Sevgi
Bu 10 əlaməti görməməzlikdən gəlmək evliliyinizin dağılmasına səbəb olacaq
Hər evliliyin öhdəsindən gəlmək üçün yol qabarıqlıqları var. Əslində, evli həyat avtomobil sürmək kimi hiss edə bilər - nələrin baş verdiyinə fikir vermədikcə hər zaman hansı yolla getdiyinizi bilmirsiniz.
Bəzi evliliklər bir qayalıqdan çıxa bilmir və bir-birlərinin siqnallarını almamaqla səhv cavab verirlər. Ancaq münasibətlərin davam edə biləcəyini və ya evliliyin dağılacağını müəyyənləşdirə bilən cütlüklərin altındakı zərərlə necə mübarizə apardıqları.
Duygusal ehtiyaclarınız bağlanarsa və ya nəzərə alınmazsa, evliliyinizdə sevilmədiyiniz, rədd edilmiş və ya küskün hiss etməyə başlayırsınız, buna görə boş qalmış kimi hiss edirsiniz.
Sevgi xoşbəxt bir evliliyin yanacağıdır.
Əlavə nəzəriyyəçisi John Bowlby-yə görə , məhz duyğu və bağlılığımıza əhəmiyyət verilmədikdə, insanlar etiraz etməkdən ümidsizliyə doğru irəliləyə bilər və nəhayət bir-birlərindən ayrı olduqda bağlanırlar. Bu, ortağınızdan heç bir emosional cavab almadığınız zaman baş verir.
Hisslərinizi eşitmədən evliliyiniz bitib dağılır?
Hisslərimizi eşitmədiyimiz zaman, bu, duyğusal ehtiyaclarımızı tamamilə ifadə etməkdən imtina edərək özümüzü incitməkdən qorumağımıza səbəb olur. Bu, evliliyimizi yoxlamağımıza səbəb ola bilər.
Yenidən dişlilərə qayıda bilməzsiniz. Özünüzü hərəkətsiz hiss edirsiniz. Heç bir yerə getmirsən.
Bəlkə də özünüzü hiss etdiyiniz kimi bağlamısınız, çünki özünüzə yer qalmır, həyat sizdən başqa hər kəsə aiddir. Evliliyinizdə sürücü yerində olmamısınız, buna görə hansı yola gedəcəyinizi bilmirsiniz.
Eşlərinizi ehtiyaclarınıza cavab verməyəcək dərəcədə incitməkdən qorxduğunuz üçün hisslərinizi boğdunuzmu, nəticədə sevilmədiyinizi hiss edirsiniz? Sürücü oturacağına oturmalarına icazə verdiniz, çünki daha təhlükəsiz hiss edir, lakin yol xəritələri olmadığına görə sıxılmış vəziyyətdə qalırsınız.
Birdən evliliyiniz dağıldı. Bu sevgi hissi yox oldu və bir-birinizlə əlaqəni və ya istəyi itirdiniz. Birdən bir-birinizə diqqət ayırmağı dayandırdığınızı və bir-birinizi düşünməyi dayandırdığınızı görürsünüz.
Avtomobilinizə qulluq etmək kimi, sağlam münasibətlər də problemlərin aşağıya doğru irəliləməsinin qarşısını almaq üçün yaxşı bir evliliyin uzunömürlülüyünü təmin etmək üçün tənzimləmələrə və təmirə ehtiyac duyur.
Evliliyinizin bitdiyinə və ya dağılma ərəfəsində olduğuna işarə etmirsiniz?
Bir maşın sürmək və qarşınızdakı yolu görməmək kimi bir şeydir, buna görə səhv dönüb yoldakı kələ-kötürlüyü görməməzliyə vurursunuz. Tabela işarələrini görməməzliyə vurursunuz və səhv yoldasınız. Münasibətləriniz səhv istiqamətdə gedir və çıxış yolunuzu tapa bilmirsiniz. Özünüzü meşədə qalmış kimi hiss edirsiniz.
Münasibətləriniz üzərində işləməkdən çəkinmək nisbətən normal hiss edə bilər, çünki elə gəlir ki, münasibətlər həqiqətən nələrin baş verdiyini görmədən özünü düzəltməlidir.
Qırılmış münasibətlər pozulmuş bir avtomobil kimidir. Avtomobilinizə fikir vermirsinizsə, onda səhv olan daha çox şey tapacaqsınız.
Avtomobilinizə qulluq etməsəniz, xarab olacaq. Münasibətlərinizi yenidən alovlandırmamaq avtomobilinizin boş işləməsinə və heç yerə getməməsinə bənzəyir. Maşınınızın xarab olmasına icazə vermirik, amma münasibətimizin dağılmasına imkan veririk. Nədənsə sevdiyimiz insana, sonra da avtomobilimizə daha çox dəyər veririk.
Evliliyinizin dağıldığına dair xəbərdarlıq əlamətlərinə məhəl qoymadan münasibətiniz köhnəlir və öz-özünə qala bilmir. Bəlkə də ortağınız həyatdan daha çox şey istəyənə qədər bir-birinizi normal qəbul etdiyiniz və ya özünüzü rahat hiss etdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Bəzən, ortağınız boşanmaq istədiklərini söyləyənə qədər hər şeyin yaxşı olduğunu düşünə bilərsiniz.
Əslində, bəziləri nələrin baş verdiyini görmədən və cütlüklərin müalicəsinə müraciət etmədən əvvəl münasibətlərin demək olar ki, bərpa oluna bilməyəcəyini gözləyirlər. Bəzən bu çox gecdir, bəzən münasibətlərinizə diqqət yetirmək, yenidən qurmaq və təmir etmək üçün doğru vaxt ola bilər.
Ailəniz niyə bitib dağılır?
Bir evlilik məsləhətçisi olaraq, evliliyin dağılmasının ən ümumi səbəbinin eşidilməməsi və duyğularını ortağınız tərəfindən başa düşməməsidir. Cütlər boşanmağı öngörə biləcək hisslərdən özlərini necə qoruyarlar.
John Gottman'ın evlilik tövsiyələrinə görə , tənqid, hörmətsizlik, müdafiə və daşqalaq cütlüklərin özlərini incitməkdən qorumaq üçün reaksiya göstərdikləri zaman bir-birlərini incitmələridir.
Cütlər bir-birlərinin hisslərinə cavab verməyi dayandırdıqda, zamanla münasibətlərdə bir-birlərinə çatmağı əngəlləyən bu müdafiə nümunələri səbəbiylə bir evlilik dağılır.
Bu, hər bir tərəfdaşın evlilikdə ehtiyaclarının qarşılanmadığını hiss etməsinə səbəb tək hiss etmələrinə, incik hiss etmələrinə, qarşı tərəfi çəkmələrinə və ya düşünməmələrinə səbəb olur. Dinləmək əsas bir bacarıq kimi görünür. Bəs bir-birinizi dinləmək və anlamaq niyə bu qədər çətindir?
Bu özünümüdafiə, digərindəki müdafiə reaksiyasını meydana gətirəcək şəkildə yatan ağrı və incitməyə qarşı müdafiə edir. Cütlər, reaksiyanın arxasındakı hissləri başa düşmək əvəzinə bir-birlərini incitirlər.
Ünvansız qalsa, evliliyinizin bitdiyi bu 10 əlamət pozulmuş münasibətlərinizin tamamilə dağılmasına səbəb ola bilər.
1. Anın istisində reaksiya verirsiniz
Evliliyinizin uğursuz olmasının açıq əlamətlərindən biri bu anın istilərində reaksiya vermək və ya bir-birinə sapdan uçmaqdır.
Bir çoxları əsəbiləşdikləri zaman ünsiyyət qururlar, lakin əksər hallarda hücum, tənqidi və ya günahkar kimi qəbul edilirlər. Beləliklə, həqiqətən ünsiyyət qurmağa çalışdıqları şey itkin olur və ortağa edilən şəxsi hücum kimi səhv düşünülür.
2. Məsələlərdən yayınırsınız
Yol boyu problemləri həll etmək əvəzinə, bir çoxları problemlərin münasibətdə nəzarəti xaricində olana qədər problemlərin irəliləməsinə və qurulmasına imkan verir. Buna görə bu barədə bir şey etmək çox gecdir. Davranışınızdan qəzəblənən tərəfdaş sizi daim səndən uzaqlaşdıran və ya idarə edən şəxs olur.
Axı heç kim nə edəcəyini söyləmək istəmir. Əks təqdirdə, həmin şəxsə müqavimət göstərəcəklər.
3. Günahkar oyunu oynayırsınız
Bir çoxları hiss etdiklərini bildirmək əvəzinə barmağını göstərir və ortağını günahlandırırlar, beləliklə hiss etdikləri üçün başa düşülmürlər, ancaq kefsiz, əsəbi və ya hər zaman şikayətçi kimi qəbul edirlər. Heç kim onlara daim xaç çəkən və ya onlara qəzəblənən birinin yanında olmaq istəmir.
Bir çox cütlük, həll olunmamış problemlər və ya ifadə olunmayan ehtiyaclar acı küskünlüyə səbəb olduqda bir-birlərinin hisslərini dinləməyi və anlamağı dayandırır. Bir-birinizə qarşı kin hiss edirsinizsə, bir-birinizə qarşı empatiya yaratmaq çətindir.
Bir çoxları incik və ya həssas olmamaq üçün özlərini qoruyurlar, seçici və ya hücum edərək reaksiya verənə qədər hiss etdiklərini görməməzlikdən gəlməklə. Bu mərhələdə ortağınız sizi kritik və reaksiyanızın təməlində olan ağrınızı anlamadığınız kimi görür.
4. Qarşıdurmadan qaçmağa çalışırsınız
Münaqişələrin qarşısını almaq evliliyin pozulmasına səbəb ola bilər. Dincliyi qorumaq üçün hisslərinizi içərinizdə saxlayırsınızsa, özünüzü vermək və ya sağlam olmayan münasibətlərdə özünüzü itirmək ola bilər.
Bu, yoldaşınızın onlardan ayrılmaq və ya daha çox düşünməməklə hiss etdiklərini uzaqlaşdırmağa və ya maraqlanmamağa səbəb ola bilər.
5. Tat üçün tit oynayırsınız
Onlar səni incitdilər, buna görə sən onları geri almaq üçün incitdin. Nə hiss etdikləri və sənə geri atəş etmələri üçün sursat düzəltmələri barədə düşünməyi dayandırdın.
Ağrıdan qorunmaq üçün bir-birinizi incitmək, evliliyinizin uğursuz olmasının güclü göstəricisidir.
6. Siz ittiham edirsiniz və haqsız yerə günahlandırılırsınız
Daim yalnış şəkildə günahlandırıldığınızı və ya səhv bir yol aldığınızı hiss etdiyiniz zaman bu, evliliyinizin pozulduğuna dair böyük bir işarə yaradır. Bəlkə də tərəfdaşınızı maraqlanmadan və onlarla yoxlamadan şeylərdə ittiham edirsiniz.
Bu, öz davranışlarını tez-tez səhv bir şəkildə qəbul edərək öz nəticənizi verməyinizə səbəb olur. Şüurunuzun xəyallarla sərtləşməsinə, inamsızlığa, qısqanclığa və idarəedici davranışlara səbəb olur. Onları eşitmədən qavrayışınızı dəstəkləyən dəlil axtarırsınız.
7. Başqalarını hisslərinizə görə məsuliyyət daşıyırsınız
İstənməyən hisslər oyandıqda, başqalarının bizə bu şəkildə hiss etməsinə səbəb olduqlarını düşünə bilərik, sadəcə onları tetikleyen şəxs olduqları üçün. Beləliklə, bununla bağlı bir şey etmələrini istəyirsən. Duyğularımızı ortağımıza qoymaq və onlardan özümüzü daha yaxşı hiss etməyimizi gözləmək, doğrulama üçün onlara etibar edərək özümüzə inamımızı artırmağımızı dayandırır.
İçinizdəki hisslərlə qarşılaşmaqdansa, ortağınızı hiss etdiyinizə görə cavabdeh edirsiniz. Özünüzə görə pis hiss etməyinizə səbəb olan insan olduqları müddətcə, bu hissləri özünüzdə həll etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Başqalarının kifayət qədər yaxşı hiss etməsinə ehtiyac duyduğumuz zaman, özümüzə qarşı yaxşı hiss etməyi dayandırırıq və bu əlaqələrin uğursuz olmasına səbəb olur.
8. edə bilməzsiniz problemlərinizə sahib çıxın
Səhvlərinizə və ya problemin bir hissəsinə sahib ola bilməzsiniz, çünki bu günahı etiraf etməyinizə səbəb olur. Buna görə başqalarını günahlandırır, bəhanələr gətirir və ya hərəkətlərinizə haqq qazandırırsınız.
Problemi aradan qaldıraraq mövcud olmadığını iddia edə bilərsiniz. Tərəfdaşınızın problemi qəbul etmədən və problemin həlli üçün məsuliyyət götürmədən problemi gündəmə gətirməyə icazə verməsini istəyərsiniz.
9. Küskünlüyü saxlayırsınız
Qəzəb və acı küskünlüyünüzü tutursunuz və ortağınızın bunun üçün pul ödəməsinə icazə verirsiniz, buna görə irəliləmək əvəzinə problemə qapılırsınız. Sizə verdikləri ağrıya görə əziyyət çəkmələrini istədikdə dinləmək çətindir.
Yapmamalı olduğunuz şeylərə dözürsünüz və başqalarının sizinlə necə davranacağına dair məhdudiyyətlər və sərhədlər qoya bilməzsiniz. Beləliklə, başqalarının sizi ciddiyə almadıqları üçün üzərinizdən keçməsinə icazə verirsiniz. Nəhayət özünüz üçün ayağa qalxdığınız zaman onlar sizi görməməzlikdən gəlirlər, çünki öz hərəkətləri ilə bu qədər uzun müddət üzləşmələrinə icazə verdiniz.
Evliliyin uğursuz olmasının başqa bir səbəbi, bir insanın tənqid kimi konstruktiv rəy eşitməsi və mühakimə olunduğunu və ya hücuma məruz qaldığını hiss etməsidir, buna görə də mənfi reaksiya yaratmamaq üçün daşa bükülürlər.
10. Məsələlərin artmasına icazə verirsiniz
Bəzən, hisslərimizi gündəmə gətirə bildikləri üçün yol boyu həll etməkdənsə, problemlərdən qaçınmaq daha asandır. Ən çətin problem evlilik probleminin olduğunu qəbul etməkdir.
mələk rəngi bənövşəyi
Evliliyinizin bitdiyini və ya pozulmaq ərəfəsində olan bu erkən əlamətləri aşkar edərək, münasibətinizin yolunu tamamilə pozulmadan dəyişdirə bilərsiniz. Qarşıdakı yol aydın olduqda, irəliləyə bilərsiniz.
Duyğularınıza cavab verilmirsə, boş qalırsınız və nikahınızı doldura bilmirsiniz. Tankda heç bir şey qalmayıb. Ancaq bir-birinizin siqnallarını oxuya bildiyiniz zaman bir-birinizə köklənə və sevgi tankına yanacaq doldura bilərsiniz ki, münasibətləriniz davam etsin.
Nə baş verdiyini görəndə və siqnalları oxuduqda, özünüzü qorumaq üçün reaksiya vermək əvəzinə hisslərinizlə qarşılaşaraq pozulmuş münasibətləri necə düzəldəcəyinizi öyrənə bilərsiniz. Bir-birinizi incitməyinizi dayandıra və hisslərinizi nigahınızı möhkəmləndirəcək şəkildə necə ifadə edəcəyinizi öyrənə bilərsiniz.
