Sevgi
Darıxdığınız üçün bu, sağlam bir münasibət deyil demək deyil
Bir il əvvəl sevgilisi Ericlə birlikdə yaşadıqdan sonra, kollec məzun olduqdan sonra 25 yaşında olan və film redaktorunun köməkçisi kimi işləyən Emily özünü taxtımda uzadıb cansıxıcılıqdan şikayətləndi. Sağlam bir əlaqədə olub olmadığını və ya səhv bir münasibət qurduğunu düşündü, çünki işdən sonra Erici görəndə bu həyəcan qığılcımını artıq hiss etmirdi.
Artıq kiçik qeydlərini yastıqda və ya masasında onu sevdiyini deyən və ya gözlənilməz həftə sonlarını planlaşdırdığını söylədiyi üçün tərk etmədiyi üçün özünü normal qəbul etdi.
'Həqiqətən daha çox əlaqə istəməyinizə bənzəyir,' dedim ona biraz münasibət məsləhətləri verdim. 'Ancaq son dəfə nə vaxt olduğunu düşünürəm Sən sürpriz bir romantik həftə sonu bir yerdə planlaşdırma təşəbbüsünü götürdü? Yoxsa son dəfə ona yastığının üstündə bir sevgi yazısı qoydun? ”
Emily çiyinlərini çəkdi. 'Xatırlaya bilmirəm. Artıq bunu etmirsə, niyə əziyyət çəkirsən? '
'İndi bir münasibət qurmağın yaxşı bir yolu var' dedim lağa qoyaraq gülümsəyərək. 'Bəlkə də hər birinizdə bir cüt ölçmə qaşıqınız olmalı və nə qədər geri döndüyünüzə görə hər zaman bir az sevgini gözləməyi gözləyin. Bir çay qaşığı üçün bir çay qaşığı? ”
'Onu gördükdə günün sonunda nə hiss edirsən?' Mən ondan soruşdum.
'Yorgun' deyə cavab verdi Emily. 'Eyni söhbətlərdən bezdi, eyni şeyləri etməkdən bezdi. Artıq bir-birimiz haqqında biləcəyimiz hər şeyi bildiyimizi və yalnız iki il birlikdə olduğumuzu hiss edirəm. ”
'Heç bu fikirləri və hissləri onunla bölüşürsən?' Soruşdum.
'Gərək olmamalıydım' dedi. 'Birisini sevdiyin zaman bilməlidir.' Bəlkə də komissiya axtarır, dedi, 'Yaxşı, elə deyilmi?'
'Həqiqətən məndən soruşursan?' 'Yoxsa sadəcə səninlə razılaşacaq birini axtarırsan?' Deyə soruşdum.
Bir terapevt kimi həmişə bu münbit zəmini tapıram. Çox vaxt insanlar münasibətlərində cansıxıcı olduqlarını hiss etdikdə, aşağıda təsvir edəcəyim aşağıdakı nümunələrdən ən azından birini baş verir. Əgər cansıxıcılıq hissləri altındakı daha dərin həqiqəti həqiqətən araşdırmağa və sahib olmağa hazırdırsa, adətən yenidən həyat hissi ilə əlaqə qura bilər və münasibətlər yeni həyat və imkanlar əldə edə bilər.
Bununla birlikdə, işlərin statik vəziyyəti üçün bütün məsuliyyəti ortağınızın üzərinə qoysanız, heç bir şey dəyişməyəcəkdir. Və bundan daha darıxdırıcı bir şey yoxdur!
Beləliklə, öz münasibətlərinizdə özünüzü Emili kimi hiss edirsinizsə, həqiqi bir fərq yarada biləcək üç tövsiyə:
1. Şikayət etməyi dayandırın.
Şeylərin fərqli olmasını istəyirsinizsə, həqiqətən fərqli bir şey etməlisiniz. Eyni şeylərdən dostlarınıza və ya ortağınıza şikayət etmək, çox güman ki, sizi darıxdırır və daha da cansıxıcı edir.
Öz münasibətinizdə Emily kimi hiss edirsinizsə, bu əlaqənin yenidən sağlam hiss etməsi üçün fərqli olmağınız lazım olan ən yaxşı şeylərin qısa bir siyahısını verin. Bunları hörmətlə və təmkinli bir şəkildə başqası ilə paylaşın. Günahı və ya bütün məsuliyyəti onun çiyinlərinə qoymayın.
Daha romantik bir münasibət istəyirsinizsə, əvvəl daha romantik bir ortaq olmağa çalışın. Çox arzuladığınız dəyişikliyi modelləşdirməyə başlayın.
2. Danışmağa başlayın.
Axı, danışmadığınız şey sonunda münasibətinizi müəyyənləşdirəcəkdir. Qəbul edilmiş bir münasibət qurduğumuz zaman, bu öhdəlik, incikliklərimizi xüsusi olaraq yığmaqdansa, şikayətlərimizi hörmətlə yayımlamaq öhdəliyini ehtiva etməlidir.
Emily mənimlə onunla razılaşmağımı istədiyi zaman, sevgilisi onu həqiqətən sevirsə, hisslərini və ehtiyaclarını onsuz da biləcəyini, sevgilisinin telepatik olmasını tələb edirdi. Eyni səhvi etməyin.
Hisslərinizi və istəklərinizi açıq və dürüst səsləndirmək sizin məsuliyyətinizdir. Heç vaxt ortağınızın nə hiss etdiyinizi və ehtiyac duyduğunuzu bildiyini və bilməməsini düşünməyin. Bunun əvəzinə hörmətlə və birbaşa danışın.
3. Sıxığınızın digər mənbələrini münasibətinizdən kənarda axtarın.
Çox vaxt münasibətlərindəki cansıxıcılıq, həyatının digər sahələrində cansıxıcılıq və ya məyusluq üçün maska ola bilər. Emily-nin vəziyyətində, xəyalı universitetdən sonra öz qısa filmlərini yazmaq və idarə etmək idi. Tələbə ikən həyəcanlandığı və hər addımında ehtiraslı olduğu demək olar ki, yarım düz şort yaratdı.
İndi, müdirinin xəyallarını reallaşdırmasına kömək etdiyi və özünə çox az vaxt və enerji sərf etdiyi bir vəziyyətdə özünü tapdı. Bunu tanımağa başladıqda, öz ehtiraslarına hörmət etmək üçün öz layihələrini tövsiyə etdi və cədvəlini qarışdırdı. Təəccüblü deyil ki, iki həftə sonra münasibətlərinin vəziyyətindən də çox xoşbəxt gəldi.
555 mələk sayı əkiz alov
Zamanla buraxdığınızı gördüyünüz bir xəyal, hobbi və ya məqsəd varmı? Münasibətlərinizi kənara qoyaraq həyatınızın digər sahələrində və ya başqaları ilə münasibətlərdə cansıxıcı olduğunu düşünürsünüz? Cavablarınızı nəzərdən keçirmək üçün bir az vaxt ayırın və yenidən canlanma və ilham hiss etmək üçün atacağınız sahələrin və kiçik addımların siyahısını hazırlayın. Təslim olsanız, uzun müddət münasibət qurmaqdan və ya münasibət qurmadan cansıxıcı olacaqsınız.
Bunların heç biri təsəvvür edə biləcəyiniz ən cazibədar, canlı və ilhamlı insan ola biləcəyinizi və təbiətinə maraq göstərməyən və sizinlə birlikdə böyümək istəməyən, həqiqətən darıxdırıcı bir ortaqla ola biləcəyinizi söyləmək deyil.
Bu vəziyyətdə, yuxarıda göstərilənlərin hamısını nəzərdən keçirdinizsə və bacardığınız hər şeyi sınadınızsa, bəzi münasibətlərin açıq şəkildə əbədi qalması nəzərdə tutulmayıb. Bu olur, amma çox tez-tez yox, cansıxıcılıq daha dərin və dürüst bir şəkildə araşdırılsa və qarşı-qarşıya gəlsə, münasibətlərinizdə sona çatmaq məcburiyyətində olmayan yeni bir hissəyə səbəb ola biləcəyi hissidir.
