Sevgi
Bu işi görsəniz, ortağınıza qarşı mənəvi istismar edə bilərsiniz (və necə dayanmalı)
TərəfdaşBy Gary McClain
Münasibətdəki emosional istismar əlamətlərindən biri də eşinizdən məhəbbət, yaxınlıq və ya ünsiyyətdən imtina etməkdir.
Heç özünüzü ortağınızdan gizlətdiyinizi görürsünüzmü?
Yoxsa heç ortağınızın sizdən imtina etdiyini hiss edirsiniz?
Budur bir neçə nümunə:
Max həyat yoldaşı Tara'dan məyusdur.
Tamamlamağa çalışdığı bir ev-özünüzü düzəlt layihəsində ona kömək edəcəyinə ümid edirdi.
Bunu təkbaşına tamamlamağı planlaşdırmışdı, lakin iki əlin əvəzinə dörd əllə çox daha rəvan gedəcəyini kəşf etdi.
Tara'dan kömək istədikdə, həftə sonu iki əlini ona verəcəyinə söz verdi.
Ancaq sonra şənbə günü iştirak edəcəyinə söz verdiyi bir könüllü tədbiri xatırladı.
Bazar günü yorğun olduğu üçün yalvardı.
Beləliklə, Max bunu təkbaşına bitirməyin bir yolunu tapdı.
gözünün üstündə pərdə ilə doğuldu
Bazar ertəsi, çətin bir patronla davam edən bir vəziyyət səbəbindən Tara işdə kobud bir gün keçirdi.
Max, tez-tez havalandırmasını dinləməklə yanaşı ona çox dəstək və məsləhət verir.
O gün axşam Maxa həmin gün işdə baş verən bir şey haqqında danışmağa başladı.
'Gəlin yaxalayaq' dedi Max. 'Hələ erkən ikən valideynlərimə zəng etmək istəyirəm.'
İndi Max, Tara'nın başqa bir çətin gündən sonra bir az dəstəyə ehtiyac duyduğunu bilirdi.
Ancaq Taranın dəstəklədiyini hiss etmirdi.
Buna görə anası 'Taraya öz dərmanlarının dadını verməyə' qərar vermişdi.
Max, son bir neçə gündə baş verənlər və nə qədər məyus olduqları barədə danışmaqdan Tara ilə birlikdə xeyir götürəcəklərini bilir.
Bununla birlikdə, bu anda etibar etdiyini bildiyi dinləmə qulağını dayandırmaq çox yaxşıdır.
Bu anda ortağınızdan imtina yaxşı hiss edir.
Bəs təsir nədir?
Max Taradan imtina etdiyinin fərqindədir.
Maks bunun ədalətli olmadığını bilir. Və ya evliliyi üçün yaxşıdır.
Tara ilə bir şeylər danışaraq, ona hiss etdiklərini bildirərək daha yaxşı hiss edə biləcəyini bilir.
Hal-hazırda, əldən vermək yalnız şərtlər daxilində edə biləcəyi ən yaxşısı kimi hiss olunur.
Bəs Tara?
Çox güman ki, özünü incitmək, qəzəblənmək və bəlkə də özünə görə bir qədər tutmaqda haqlı hiss edir.
Beləliklə dövr davam edir ...
Güzəşt etmək, məyus olduğunuz, qəzəbləndiyiniz və ya məyus olduğunuz vəziyyətlərdə normal bir insan reaksiyasıdır.
Yalnız öz ətrafınıza bir divar tikmək, ortağınızdan və ya ümumiyyətlə dünyadan çox şey almayacağınızı hiss etdiyiniz zaman verməkdən imtina etmək normaldır.
Ancaq özünüzü təcrübə etdiyiniz kimi, eşinizdən - istər sevgi, istər ünsiyyət, istərsə də xeyirxahlıqdan əl çəkərək - hər ikinizi dəstəksiz hiss edən divarları düzəldir.
Münasibətinizi ziyarət etməmək istəyi olduqda, nə edə bilərsiniz:
1. Öz hisslərinizə sahib olmaqdan başlayın
Hisslərinizin fərqində olmasanız, asanlıqla A nöqtəsindən B nöqtəsinə sürüşə bilərsiniz.
Məsələn, xəyal qırıqlığından tutmağa.
Digər tərəfdən, özünüzü emosional olaraq izləmək, yaşadığınız duyğulardan xəbərdar olmaq üçün səy göstərsəniz, tutma tələsindən qaçmaq fürsətiniz var.
Özünüzə sual vermək qədər sadədir: Özümü necə hiss edirəm?
İzlədi: Öz hisslərimin öhdəsindən gəlmək üçün nə edə bilərəm?
Bu şəkildə, keçiddən çəkilmək istəməsinə baş vurursunuz, dövrü nəzarətdən çıxmadan dayandırırsınız.
2. Nə üçün tutma davranışını tanıyın
Budur budur: münaqişə yaratmağın, incitmə hisslərinə səbəb olmağın, ortağınızla aranızda bir paz sürməyin etibarlı bir yolu.
Əlbəttə, bu anda haqlı və layiq hiss edə bilər.
məşhurlar qaçır
Ancaq potensial zərər buna dəyər deyil.
Normalda ortağınızdan imtina etməyinizə səbəb ola biləcək hisslər alovlandıqda bu düşüncəni saxlayın.
