Ürək Ağrısı

Keçmişimə Nifrət Etməyi Dayandıra bilmədim - Nəhayət, Heç Dəyişməyəcəyini Qəbul Edənə qədər

Keçmişimdən Nifrət Edirəm - Nəhayət Onu necə qəbul etdim

'Qəzəbi tutmaq zəhər içmək və digərinin ölməsini gözləmək kimidir.' Bunu demədim. Budda ya da Bob Marley və ya kimsə idi. Ancaq bunun əhəmiyyəti yoxdur.

edir məsələ ondan sonrakı aylarda 16 illik evliliyim dağıldı , Bədənimin hər qarışında hiss etdiyim ağrıları azaltmaq ümidi ilə bu cümləni başımda təkrar etdim.

İçimdəki hər duyğu - qorxudan incikliyə, məyusluqdan qarışıqlığa, hətta ümidsizlikdən - içimdəki dərin, davamlı bir qəzəb kimi təzahür etdi , hamısı keçmişinə nifrət etdiyim üçün gətirildi.

İLGİLİ: Bütün keçmişlərimdən niyə qırıldığımızı soruşdum - və geri çəkmədilər

qurbağalar haqqında xəyallar

Digər duyğuların ləngiməsi, hirsimi aşmaq üçün çox zəif olması kimi idi. Xoşbəxtlik, nikbinlik və həyəcan hamısı tanınmaz dərəcədə solğun idi.

Çətin bir dağıntıdan keçən hər kəs nə danışdığımı bilir. Və çoxumuz bilirik ki, tək şey var qırılmış bir qəlbi sağaltmaq zaman və məsafədir .

İki il yarım aldadıcı ərim qapıdan çıxdı, 'zaman' hissəsi işini etdi.

Ancaq iki uşağımızın olması bu yaxşılaşma prosesinin 'məsafə' hissəsini mümkünsüz etdi. Keçmişiniz birdən dözümlü olmayacaq.

Məzəli şey boşandıqdan sonra birgə valideynlik budur: sənin keçmişin əvvəlki ilə eyni pislik. Heç bir bahalı vəkil və ya məhkəmə sənədi bunu dəyişdirməyəcək. (Ciddi. Minlərlə dollar xərcləyəcəyini düşünərək bunu düşünün.)

Faturalarını vaxtında ödəməyən o oğlan, hələ də sizə ortaq kredit kartı üçün ödəməni vaxtında sizə verməyəcək.

Boşanmadan əvvəl uşaqları ilə vaxt keçirməyən oğlan birdən-birə onlarla həddən artıq maraqlanmağa başlamayacaq. Əslində, ehtimal ki, daha da pis adam olacaq. (Duyğularınızı incitməkdən qorxduğu kimi deyil.)

Hirsimi dilə gətirərək istədiyim şəkildə cavab verə biləcəyimi, 'alçaldılmış bir qadın' olmağımın məni ondan tam istədiyim kimi alması lazım olduğunu düşündüm.

Ən azı iki ildir ki, qəzəbimi silah kimi ona tərəf çevirdim (özəl vəziyyətdə təhlükəsizlik yorğanı kimi üstündə sıxıldım). Qəzəbimdən yapışdım və köhnə sevgilimlə əlaqəli fikir, əslində mən emosional olaraq dondurulana qədər doğru bir şey edir.

İki il içində oturdum. İçində qalmışam. İçində tələ. Nəsə dəyişməli idi.

mələk kimi görünür

Bu sitata qayıtmağa davam etdim: 'Qəzəbi tutmaq zəhər içmək və digərinin ölməsini gözləmək kimidir.'

Mən bunu tamamilə başa düşdüm. Ancaq qəzəbin təsirlərini başa düşmək mənim kimi gündəlik mətnlər, yüksək səviyyəli baxışlar və slaytlar (yol verilən və ya başqa cür) ilə yola çıxan birinə çox kömək etmədi.

İLGİLİ: Niyə keçmiş dostumu xəyal etməyə davam edirəm?

Cavab verməyim lazım olan sual belə idi: Əvvəlki kişinin məni bu qədər qəzəbləndirməsini necə dayandırıram? Mən bilirdim Mən onu heç vaxt dəyişdirməzdim , amma özümü necə dəyişdirim? Ona münasibətimi necə dəyişdirə bilərdim və nəhayət həyatımda bir az rahatlıq tapardım?

O zaman ' radikal qəbul 'mənə təqdim edildi.

fəlsəfəyə dair sitatlar

Dostum və həmkarım Andrea Miller, müəllif Radikal qəbul: xoşbəxt, davamlı sevginin sirri , özünə yaxın olanlara 60 gün ərzində yeni kitabının müddəalarını tətbiq etməyə çağırmışdı. Bəzi insanlar həyat yoldaşlarını, analarını, bədənlərini seçdilər.

Keçmiş ərimi seçdim və şübhə edirdim.

'Radikal qəbul' bir sevgi yerindən gəlir və sevgi həqiqətən keçmiş sevgilim üçün hiss etdiyim son şeydir. Buna görə bunun necə işləyəcəyi ilə maraqlandım.

Budur nə etdim: bildiyim hər şeyin siyahısını hazırladım ki, keçmiş dostlarımla bağlı məni qıcıqlandırdı (planlaşdırma olmaması, zəif ünsiyyət, hesabı vaxtında ödəməmək, son dəqiqədə plan dəyişdirmə və s.)

Hər dəfə mənə məlum bir pis davranış təqdim edildikdə, Andrea Millerin kitabındakı tövsiyələrə müraciət etdim.

Müştərək vərəqələrimizi gecikdirəndə: 'Sevgi və bolluq daha da sevgi və bolluq doğurur'.

Son anda cədvəli dəyişdirdikdə: 'Artıq yatırmırsınız. Qəbul edirsən. Bunun nə qədər gözəl bir hiss olduğunu layiqincə təsvir edə bilmirəm. '

Son dəqiqədəki cədvəl dəyişikliyi planlarımı pozduqda: 'Özünüzü sevmək, dəyərinizi bilmək və gözəlliyinizə iddia etmək eqoistliyin əksidir.'

Və s. Və s.

Diqqətini onun hərəkətlərinə yönəltmək əvəzinə, onlara münasibətimi tənzimləməyə yönəldim.

ədədlərin təkrarlanması mənası

Günlər keçdikcə yavaş-yavaş qarşılıqlı münasibətlərimizdə bir yüngüllük hiss etməyə başladım. Artıq mətnlərindən sonra qarnımda yandırılan qəzəbi hiss etmirdim. Zənglərimiz qarşıdurma əvəzinə söhbətə çevrildi.

Vicdanla, Onu düşünməyi qətiyyən dayandırmağa başladım . Mən etdiyim zaman, bu nifrət dolu düşüncələr deyildi. Gələcəyimi, daha xoşbəxt bir gələcəyimi, bəlkə də sevgimi qazanmaq üçün şanslı birisi ilə daha xoşbəxt bir gələcəyini düşünməyə başladım.

Əvvəllər sevdiyim kişini, uşaqlarımın atasını 'kökündən qəbul etməyə' çalışarkən özümü özəyimə dəyişdim. Keçmişimlə əbədi sevgi tapa bilmədim, amma barışığın gələcəyini qurmağı bacarıram.

Qüsurlarına baxmayaraq atalarını 'kökündən qəbul etməkdə' öz övladlarımı ən yaxşı şəkildə sevməyi öyrədirəm. Və bu hamımızın layiq olduğu bir şeydir.