ya yaxşı niyyətli dostlarınız, münasibətlərinizdəki sevgi çatışmazlığının sizi necə narahat etdiyinə dair həyat yoldaşınızla ciddi bir müzakirə aparmağınızı söyləyə bilər.

Bu münasibət tövsiyəsi həyat yoldaşınızın sevgini sevdiyinizi bilmədiyini və ya birdən unutduğunuzu güman edir! Və ya bəlkə sənə sevgi göstərmədiklərinin fərqinə varmadılar.

Ancaq ərinizə və ya arvadınıza daha çox şəfqətli olmağını söyləmək heç bir nəticə vermir. Bəlkə də bunu artıq öz münasibətlərinizdə sınamaqdan bilirsiniz. Bir şey varsa, ərinizi və ya arvadınızı daha da uzaqlaşdıra bilər.

Evlilikdə toxunma məhrumiyyətindən əziyyət çəkirsinizsə, sevgi gecikmədən əvvəl həll etməyin üç yolu.

1. Onu gündəmə gətirməyi dayandırın.

Bu barədə danışmaq, bəzən də olsa, ərinizin və ya arvadınızın dəyişməsinə səbəb olmaz. Bir çox əlaqə məsləhətçisi sizə açıq şəkildə həyat yoldaşınıza 'Siz kifayət qədər şəfqətli deyilsiniz' deməyi tövsiyə edə bilsə də, yalvarmağınız, tələb etməyiniz və ya zarafat etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, bunun uzun müddətə heç vaxt təsir etməyəcəyini söyləyin (və bu səbəbdən eşitmək yaxşı deyil).

Əlbətdə ki, əriniz və ya arvadınız onlardan ilk dəfə xahiş etdiyiniz zaman bir səy göstərə bilər, amma heç sevgi istəmisinizsə və yalnız ona görə verilmişsinizsə, dəhşətli hiss etdiyimi söyləyəndə nədən danışdığımı bilirsiniz. . Əslində sevgilim məni yalnız ona təzyiq etdiyim üçün qucaqladıqda və ya öpəndə daha da tənha hiss edirdim.

Həyat yoldaşınızın sizə qarşı mehriban olmasını və istədikləri üçün sizə toxunmasını istəyərsiniz. Bir ailə üzvü, həqiqətən, həqiqətən istəmədiyiniz zaman onları qucaqlamaq və ya yanaqlarından öpmək istədiyinizdə israr edir. Məcburi hiss olunur.

Yoldaşınızın bir sevgi çatışmazlığından üzülmüsünüzsə, həqiqətən sizə toxunmağı və istənməyi arzulayırsınız. Sevgilərini sifariş etməklə həyat yoldaşınızın ərinizin və ya arvadınızın sizə qarşı nə qədər istəksiz olduğunu görə bilərsiniz. Bunu görəndə ağrıyır - çox.

Yuxarıda qeyd etdiyim münasibətdə olduğum zaman özümə 'Məndə nə var?' Kimi qorxunc suallar verirdim. və ' Niyə bu qədər ehtiyaclıyam? '

Sevgiyə yalvarmaq, uyğun gəlsələr də, dəhşətli hiss olunur, ona görə tövsiyəm sadəcə budur: etmə. Bu sizə zərər verir və ortağınızı daha da uzaqlaşdırır.

Şikayət etməyinizi söyləyən tövsiyələri dinləməyi dayandırın və əksinə onların məhəbbətlərinin olmamasını bəlkə də sizin kimi sevmədiklərinizin bir əlaməti olaraq görün.

Onlara qarşı mehriban olsanız da, fiziki məhəbbət onların sevdiklərini hiss etdikləri yollar siyahısında böyük olmaya bilər. Bəlkə də digər sahələrdə dəstəyə ehtiyacları var və sevginin fərqli bir şəkildə göstərilməsini üstün tuturlar.

Həm də nəzarət altında olmaq hisslərinə müqavimət göstərə bilərlər. Onlara nə edəcəyini söyləmək və ya idarə edə bilmədiyiniz bir şeyə (davranışlarına) görə əsəbiləşmək əvəzinə, onları xoşbəxt edən bir şeyi etməyə və onları qəbul etməyi üstün tutduqları tərzdə sevginizi göstərməyə çalışın. təqdir, hörmət, yer, xidmət hərəkətləri, düşünülmüş jestlər və ya hədiyyələr kimi.

İLGİLİ: Sevgi dilinə əsaslanaraq onu hər gün sevdiyinizi necə sübut etmək olar

2. Cinsi əlaqə və sevgi tələsinin olmamasından çəkinin.

Dan (məxfiliyi qorumaq üçün ad dəyişdirildi) mənə dedi ki, arvadı ilə istədiyi qədər - əslində, demək olar ki, heç cinsi əlaqədə deyillər və buna görə məyus olduğunu hiss etdilər. Arvadının heç vaxt əhval-ruhiyyəsində olmadığından və bu qədər tez-tez rədd edildikdən sonra artıq onunla maraqlanmaq üçün səy göstərməyindən şikayətləndi.

'Hamısını birlikdə sınamağı dayandırdım' dedi. 'Daimi rədd cavabı almaq çətindi.'

Həyat yoldaşı Lisa ilə danışdığımda, ondan aldığını hiss etdiyi sevgi çatışmazlığından bezdiyini söylədi.

'Məni öpdüyü və ya qucaqladığı tək vaxt cinsi əlaqəyə girmək istəyəndə' dedi. 'Mən qab yuyarkən və ya ən sevdiyim televiziya verilişini izləyəndə arxamdan çıxacaq və bütün gün məni görməməzlikdən gəldikdən sonra məni sevməyimi gözləyəcək. O vaxta qədər yoruldum və yoruldum, buna görə yaxınlaşmağımın bir yolu yoxdur. '

Bu nümunə o qədər yaygındır ki, praktikamda demək olar ki, həftəlik ortaya çıxır. Bir tərəfdaş cinsi əlaqə istəyir və onu əldə etmir, buna görə də şəfqətli olmaq istəmir. Digər sevgini istəyir və əldə etmir, buna görə cinsi əlaqəyə girmək istəmirlər. Heç birindən razı və ya digərinə yaxın hiss etmədən qəliz bir dövrə çevrilir.

mərhum yaxınlarından mesajlar

Onu pozmaq üçün birinin (və ya hər ikisinin ideal olaraq) digərinə əvvəlcə istədiklərini verməsi lazımdır. Cütlər bunu etdikdə münasibətləri dəyişir.