Ürək Ağrısı

Tərəfdaşınızın laqeyd olduğunu hiss etdiyiniz zaman nə etməli

Tərəfdaşınızın laqeyd olduğunu hiss etdiyiniz zaman nə etməli

Özünüzü tənha hiss edirsinizsə və ya ortağınızın laqeyd qaldığını hiss edirsinizsə, bunun niyə olduğuna dair aydın bir fikir sahibi ola bilərsiniz. Yoldaşınızın ailəsindəki xəstəlik, stres və ya drama və ya gözlənilməz və çətin başqa bir şeylə məşğul olması ola bilər.



Yoldaşınızın yaşadıqlarına rəğbət göstərə bilərsiniz, ancaq münasibətlərdə adət etdiyiniz sevgi və diqqət ifadəsini darıxa bilərsiniz.



Digər tərəfdən, ortağınızdan duyğusal baxımsızlıq hiss etməyə alışmış ola bilərsiniz. Bəlkə də, perspektivinizə görə, münasibətinizin ilk günündən bəri onun prioritet siyahısında aşağı səviyyədə olmusunuz. Bəlkə də ortağınıza 'səni sevirəm' deyirsən, amma bunu tez-tez eşitməyin - ya da heç.

sevgi sitatları corny

İLGİLİ: Sevgidən Qurtulan Ailə qurmaq üçün necə



Hər vəziyyət fərqli olsa da, özünüzü vacib, xüsusi və ya bəlkə də ortağınızın sevmədiyini hiss etmək kədərli və qorxuncdur.

Hisslərinizə reaksiya olaraq ehtiyaclı ola bilər və ortağınızın diqqətini tələb edə bilər və ya özünüzə çəkilə bilər və hətta passiv-aqressiv yollarla hərəkət edə bilərsiniz. İstədiyiniz şey, tərəfdaşınızla sevgi və əlaqə sevməkdirsə, bu reaksiyalar heç vaxt təsirli olmur.

Tərəfdaşınızın laqeyd olduğunu hiss etdikdə nə etməli olduğunuza baxın.

Etməyin:



1. ittiham edin

Əgər ortağınızı bir şeydə günahlandırırsınızsa, deməli dinləməyə açıq deyilsiniz və onlar da olmayacaq.



Partnyorunuzun sazişlərinizi pozduğuna, yalan danışdığına və ya aldatdığına dair təsdiqlənən dəlilləriniz olmadıqca, ehtimal ki, ittihamlarınız onu daha da uzaqlaşdıracaq.

2. Nəticələrə keçin

Eşinizin nəyi sizin əlinizdən aldığını sizə aydın görünə bilər, ancaq düşünməyin. Çox güman ki, səhv edirsiniz və ya bütün hekayədən xəbərsizsiniz.



3. Vacib məlumatlara məhəl qoymayın

Etibarlı məlumatları rədd etməyin. Ziddiyyətlər varsa və ya ortağınızın dedikləri ilə əlaqəli olmayan bir şey varsa, diqqət yetirin. Əgər bir şəkildə səndən kömək istəsə, bunun da fərqində ol.

qoxulu çiçəklərin mənası

4. Müdafiə edin

Hiss etdiyiniz qədər incidilmiş və hirsli olduğunuz kimi müdafiə olunmayın. Diqqətə ehtiyac duymaq, nalə çəkmək və ya ehtiyaclı olduğuna haqq qazandırmağa çalışmaq ortağınızı sizə yaxınlaşdırmayacaq.

5. Qurbanı oynayın

Partnyorunuzun hərəkətləri sizi rədd etdiklərini hiss edə biləcəyini bilirik. Qurbanın rolunu oynamamağa çalışın və bunu sizinlə əlaqələndirin - əgər həqiqətən sizinlə əlaqəli olduğundan əmin deyilsinizsə.

6. Tələblər verin

Möhkəm bir sərhəd qoymaq faydalı ola bilər. Bunun bir tələb kimi çatdırılması lazım deyil.

Fərq ondan ibarətdir ki, tələb, müəyyən bir nəticəni manipulyasiya etmək və ya gətirmək üçün qarşı tərəfi itələyir. Hüdud sadəcə sizin ehtiyacınız və şərtlərinizin açıq ifadəsidir.

İLGİLİ: Heç vaxt Özünüzü Tək hiss etməyinizə səbəb olan bir münasibət qurmayın

Hirsləndiyimiz və stres aldığımız zaman bu şəkildə davranmamaq çətin ola bilər, amma bu mümkün deyil. Xoşbəxtlikdən ehtiyaclarınızı çatdırmaq üçün sağlam yollar var.

Et:

ən gülməli istifadəçi adı

1. Faktlara qayıtmağa davam edin

Etibarlı faktlar sizi iztirab və emosional ağrılardan qurtara bilər. Onları xatırlamaq münasibətinizə də fayda verə bilər.

Reaksiya vermədən əvvəl fasilə vermək həmişə sizin xeyrinizədir. Doğru bildiklərinizi sadəcə təxmin etdiyiniz şeylərdən ayırın. Bu, hansı cavabın potensial olaraq ortağınızla yenidən əlaqə qurmağınıza imkan verəcəyinə qərar verməyinizə kömək edə bilər.

2. Əvvəlcə öz ehtiyaclarınızı qarşılayın

Münasibətlərdə bir çox insanın düşdüyü tələ budur: Sevdiklərini, xüsusi, cəlbedici və müvəffəqiyyətli hiss etmələri üçün tərəfdaşlarına baxırlar. Bu sadəcə işə yaramır və bir insanı daha da tək və baxımsız hiss edə bilər.

Hər kəsin öz yoldaşının sevgisini hiss etmək istəməsi başa düşülən olsa da, bu hissləriniz belədirsə, xahiş edirəm unutmayın ki, bunu etmək tərəfdaşınızın işi deyil. Ehtiyaclarınızın qarşılandığından və özünüzü xüsusi və sevdiyinizdən əmin olmaq sizin işinizdir.

Bu çətin ola bilər, çünki sevgi və təqdir müntəzəm olaraq ifadə edildiyi zaman münasibətlər yaşayır və inkişaf edir. Ancaq münasibətdəki fərdlər əvvəlcə öz ehtiyaclarını fəal şəkildə təmin etdikdə və qarşı tərəfi hiss etdiklərindən məsul etmədikdə daha da inkişaf edirlər.

qırmızı kardinallar və ölüm

Kədərlənirsənsə və ya özünə güvənmirsənsə, özünü həqiqətən rahatlaşdırıcı yollarla sakitləşdirmək üçün əlindən gələni et.

Bir jurnalda yazın, özünüzə qayğı göstərmək üçün özünüzü müalicə edin və daha yaxşı hiss etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, peşəkar bir məsləhətçi və ya məşqçi ilə görüşün.

Yoldaşınızdan qucaqlaşma və ya başqa bir dəstək üçün başqa bir tələb istəməyin əlbətdə bir problemi yoxdur, ancaq onun sizə müəyyən bir hiss verəcəyini gözləməyin.

Əvvəlcə öz ehtiyaclarınızı ödəmək üçün əlinizdən gələni etdiyiniz zaman, ortağınızla sizin üçün laqeyd hiss edən davranışı barədə danışa bilərsiniz. Bu yerdən ehtiyaclı və ya tələbkar səslənmə ehtimalı azdır.

Həm də ortağınızın yaşadıqlarını daha asanlıqla dinləyə və sonra yenidən bağlanmanıza kömək edəcək bəzi razılaşmalar yarada bilərsiniz.