Özünü

Bu 30 xüsusiyyətiniz varsa, özünüzü bir empat hesab edin

buğda tarlasında qadın

Empat nədir? Empat ağrı və sevinc daxil olmaqla başqalarının duyğularını yaşaya bilən bir insandır. Empat həm də başqalarına qarşı daha çox empati hiss edir və edə bilər üz ifadələrindən duyğuları tanımaq .

Empaths yüksək həssas insanlarla qarışdırmaq olmaz (HSP), çünki bütün empatlar HSP-lərdir, əksinə deyil. Bir empatı son dərəcə həssas bir insan kimi düşünün, ancaq başqa bir səviyyəyə atıldı.

Empat olmaq nə deməkdir?

Bir empatsınızsa, başqaları ilə duygusal olaraq əlaqələndirilirsiniz. Həqiqətən vəziyyətləri oxumağı bacarırsınız və yaxşı bir dinləyicisiniz.



Əvvəlcə bir yük kimi görünə bilər, çünki empatların şeyləri bu qədər dərindən hiss etməsi. Duyğular yüksək səviyyədə ola bilər və bəzən daxili narahatlıq və əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər, lakin bütün bu hisslər həyatda daha böyük anlayışlar olaraq istifadə olunur.

Yüksək dərəcədə empatik bir insan olmaq dünyanı başqalarından fərqli görməyiniz deməkdir. Və bu olduqca xüsusi.

İLGİLİ: Empatlar niyə depressiyaya daha çox meyllidir - və özünüzü necə qorumalısınız

Empat olmaq nadirdir?

Araşdırma tapdı əhalinin yalnız 1-2 faizinin empat olduğu üçün bunlar gerçək bir şeydir və özünüz empat olmağın kiçik bir şansı var. Bir çox insan empat olduğunu iddia etsə də, daha yüksək səviyyədə empati hiss edə bilər və ya həssasdır .

Araşdırmanı həyata keçirən Dr. Michael Banissy, iki duyğunun bulanıq olduğu sinestezi (məsələn, 'eşitmə' rəngləri və ya 'dadma' səsləri) və empati səviyyələrini araşdırdı. Yoldan keçənlərə empati səviyyələri ilə bağlı suallar verildi və cavab verərkən qarşı tərəfdən başqa bir nəfərin vurulduğu göstərilərkən yanaqlarına vuruldu.

Empatın xüsusiyyətləri hansılardır?

Dr. Judith Orloff'a görə 'Empath's Survival Guide' kitabının müəllifi, yalnız fərqli empat tipləri deyil, müəyyən xüsusiyyətləri də var. The empat növləri emosional empat, intuitiv empat, fiziki empat , orta empat, torpaq empati , və daha çox.

Empatın keyfiyyətlərinə başqalarının duyğularını hiss etmək, içəri qapılmaq, güclü bir intuisiya hissi, mənfi duyğular və enerji tərəfindən emosional olaraq tükənmiş hiss etmək və duyğuları hopdurduqdan sonra yenidən doldurma vaxtına ehtiyac var. Səmimi münasibətlər qurmaq da çətin ola bilər.

Empatlar çox ağlayır? Empat, başqalarının haqsızlıq, sui-istifadə, mənfi və kədərli təcrübələr və ya hətta təbii fəlakətlər yaşadıqlarını görsələr, bir az ağlamağa meyllidirlər. Ancaq bu, yaşadıqları bütün duyğuların bunu edəcəyi demək deyil.

Empat üçün yaxşı bir iş nədir?

Empatiya üçün yaxşı karyeralar və işlər, çox emosional olaraq vergi olmayan işdir. Məsələn, nəzarətçi və ya tibb bacısı olmaq həssas olan empatiyalara mənfi təsir göstərə bilər.

Empat üçün mükəmməl bir iş, yaradıcılıqlarını ətrafdakı duyğularla boğulmadan hiss etməyə imkan verən bir şeydir. Bir yazıçı, sənətçi və ya musiqiçi kimi işlərə uyğundur, çünki empat hisslərini bu şəkildə yönəldə bilər.

Empat olduğumu necə bilə bilərəm? Bir empat olsanız, bəzən sadəcə biləcəksiniz; digər vaxtlarda bunu həyata keçirmək üçün bir az qazma və başa düşmək lazımdır. Hər zaman ətrafınızdakı duyğuların fərqində olacaqsınız, xüsusən də bir qrup insan olduqda. Empatlar hər cür duyğuları, niyyətləri, düşüncələri, qarşılıqlı münasibətləri, əlaqəli davranışları və bədən dilini başa düşməyə qadirdir.

Siz və ya tanıdığınız biri empat ola bilər. Olsanız, sonsuza qədər bir çox insanın məsləhət, təsəlli və yalnız dostluq hüzurunda axtardığı insan olacaqsınız. Buna sahib olmaq inanılmaz bir gücdür.

Bir Empat olduğunuzun 30 əlaməti

1. Bilmək

Empaths, təsvirində dəqiq bir dəqiqliklə gələn sarsılmaz və mübahisəsiz olduğunu bilmək üçün dərin bir hissi var. Başqalarını açıq işarələr olmadan oxuya bilirlər və səthin altında həqiqətən nələr olduğunu təsvir edə bilərlər.

Birinin vicdansız olub olmadığını və ya həqiqətlərini danışmadığını bilirlər. Empatiyalarına nə qədər uyğunlaşsalar, bilmə və oxuma qabiliyyətləri o qədər güclü və tez-tez olacaqdır.

2. Effektiv dinləyicilər və rabitəçilər

Bütün hissləri ilə kəskin uyğunlaşaraq təbii bir dinləmə qabiliyyətinə sahibdirlər, bu da insanın eşidildiyi və anlandığı kimi hiss etməsinə imkan verir. Söhbətə intuitiv olaraq səmimi bir şəfqətlə rəhbərlik edə, ən təmkinli insana belə cavab verməyə və adi şəkildə bölüşmədikləri ən dərin və hətta ən ağrılı düşüncə və hisslərini dilə gətirməyə imkan verə bilərlər.

Əksər hallarda, danışılmayan güvən və güvən içərisində aparılır, amma bir vəziyyət potensial olaraq kənar müdaxilə tələb edərsə (yəni özünə zərər verərsə), özünün deyil, o insanın mənafeyi naminə hərəkət etmə ehtiyacını ölçəcəklər. davam edən münasibətləri riskə qoymaq deməkdir.

3. İctimai yerlərdə boğulmuşdur

İnsan kütlələrinin toplandığı alış-veriş mərkəzləri, supermarketlər və ya stadionlar böyük və hətta rəhbərlik edə bilər panik ataklara ya da saysız-hesabsız duyğuların hiss edilməsindən qaynaqlanan narahatlıq. Və bunlar tutulana və idarə olunana qədər böyük insan qrupları arasında olmaqdan çəkinəcəklər.

4. Başqalarının duyğularını, ağrılarını, xəstəliklərini və streslərini hiss etmək

Duygusal və fiziki enerjiyə qarşı yüksək həssaslıq səbəbindən başqalarının duyğularını qəbul etmək və bunu etdiklərini fərq etməmək, bunu özləri kimi birbaşa əks etdirmək çox yaygın bir hadisədir.

Özünə və ya başqasına aid olanı ayırt etməyi çox çətinləşdirə bilər və həyat son dərəcə əziyyətli ola bilər. Özünüdərk gətirir daha çox nəzarət dərəcəsi və kimin duyğularının kim olduğunu müəyyənləşdirmək və buna qapılmamaq.

5. Əhval dəyişikliyi, gözlənilməz və ehtiyaclı

Empatlar həddən artıq yüksək və aşağı endirə bilər ki, bu da onları ən yaxşı vaxtlarda davranışlarında gözlənilməz edir. Bir dəqiqə xoşbəxt ola bilərlər, bir dəqiqə sonra kədərlənirlər və geri çəkilirlər, bu da həmişə hiss etdiklərinin nəticəsi deyil, başqalarında aldıqları şeydir. Bu, qarışıq ola bilər, üzücü deyil.

Həm də üzrlü səbəblərdən asılı olmayaraq çox diqqət tələb edə bilərlər. Eşitilmədiklərini hiss etsələr, çıxış edəcəklər ehtiyaclı olaraq rast gəlmək , hətta narsisist olsa da, ikincisini ciddi şəkildə soruşub qarşı çıxsalar da.

Zamanın müəyyən bir hissəsində güclü bir empatiya ola bilməsi, narsisizmə doğru çox düşdükləri qədər onunla boğulmağa bənzəmədiklərini ifadə etmir.

İLGİLİ: Ruhi bir empat olduğunuz 8 işarə və bir olmağın misilsiz gücü

6. Televiziya, radio, filmlər və real həyatda qarışıqlığa həssasdır

Şiddət, qəddarlıq, fiziki və ya emosional ağrının və ya istismarın şok mənzərələri göz yaşı tökə bilər. Hətta fiziki cəhətdən xəstələnə, çaşqınlıq hiss edə bilər və haqlı kimi hərəkətləri başa düşmək üçün mübarizə aparırlar. Bununla məşğul olmağın bir yaxşı yolu televizoru və ya radionu bağlamaq və ya özünüzü xaosdan ayırmaqdır.

7. Xəstəliyə, ölümə və fiziki ağrıya meyllidir

Duygusal enerjinin hücumu səbəbindən empatlar olduqca həssasdır və əksər hallarda bununla necə məşğul olmağı bilmirlər. Problemli ola bilər və müxtəlif fiziki xəstəliklər və ya xəstəliklərdə özünü göstərə bilər.

Duygusal enerjini öyrənmək, mənşəyini ayırmaq və insanın tarazlı sağlamlıqla irəliləməsinə imkan verəcək vasitələrin tətbiqi vacibdir. Mövcud xəstəliklər və xəstəliklər bunu etmək üçün potensial olaraq birdəfəlik qoyula bilər.

8. Maqnetik güvən

Qəriblər də daxil olmaqla digərləri, bir maqnit kimi bir empata cəlb olunur və özlərini ifadə etmək və onlarla dərin, mənalı səviyyədə rezonanslaşdırmağı asan tapırlar. Tez-tez tanış olduqlarına baxmayaraq uzun illər bir-birlərini tanıdıqlarını hiss edəcəklər.

İnsanlar bu fitri inam duyğusuna sahibdirlər və özlərini rahat və rahat hiss edirlər, lakin normal olaraq bu şəkildə hiss etməyəcəkləri şüurundadırlar.

təbiət ruhları ilə necə əlaqə qurmaq olar

9. Daimi yorğunluq

Başqalarına kömək etməyə meyllidirlər və bunu etməklə əqli, mənəvi, emosional və fiziki cəhətdən şəxsən öhdəsindən gəlmək üçün ədalətli paylarından daha çox şey götürürlər və davamlı yorğunluq yaşayacaqlar. Gündəlik tutmaq və ya geri çəkilmək məcburiyyətində qalacaqlar enerjilərini doldurun və canlanmış hiss edin .

10. Asılılıq yaradan davranış

Buna, bombardman edildiklərindən xilas olmaq istəməsi və ya bağlı olduğunu hiss etmək üçün çıxılmaz bir ehtiyac səbəb ola bilər. Yüksək həssaslıqları, baş verənlər bir yana, bununla necə mübarizə aparacağının (süngərlər kimi aldıqları enerjilərin) fərqində olmur.

İçmək, siqaret çəkmək, narkotik qəbul etmək, içki yeyib-içmək və ya qumar oynamaq kimi şeyləri boğmaq, uyuşdurmaq və yayındırmaq üçün asılılıq meylləri qəbul edəcəklər. Təəssüf ki, bəziləri üçün bunu etmək (yəni dərman qəbul etmək) həssaslıqlarını daha da artıra bilər və daha çox problem yarada bilər.

11. Şəfa, bütöv sağlamlıq və sağlamlıq

Bir tibb bacısı, həkim, fizioterapevt, neyrocərrah, psixoloq və ya masaj terapevti, homeopat, naturopat, Çin tibb praktikası və sosial işçi və ya bir baytar karyerası olsun, gənc yaşlarından güclü empatiyası olanlar bu sahələrə tez-tez cəlb olunurlar. insanları və / və ya heyvanları yaxşılaşdırmağa kömək edən bir çəkmə səbəbindən.

Ciddi və uzunmüddətli təhsil və iş protokollarının insanın fitri empatiyasını boğduğu və onları ilk növbədə sahəyə çəkən şeylərdən olduqca çəkindirdiyi bilinir. Sahəyə girdikdən sonra, bir insanın empatiyasından xəbərdar olmağınız və başqalarının enerjisini ala bilməyəcəyiniz kimi çox böyük ehtiyac var. yanan bir katalizator olmaq və ümumiyyətlə uzaqlaşmaq.

12. Maraq və həqiqəti axtaranlar

Həyatın incəliklərini başa düşmək üçün maraq və hər hansı bir cavabda rezonans hiss edənə qədər həqiqəti axtarmaq və hər şeydən çoxunu sorğu-sual etmək istəyi, onlara uyğun gəlmirsə, maraqları artacaq. Ömür boyu davam etsə də cavab axtarmağa davam edəcəklər.

13. Mənəviyyat və metafizik maraqları

Açıqlanmayan, paranormal, metafizikaya cəlb edilə bilər və dərin bir mənəviyyat hissinə sahib ola bilərlər (mənsubiyyət hissini tapmaq üçün buna meyl göstərsələr də, mütləq din deyil). Öz yerlərini tapana qədər bir çox sahədə qarışacaqlar və ömürləri boyu bunu davam etdirəcəklər.

14. Mədəni və yerli

Empatlar, anadangəlmə məntiq, sağlam düşüncə və hər şeyi etmək üçün praktik qarışıq olmayan yolları özündə cəmləşdirdikləri üçün ümumdünya qanunlarına bürünmüş ənənələrə sadiq qalan qədim mədəniyyətlərə cəlb olunur. Başqaları ümumdünya qanunlarına zidd bir şəkildə davrananda və hərəkət etdikdə tez-tez inamsızlıqla başlarını sallayacaqlar.