Sağlamlıq Və Wellness

Niyə yemək yedikdən sonra baş ağrısı çəkirsiniz (və Migreni Tetikleyebilen Gıdalar)

Kelsey Garcia tərəfindən

Xroniki migren baş ağrısı, müxtəlif miqren tetikleyicilerinin hər hansı birinə səbəb ola bilər və ya ortaya çıxa bilər. Son bir iş niyə bəzi qidaların günahkar ola biləcəyini vurğulayır və hər şey nitratlarla əlaqədardır.

ədədlərin təkrarlanmasının mənası

Nitratlar nədir?

Nitratlar torpaq, hava və suda olan təbii olaraq meydana gələn kimyəvi maddələrdir qida əlavələri kimi istifadə olunur 'bakteriyaların böyüməsini dayandırmaq və qidaların ləzzətini və rəngini artırmaq.'

Yeməkdən sonra baş ağrısı almağın ümumi bir səbəbi bunlardır.

İLGİLİ: Migrenin 6 Adi Səbəbləri (Fərq edə bilməyəcəyiniz) - Və Dərmansız Baş Ağrılarını Müalicə Etmək

Nitratlar ispanaq, çuğundur, kərəviz, turp və kahı kimi bəzi tərəvəzlərdə tapıla bilər, lakin, LiveStrongda deyildiyi kimi , 'Nitritlərin ən çox yayılmış pəhriz qaynağı, hisə verilmiş, müalicə olunan və ya duzlanmış işlənmiş ətdir. Ham, donuz, pastrami, salam, sosiska və kolbasa bu kateqoriyaya aiddir. '

Qeyd etmək vacibdir ki, migren yalnız baş ağrısı deyil.

Harvard Health-ə görə , 'Klassik' migrendən əvvəl 'aura' gəlir, bu tipik olaraq qəribə görmə pozğunluqlarından - ziqzaq hatlarından, yanıb-sönən işıqlardan və bəzən müvəqqəti görmə itkisindən ibarətdir. Dodaqların, dilin, üzün və eyni tərəfdəki əlin bir tərəfini təsir edən uyuşma və karıncalanma da baş verə bilər. Ancaq migren xəstələrinin yalnız üçdə biri aura yaşayır və hər hücumda daha az olur. '

İndi aparılan tədqiqatlar göstərir ki, nitrat istehlakı xəstələrin gözləmələri üçün migrenin əsas səbəblərindən biri ola bilər.

Amerika Mikrobiologiya Dərnəyi tərəfindən nəşr olunan mSystems-də yayımlanan bir araşdırmada bildirildiyi kimi, 'nitrat ehtiva edən birləşmələr ümumi baş ağrısı tetikleyicileri olaraq təyin olundu. Qida konservantları migrendən əziyyət çəkənlər üçün tez-tez təsirləndirilir. Nitratlar ehtiva edən ürək dərmanları, onları qəbul edən xəstələrin% 80-dən çoxunda baş verən ağır baş ağrılarına səbəb ola bilər. '

Araşdırmanın müəlliflərindən biri olan şokolad, şərab və xüsusilə nitrat ehtiva edən qidalardan biri Antonio Gonzalez, 'Bəzi qidaların migreni tetiklediği bu fikirdədir' dedi. Bəlkə də insanların yedikləri şey, mikrobiomları və migren təcrübələri arasında əlaqələrin olduğunu düşündük. '

İLGİLİ: Diqqətli! Bu 8 Yemək Ciddi Migren Tetikleyicileridir

Tez-tez migren alan insanlar fərqli bir bağırsaq bakteriyasına sahib ola bilər.

Göründüyü kimi, bu bağırsaq bakteriyaları, yuxarıda göstərilən qidalarda olduğu kimi, nitratların işlənməsində xüsusilə təsirli olur.

Bu yaxşı bir şey kimi qəbul edilsə də, məhsuldar sistem qan dövranında azot oksidinin çoxunu əmələ gətirir, sonra beyindəki damarları həddindən artıq işə salır və şikəst olaraq ağrılı miqrenlərə səbəb olur.

Brendan Davis, Şimali Midland Universiteti Xəstəxanalarında məsləhətçi nevroloq, migren və işlənmiş ətlər kimi qidaların istehlakı arasında potensial korrelyasiya barədə fikirlərini bildirdi. Guardian ilə paylaşdığı şərhdə .

'Nitratların qarışdığı şübhəli bir sosiska baş ağrısı deyilən bir şey var' dedi. 'Bu maraqlı bir işdir, amma təsdiqlənməsi lazımdır.'

Gonzalez və onun tədqiqat müəllifləri bu nəticələrə, ümumilikdə fiziki cəhətdən yaxşı olan insanlardan 172 şifahi nümunə və 1,966 nəcis nümunəsini araşdıraraq, tədqiqatçılara migrendən əziyyət çəkib-çəkmədiklərini bildirmişlər.

Guardian xəbər verir: 'Həm oral, həm də [nəcisli] nümunələrdə,' migrenli insanların nitratların parçalanması ilə əlaqəli bakteriya səviyyələri bir qədər yüksək idi. '

Bu sosiska, donuz və digər hisə verilmiş ətləri sevən migren xəstələri üçün acınacaqlı bir xəbər olsa da. bu tapıntılar ən azından ağrılı xroniki baş ağrısı xəstəliklərinin səbəblərinə bir az işıq tutur.

Migren keçirən insanların sayının çox olduğunu nəzərə alsaq - ABŞ-da qadınların 18% -i və kişilərin 6% -i, WebMD-yə görə - bu səbəbləri anlamaq bir çox insanın həyatında böyük bir dəyişiklik edə bilər.