Ürək Ağrısı

Tərəfdaşınız bu 10 işi görürsə, manipulyasiya olunursunuz

təntənəli qadın irəli baxır

Münasibətlərdə manipulyasiyanın ən pis tərəfi odur ki, əksər hallarda bunun baş verdiyini fərq etmirsiniz.



Manipulyasiya edən insanlar düşüncələrinizi bükürlər , hərəkətləri, istəkləri və istəkləri dünyanı necə gördüklərinə daha uyğun bir şeyə çevrilir və sizi öz məqsədlərinə xidmət edən birinə çevirirlər. Göründüyü kimi özlərinin gizli xidmət şərtləri və dağıdıcı gündəliyi ilə gəlirlər.



İLGİLİ: 5 Narsisist manipulyasiya taktikası Narsistlər başınızın içinə girmək üçün istifadə edirlər

Bu qorxunc səslənə bilər, amma bunun nə olması lazım deyil - nə axtaracağınızı bilirsinizsə.

10 Duygusal manipulyasiyanın əlamətləri

1. Hər şeyə görə səni günahkar hiss edirlər.

Manipulyasiya həmişə günahkarlıqla başlayır. Əgər hərəkətlərinizə görə özünüzü günahkar hiss etməyinizə inandıra bilsə (heç bir səhv etməmisinizsə belə), deməli dediklərini etməyə daha hazır olacağınızı bilir. Zehni sağlamlığınıza təsir edir və sizi yormur.



Emosional manipulyasiya kimi təqsir nümunələri:

'Yəni əminəm ki, nahar yaxşı idi. Ümid etdiyim şey deyildi və daha fərqli bir şey edərdim, amma xoşbəxt olduğun müddətcə hər şeyin vacib olduğunu düşünürəm. ”

Gör orada nə etdi? Bunu sənin ətrafına necə çevirdi? Zahirən, özünü sevən bir oğlan kimi göstərir, amma korrupsiya xəbərdarlığı: günahkarlıq sevgilər deyil.



Manipülatörler, daha çox 'səni sevmək' mövzusunda daha yaxşı bir iş gördüklərinə inandırmağa çalışırlar ki, istədiklərinizi - hətta ailə üzvləriniz kimi həyatınızdakı digər insanları da kənara qoymağa daha hazır olasınız. onu 'eyni dərəcədə sevdiyin kimi hiss et. Bu xəstə bir ağıl oyunudur sizi depressiyaya və təcrid vəziyyətinə salır .

2. Təhlükəsizliyini sizə məcbur edirlər.

Manipülatörler, tez-tez sağlam bir münasibət qurmağa çalışdıqlarını iddia edərkən onlara qarşı reaksiya göstərməyinizə nəzarət etmək üçün öz təhlükəsizliklərini sizə məcbur edəcəklər.



Təhlükəsizliyi emosional manipulyasiya kimi istifadə etmək nümunələri:

'Məni daha əvvəl aldatmışdılar və bu səbəbdən də kişi dostlarınız olmasını istəmirəm. Bunu başa düşə bilərsən?

Bəli, əlbəttə ki, bunu başa düşə bilərsiniz (və onun etibarsızlığından xəbərdar olmalısan ), ancaq onun mübarizələri münasibətinizin funksionallığını təyin etməməlidir.



'Üzr istəyirəm, belə davrandım, amma məni tərk etməkdən çox qorxuram!' hərəkətlərindəki qüsurları göstərdiyiniz zaman manipulyatorlar tərəfindən tez-tez istifadə edilən bir bəhanədir. Bu bəhanənin böyük məqsədi narahatlıqlarınızı cəmləşdirmək və sizi bu vəziyyətə qaytarmaqdır.

Duyğularını nəzərə almaqla hiss etmək istədiyini hiss etmək üçün idarə olunma arasında gözəl bir xətt var. Düşüncə məhəbbətlə göstərilir, manipulyasiya günahkarlıqla idarə olunur.

3. Özünüzü şübhə altına alır.

Niyə onunla manipulyasiya edilməsinin bu qədər asan olduğunu bilmək istəyirsən? Çünki o artıq özünüzə güvənməyəcəyiniz yerə sizi qazlaşdırın . Manipülatörler etibarsızlığınızı alır və sizə qarşı istifadə edirlər.

Özünə şübhə hissini emosional manipulyasiya kimi yerləşdirmək nümunələri:

Nə etdiyinizi 'səhv' etdiyinizə və bunu necə daha yaxşı edə biləcəklərinizə davamlı şəkildə işarə edirlər.

Zəif tərəflərinizə işarə edirlər, sonra sizə göstərirlər ki, onların köməyi ilə daha yaxşı bir şey edə bilərsiniz, daha yaxşı olun. Yavaş-yavaş sizi maraqlandıran ən yaxşı maraqlarınız olduğuna inandırırlar, amma etmirlər. Onların var onların ən yaxşı maraqları nəzərə alın.

peri mənəvi mənası

İstək və ehtiyaclarını münasibətlərinizdə ön planda tutmaq üçün, hər şeydə ona rəhbərlik axtaranadək düşüncənizi yumşaq bir şəkildə çevirirlər. Bu baş verdikdən sonra, manipulyatorlar səni əsasən istədikləri hər şeyi etməyə məcbur edə bilər, çünki indi onlara özlərindən daha çox etibar edirsən.

4. Sizi duyğularına görə cavabdeh edirlər.

Manipulyatorlar istehza ilə yanaşırlar ki, sanki özünüzü düşünə bilməyəcəyiniz kimi hiss etməyiniz üçün bir az vaxt sərf edirlər, amma sonra çevrilib bütün duyğularına görə məsuliyyət daşıyırlar.

Partnyorunuzun emosional manipulyasiya kimi hisslərindən sizə cavabdeh olmağın nümunələri:

psixi yorğunluq

Kədərlənirlərsə, yəqin ki, onları belə hiss etdirməyinizə səbəbdir. Qəzəblənirlərsə, yaxşı ki, səhv bir şey etdiyiniz üçün özünüzü yoxlayın.

Sizdən nə qədər alsalar və nə qədər öz həyatınıza nəzarət edə bilməyəcəyinizə inandıqları qədər, hiss etdiklərinə görə məsuliyyət daşıyacağınızı gözləyirlər.

5. İstədiklərini istədiyinizi inandırır.

Hamımız tələblər və sövdələşənlərlə münasibət qurmağa başlayırıq - bu, təbiidir. İki həyatı qarışdırmağa başladığınızda kompromislər edilir.

Normal olmayan şey, ortağınızı rahatlatmaq üçün istədiyiniz və ehtiyacınız olan şeyləri tamamilə kənara qoymalı olduğunuz zamandır.

Emosional manipulyasiya kimi istədiklərini istədiyinizi düşündüyünüzə inandırma nümunəsi:

Həmişə evlənmək və övlad böyütmək istəyirdiniz. Hələ bunu əslində hər zamankindən daha çox istəyirsən. Ancaq ortağınız, hər ikinizin evliliyin köhnəldiyini qəbul etdiyiniz və uşaqların yalnız bu qədər enerji verdiyini və inandırıcı və ictimaiyyətdə nə olduğunuzu merak etməyə başladığınızı və istədiyinizi söyləməməyinizdən nə qədər gözəl olduğunu danışır.

İLGİLİ: Tərəfdaşlara nəzarət etməyin 5 incə yolu həqiqi mənliklərini gizlədir

6. Uyğun olmadıqda dərin, şəxsi məsələləri bölüşürlər.

Bu adamı yalnız bir neçə həftə və ya ay tanıyırsınız və hələ də ən sevimli rəngini bilmirsiniz, ancaq sizə həyəcan verici bir miqdarda şəxsi məlumat verdilər. Bu, ehtimal ki, həyatlarında duyğusal cəhətdən həssas olduqları anları əhatə edəcək, beləliklə qurbanı oynaya bilərlər və onlar üçün pis hiss etmək.

Bu kiminsə sizinlə dürüst göründüyü kimi görünsə də, bu, sirlərinizi və zəif yerlərinizi də paylaşmağınız lazım olduğunu hiss etdirmək üçün manipulyasiya taktikalarından biridir. Bu məlumatları sonradan sizə qarşı istifadə edəcəklər.

Emosional manipulyasiya kimi yersiz paylaşma nümunəsi:

Tərəfdaşınız uşaqlıqda duyğusal bir problem ortaya qoyur və sözlə təhqir edən bir valideyniniz olduğuna görə başa düşdüyünüzü göstərməyinizi tələb edir. Sonra bir gün onun dediyi bir şeyə cavab verirsən və birdən sənə çevrilir sözlə təhqiramiz olmaq , eynən valideyniniz kimi.

Sonda üzr istəməklə nə baş verdiyini və ya onun ittihamlarının bir ləyaqəti olub olmadığını düşünürsən.

7. Münaqişələrdə rollarını minimuma endirirlər.

İnsanların duyğuları ilə oynamağın ümumi yolu əsla həqiqətləri tam vermək deyil, onları sui-istifadə edən üçün ssenariyə uyğun şəkildə idarə etməkdir.

Məsuliyyəti emosional manipulyasiya kimi minimuma endirmə nümunəsi:

Yoldaşınız sizə iş yerində bir qadına iltifat etdiyini söyləyə bilər, ancaq qadın 'səbəbsiz yerə' partladı. İş yoldaşının son kilo alması ilə bağlı özünü necə düşündüyünü açıqladığını və ona 'nə qədər çəki qoymasına baxmayaraq hələ də gözəl göründüyünü' söylədiyini əlavə etməyi laqeyd yanaşacaq. Artıq iş yerində 'iltifat edə bilməməsi' üçün qadınları günahlandıracaq.

Faktlar olmadan, eşinizin xoş bir şey etməyə çalışdığı və qışqıran bir feminist rant ilə mükafatlandırıldığı kimi eşidiləcəkdir.

8. İstədiklərini etmədiyiniz zaman səssiz müalicədən istifadə edirlər.

Duygusal manipulyasiyanın ən böyük əlamətlərindən biri, ortağınızın, yetkin bir insanın, bir münaqişəni həll etmək əvəzinə sizi bağlamağı seçməsidir. Bu cür passiv təcavüz təhqiramiz davranış kimi görünə bilməz, amma elədir.

Emosional manipulyasiya kimi səssiz müalicəyə nümunə:

Kobud bir gün keçirdiniz, trafik dəhşətli idi və evinizə qayıdarkən həyat yoldaşınızın quru təmizləməsini götürməyi unutmağınızı başa düşmək üçün gəlirsiniz. Bunu ona açıqladığınızda, o, ehtiyacları ilə maraqlanmamağınızda günahlandırır və necə 'həmişə bunu etdiyinizə dair bir fikir söyləyir.

Sonra izah etməyə çalışarkən və sabah götürməyi təklif edərkən, səni arxasınca qaçmağa qoyub uzaqlaşır. Səninlə saatlarla, günlərlə, hətta həftələrlə danışmır.

'Daşqalma' faktı xaricində kimisə bağlamaq, hesab edilir məhkum bir əlaqənin dörd əlamətindən biri , işlər göstərir səssiz müalicənin emosional və əqli cəhətdən yara yarada biləcəyi və psixoloji istismarın bir növü olduğu düşünülür.

9. Narahatlıqlar səsləndirirsinizsə, sizi 'pis adam' edirlər.

Ərinizdən avtomobilinizdəki qəribə bir səs-küyün araşdırılmasını xahiş edirsiniz və cavabı olmadığı halda, onu mağazaya aparmağı və ya mexaniki dostunun əvəzinə buna baxmasını təklif edirsiniz. Duygusal təhqiramiz bir insan bunu sizin üzərinizə çevirməyə çalışacaq.

Sizi emosional manipulyasiya kimi pis adam etmək nümunəsi:

Sizi ona etibar etməməyinizdə, axmaq olduğunu düşündüyünüzdə və hətta mexanik dostuna qarşı hisslər keçirdiyinizdə günahlandırır. Etmək istədiyiniz tək şey avtomobilinizin sıradan çıxmadığından əmin olmaqdır, lakin onun təcavüzkar cavabı sizi gözdən salmaq üçün hazırlanmışdır ki, ilk növbədə narahatlığınızı dilə gətirdiyiniz üçün sizi günahkar hiss etsin.

Manipulyasiya edən insanlar heç vaxt onlar kimi ağıllı və ya bacarıqlı olduğunuzu düşünməyinizə razı deyillər.

10. 'Yalnız oynadıqları' üçün heç vaxt üzr istəmirlər.

Manipulyasiya edən bir şəxs, ehtiyaclarınızın və istəklərinizin vacibliyini qəbul etmək üçün vaxt sərf etməyəcək və ya sizi əsəbiləşdirdikdə məsuliyyət hiss etmir. Heç vaxt üzr istəməyəcəklər, çünki ağıllarında bu onların 'günahı' deyil.

Emosional manipulyasiya kimi üzr istəməməyin nümunəsi:

Yoldaşınız qəfildən səninlə əlaqəli bir vəziyyət ortaya qoyanda, səni yerindəcə qoyub utandıranda bir qrup dostla gülürsən. Dərhal əsəbləşir və inciyirsən, amma səni həqiqətən narahat etməmiş kimi gülürsən.

Bəlkə iş üçün nəhəng bir layihə üzərində işləməkdən gec qalırsınız. Ertəsi gün gözlərinizin altındakı qaranlıq dairələr üzərində qışqırır və aldığına necə sevindiyini söyləyir onun gözəllik yuxusu ... Həqiqətən eyni şeyi etməyi düşünməlisən, çünki dəhşətli görünürsən!

Yoldaşınızdan niyə bu sözləri söylədiyini və bunun sizin hisslərinizə zərər verdiyini bildirdiyini soruşduğunuzda, rahatlamağınızı söyləyir, çünki 'zarafat edirdi'. O, kobud deyil! Çox həssassan!

Xülasə

Əgər ortağınızın ehtiyaclarının sizinkindən daha tez-tez qarşılandığını və ya daima etdiyiniz hər şeydə özünü günahkar və pis hiss etdiyinizi anlamağa başlasanız təhqiramiz münasibətlərdə ola bilər .

İstədiyini günahkarlıq hissi ilə verirsən, yoxsa hiss etdiyinə görə məsuliyyət hiss etməyinə səbəb oldu? Sizi başqa bir şey istəməyinizə inandırdığına görə istədiyinizdən imtina etdinizmi?

Bu sualların hər hansı birinə 'bəli' cavabını verdiyiniz təqdirdə, bu şəxslə rolunuzu yenidən nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.

Duygusal manipulyasiya, bir çox insanın gecikənə qədər yaxalandıqlarını anlamadıqları böyük bir sui-istifadədir və ortaqlarının heç vaxt fiziki olaraq incitmədikləri üçün 'həqiqətən' istismara məruz qalmadıqlarını iddia edə bilərlər. Ancaq bu belə deyil. Özünüzü bu cür münasibətlərdə görürsünüzsə, ayrılmaq lazımdır .

Məişət zorakılığı yaşayırsınızsa, tək deyilsiniz.

Milli Ailə Zorakılığı Qaynar Xətti xəbər verir dəqiqədə təxminən 24 nəfərin ABŞ-da yaxın bir tərəfdaş tərəfindən təcavüz, fiziki zorakılıq və ya təqib qurbanı olması İl ərzində 12 milyondan çox qadın və kişi məişət zorakılığından və fiziki və mənəvi istismardan əziyyət çəkir.

Məişət zorakılığını yaşamaq hər kəsin başına gələ bilər və kim olduğunuzun bir əksidir.

qadın döyməsi ideyaları

Milli Ailə Şiddətinin Qaynar Xətti məişət zorakılığını, məişət zorakılığını və ya münasibətdə sui-istifadəni 'bir tərəfdaşın gücünü və intim münasibətdə olan başqa bir şəxs üzərində nəzarəti qorumaq üçün istifadə etdiyi davranış nümunəsi' olaraq təyin edir. Hər hansı bir irq, yaş, cinsi oriyentasiya, din və ya cinsdən olan hər kəs məişət zorakılığından əziyyət çəkə bilər.

NDVH-yə görə, ABŞ-da hər 10 qadından 3-ü və hər 10 kişidən 1-i bir tərəfdaş tərəfindən təcavüz, fiziki zorakılıq və ya təqiblə qarşılaşdı.

Siz və ya tanıdığınız bir şəxs məişət zorakılığından və ya şiddətdən əziyyət çəkirsə, yardım almaq üçün mənbələr var.

Mümkün qədər təhlükəsiz kömək istəməyin yolları var. Daha çox məlumat, mənbələr, hüquqi məsləhət və əlaqəli bağlantılar üçün Milli Ailə Şiddəti Qaynar Xəttini ziyarət edin . Məişət zorakılığından əziyyət çəkən hər kəs üçün 1-800-799-SAFE (7233) nömrəli Milli Ailə Zorakılıq Qaynar Xəttini axtarın. Təhlükəsiz bir şəkildə danışa bilmirsinizsə, 1-866-331-9474 nömrəsinə LOVEIS mesajı göndərin və ya thehotline.org saytına daxil olun.